Метод Джона Кехо. Вселенная даст вам все, что вы попросите! 50 уникальных практик
Шрифт:
5. Шаг 2
• Сформулируйте – четко и емко – ответ на какой вопрос, решение какой задачи требуется получить от подсознания.
• Сформулируйте утверждение, в котором будет говориться о том, что подсознание работает на вас.
• Утверждение должно быть сформулировано в настоящем времени, например:
« Сейчас мое подсознание подсказывает мне… »
• Повторите это про себя не менее десяти раз.
• Почувствуйте, что процесс пошел, переходите к следующему шагу.6. Шаг 3
• Расслабьтесь.
• Повторяйте,
• Подключите эмоции: представляйте, что вы почувствуете, когда узнаете его.
• Постарайтесь ощутить эти эмоции прямо сейчас.
• Следите за тем, чтобы оставаться в расслабленном состоянии.7. Не волнуйтесь, если ответ не приходит к вам в тот же момент.
• Вернитесь к выполнению упражнения на следующий день.
• В течение дня напоминайте себе, что ваше подсознание уже знает ответ на ваш вопрос.
• Ответ может прийти в самый неожиданный момент – помните об этом!Развивайте новое умение!
Каждому известно, как долго и планомерно спортсмен готовится к соревнованиям. Натренировать мускулы – дело не одного дня.
Точно так же обстоит дело с умением слышать свой внутренний голос:
если вы хотите использовать все возможности интуиции, вы должны:
• поверить в нее,
• начать прислушиваться к ней,
• практиковаться ежедневно!
Не стоит огорчаться, если сначала у вас не все получится!
Профессиональный художник различает больше цветов, чем обычный человек, и видит больше нюансов на картине.
Профессиональный орнитолог услышит и увидит в лесной чаще более десятка птиц, а его спутник, не сведущий в этом вопросе – одну-две.
Этот список можно продолжать.
Профессионалы видят и замечают больше по простой причине: они постоянно практикуются !
Интуиция – тоже навык, который также можно развить!
Следите и прислушивайтесь к тому, что происходит внутри вас. Будьте внимательны!
Упражнение 18. Настрой на внутренний голос
1. Выполняйте упражнение в течение дня по несколько минут каждые два-три часа или чаще, если есть возможность и необходимость.
2. Всегда носите с собой небольшой блокнот и карандаш для записей.
3. Записывайте свои мысли, особенно те, которые сопровождаются ощущениями радости и подъема, уверенностью «Вот оно!»
4. Просматривайте записи время от времени, выделяя те, которые оказали влияние на принятие решений.
Постепенно вы научитесь отличать интуитивные мысли от прочих.
Радость, уверенность и переполняющее вас чувство: «Вот оно!» – именно эти ощущения отличают интуитивные идеи от остальных мыслей, возникающих в вашем мозгу.
Дж. Кехо. «Подсознание может все!»
Партнер в достижении успеха
Еще раз вспомните: от вашего настроя, от вашей веры зависит – будет ли помогать вам подсознание, или
Только от вас!
Что способствует развитию интуиции?
• Вера в ее существование.
• Уверенность в ее силе.
• Отношение к ней, как к части своей повседневной жизни – естественной и полезной.
• Отсутствие сомнений в том, что вы достойны получать не просто ответы, а лучшие ответы на свои вопрос.Что мешает использовать интуицию?
• Сомнения!
• Сомнения в том, что интуиция – реальная сила.
• Сомнение, что вы имеете право на получение ответов.
• Сомнение, что эти ответы будут на пользу.
• Сомнения в себе и в своих возможностях использовать полученные ответы.Уберите сомнения!
Утром, просыпаясь, вечером, ложась спать, повторяйте себе (а значит – внедряйте в подсознание) утверждение, что подсознание – всемогуще, что оно имеет доступ ко всей информации, которая необходима, и что мудрость и сила подсознания приведут вас к намеченной цели.
Джон Кехо рекомендует воспользоваться следующим утверждением:«Мое подсознание – это мой партнер в достижении успеха».
Это простое утверждение содержит три основных элемента:
1. «Мое подсознание…» Признание и принятие подсознания как реально существующей силы.
2. «… мой партнер…» Принятие и признание того, что подсознание работает на ваше благо и в унисон с вами, вы делите с ним ответственность за вашу жизнь: вы засеваете сознание позитивными мыслями, а подсознание предоставляет вам точную информацию, идеи и ответы. Вы – вместе, вы – заодно!
3. «… в достижении успеха». Принятие и признание того, что вы идете по пути успеха.
Слово «успех» является мощным утверждением, выражающим все, чего вы хотели бы добиться в работе, отношениях с людьми и в жизни в целом. Простое повторение этого утверждения вызывает колебания энергии, которая поможет вам добиться поставленной цели.
При постоянной практике, вере и настойчивости интуиция станет тем инструментом, который вы сможете использовать в любой момент, в том числе, для принятия быстрых решений, когда времени на анализ и долгие раздумья нет.
Не ждите, когда такая необходимость застанет вас врасплох.
Научитесь этому заранее.
Упражнение 19. Помощь интуиции в поиске быстрого решения
1. Примите удобную позу сидя или стоя. В комнате должно быть тихо и прохладно, свет лучше притушить.
2. Сделайте несколько простых, расслабляющих движений – легко разомните плечи и шею, встряхните руки и т. д.
3. Дышите спокойно, размеренно.
4. Подумайте о чем-то приятном и нейтральном: бегущей воде, огне в камине и т. д.
5. Повторите не менее 10 раз: « Я всегда принимаю правильные решения ». Произносите утверждение спокойно и уверенно.
6. Произнеся фразу последний раз, сразу же примите решение. Таким образом, вы избежите логических рассуждений и получите ответ из подсознания. Первое, что придет вам в голову, и будет вашим решением.