Массаж при гипертонии и гипотонии

Устелимова Светлана

ГЛАВА 7. ИНДИЙСКИЙ МАССАЖ СТОП

Массаж стоп известен в Индии в течение нескольких тысячелетий. Согласно учению йоги, стопы ног – это некий распределительный щит. Воздействуя на определенные точки этого щита, можно влиять на весь организм. На подошвах имеется 72 тысячи нервных окончаний.

Все внутренние органы имеют проекции на стопах.

Стопы массируются в положении пациента лежа или сидя. Все мышцы должны быть полностью расслаблены. Сначала делают общий массаж стопы, выполняя поглаживание, растирание, легкое надавливание по направлению от пятки к пальцам и обратно. Затем потягивают каждый палец и сдавливают стопу с боков двумя ладонями. Далее переходят к воздействию на конкретные рефлекторные зоны. Воздействие производят подушечкой большого (иногда среднего) пальца. Для этого прижимают его к массируемому участку и выполняют движения, напоминающие растирание и разминание, а также надавливания. Массируют обе стопы по очереди. Завершают массаж поглаживанием стопы и вращениями пальцев и голеностопного сустава. После процедуры смазывают стопы подогретым маслом, смягчающим кремом или лечебной мазью.

Массажем стоп рекомендуется дополнять основной классический массаж при гипертонии и гипотонии. Пониженное давление и общий упадок сил служат показанием для общего массажа стопы. При гипертонии массируется зона сердца и сосудов.

Хороший эффект на общее состояние организма оказывает массаж стоп при помощи специальных массажеров, которые внешне несколько напоминают бухгалтерские счеты.

Массаж рефлексогенных зон кистей

Этот вид массажа издревле распространен на Востоке. Им можно дополнять основной классический массаж или выполнять его несколько раз в течение дня отдельно. Считается, что на кисти руки (рис. 50) проецируются все внутренние органы человека. Надавливая на определенную точку, таким образом влияют на конкретный орган.

Рис. 50. Топография рефлекторных зон на руке человека (а –

правая кисть; б – левая кисть): а: 1 – околоносовые пазухи; 2 – слух; 3 – нервная система; 4 – зрение; 5 – тимус; 6 – надпочечники; 7 – почка; 8 – желудок; 9 – глотка; гортань; 10 – эпифиз; 11 – гипофиз; 12 – головной мозг; 13 – шея; 14 – ободочная кишка; 15 – позвоночник; 16 – половые органы; 17 – пояснично-крестцовая область; 18 – яичко; 19 – суставы нижней конечности; 20 – мочевой пузырь; 21 – кишечник; 22 – аппендикс; 23 – желчный пузырь; 24 – печень; 25 – суставы верхней конечности; 26 – легкие; 27 – уши; 28 – геморроидальные узлы; 29 – поджелудочная железа; 30 – щитовидная железа; б: 1 – околоносовые пазухи; 2 – 3 – нервная система; 4 – гипофиз; 5 – эпифиз; 6 – глотка, гортань; 7 – желудок; 8 – тимус; 9 – 10 – зрение; 11 – головной мозг; 12 – позвоночник; 13 – щитовидная железа; 14 – геморроидальные узлы; 15 – половые органы; 16 – легкие; 17 – надпочечники; 18 – суставы верхней конечности; 19 – сердце; 20 – поджелудочная железа; 21 – селезенка; 22 – кишечник; 23 – мочевой пузырь; 24 – суставы нижней конечности; 25 – яичко; 26 – пояснично-крестцовая область; 27 – ободочная кишка; 28 – уши

Кисти массируют в положении лежа или сидя, можно использовать масла и кремы. Сначала растирают всю ладонь, затем каждый палец в отдельности от кончика к основанию. После этого разминают внутреннюю поверхность ладони от основания большого пальца до основания ладони, далее переходят к внешнему краю по средней линии ладони и потом от пальцев к запястью.

После основного массажа ладони приступают к лечебному. В первую очередь нас интересуют перепады давления, вызванные сбоем нервной деятельности, психоэмоциональными перегрузками, поэтому целесообразно воздействовать на точки, отвечающие за нервную систему: на правой руке это точка 3, на левой – 2, 3. Необходимо также воздействовать на точку 19 левой кисти, которая влияет на работу сердца.

Процедуру заканчивают растиранием и поглаживанием всей кисти. Продолжительность массажа – 5 – 10 мин.