Метод Ключ. Разблокируй свои возможности. Реализуй себя!
Шрифт:
Кроме того, это способ разрешения конфликтных ситуаций за счет гармонизации собственного внутреннего состояния. Состояние внутренней гармонии распространяется как сила обаяния по всей системе межличностных отношений.
Это метод, помогающий быть увереннее в себе не только при устройстве на работу, освоении новой профессии, нового языка, нового вида деятельности, но и при любом другом жизненном «экзамене».
При этом обретается не только уверенность в себе, но и способность преодолевать многие психологические барьеры, в том числе перед новыми видами
Вместе с этим обретается и чувство баланса, развивается интуиция.
Вы почувствуете, какие из способностей полезнее вам развивать, как лучше настроиться к завтрашнему дню, как лучше подготовиться к ответственной встрече и т. д.
Это поможет и в критических ситуациях. Вы сможете настроить себя на прилив сил, энергии, преодоление тревожности, страха, который вас сковывал.
Вместе с этим постепенно, а в некоторых случаях и сразу после первых же тренировок устранятся некоторые невротические расстройства и телесные недуги. Так, например, происходит улучшение ночного сна, снижение повышенного уровня артериального давления крови, уменьшение беспокойства, связанного с вегетативно-сосудистой дистонией, остеохондрозами.
Улучшению самочувствия, которое возникает после пяти получасовых тренировок с КЛЮЧОМ, не следует удивляться, так как особое приятное состояние саморегуляции, которое вы используете во время этих тренировок, обладает потенциальным успокаивающим и лечебно-восстановительным эффектом.
Этот успокаивающий и лечебно-восстановительный эффект КЛЮЧА во многих случаях бывает намного выраженнее, чем действие таких успокаивающих и обезболивающих лекарств, как, например, феназепам или анальгин.
Вы откроете для себя способность находить при самой высокой занятости свободное время на личную и творческую жизнь.
Вы станете мыслить более результативно.
Это означает, что у вас чаще будут появляться неординарные и более простые решения, помогающие добиваться цели более коротким и менее затратным путем.
Потому что...
КЛЮЧ – это ясность мысли
Оставшись с собой наедине, вы можете спокойно обдумывать проблему, а в стрессовой ситуации свобода мысли нарушается.
Например, вчера вечером, когда дома у вас все уже легли спать, а вы остались наедине с собой, задумались, то все представлялось ясным и понятным. Вы прекрасно про себя все продумали. Вы вдохновенно построили на завтрашний день отличный план разговора с начальником, или с другом, или с будущим партнером по работе. И вам все было ясно и понятно. Вы легко и свободно размышляли, понимая для себя все тонкости будущей встречи до мельчайших деталей. Вы продумали, как будете говорить в ответственный или неожиданный момент и т. д.
А утром, встретившись в кабинете, растерялись. Совсем другая психологическая атмосфера. Миллион телефонных звонков, уйма посетителей. Он спешит. Вы говорите ему смущенно обрывки своих мыслей, он также отвечает обрывками. Какой-то разговор происходит, но не такой, как вы
Или идете на экзамен. Все вроде бы знаете, а ноги дрожат. И все забываете. А потом выходите и думаете: «Как же это я, надо же было так ответить!» Это ключевая проблема обучения, потому что учимся мы в одном состоянии, а применять знания, навыки и умения приходится в различных обстоятельствах.
Об этом в народе говорят: «Задним умом крепок».
Для того чтобы быть успешным, надо научиться сохранять ясность ума в критических ситуациях. От этого зависит успех в бесчисленных случаях жизни: и в общении, и в деле, и в критической ситуации выживания, и в конфликтной ситуации, и при столкновении с новым, и при обучении, и при перемене привычного образа жизни, профессии.
Пример «чуда»
На одной из показательных лекций из зала вышла к кафедре на костылях, в сопровождении двух помощников, еле-еле передвигаясь, пожилая больная, перенесшая ранее кровоизлияние в мозг. Левая половина ее тела была парализована.
Женщину пригласили сесть и найти ритм покачивания телом.
Она не могла этого сделать по примеру других: не хватало сил. Ее попросили делать это микроколебаниями, в меру своих сил. Через пять-шесть минут стало видно, что покачивания головой идут гармонично, как бы на волне. Мышцы лица расслабились.
Неподвижная левая рука висела плетью. Ранее больная не смогла ее поднять, но теперь, в ответ на новую просьбу, она настроилась на ее «всплывание». И рука медленно поднялась.
Парализованная рука поднялась.
Но до определенного уровня, и так застыла.
Это и был тот самый так называемый функциональный резерв, который теперь раскрылся под влиянием состояния саморегуляции и о котором больная не знала.
Даже при самом тяжелом органическом поражении всегда есть подобный резерв, замаскированный основной болезнью.
И этот резерв раскрывается сразу с помощью КЛЮЧА. А затем требуется кропотливая, как говорят медики, комплексная лечебная работа.
Именно этот резерв является почвой для процветания всевозможных «чудо-целителей» и «необыкновенного» действия различных сомнительных лекарств.
Основные направления применения метода
В области образования навыки саморегуляции помогают создавать необходимый психологический климат на занятиях, помогают обучающимся организовывать свое внимание, повышать качество учебного процесса, работать над своим характером, производить антистрессовую подготовку к экзаменам с повышением уверенности в себе. С помощью метода сокращается время обучения иностранным языкам и новым видам деятельности.