Мое водолечение
Шрифт:
Часто мне приходилось получать от знакомых и незнакомых советы обратить внимание на то, что примене-
ние холодной воды равносильно лишению тепла, и поэтому оно вредно для малокровных и в высшей степени
повышает нервозность. Но я готов поручиться, что в описанном мною способе нет ничего резкого. Холодные
полные ванны я рекомендую прежде всего всем здоровым людям во всякое время года, зимою и летом, и
утверждаю, что именно эти ванны существенно способствуют сохранению
очищают кожу, повышают ее деятельность и вообще освежают, оживляют и укрепляют весь организм. Зимою
число таких ванн должно быть не больше двух в неделю, а смотря по обстоятельствам, даже не больше
одной в неделю и в две недели. Здесь следует сказать еще два слова.
Чтобы быть здоровым, необходимо закалить себя против различных влияний, против перемен температуры
(погоды, времен года). Несчастен тот человек, у которого малейший ветерок поражает легкие, горло, голову, кто в течение всего года должен следить за состоянием погоды. Дереву, растущему на свободе, все равно —
буря или тихая погода, жарко или холодно. Оно сопротивляется всякому ветру, всякой погоде, потому что оно
закалено. Пусть здоровый человек попробует наши ванны, и он будет так же силен, как это крепкое дерево.
Многие избегают холодных ванн из страха потери тепла. Холод ослабляет и должен ослаблять, говорят они,
если сейчас же после его действия не следует ощущение тепла. Совершенно верно, и я согласен с этим. Но я
утверждаю, что благодаря сильным движениям, соединенным всегда с нашим применением холодной воды,
последняя не только не отнимает у организма его тепла, а напротив, сохраняет его. И если ослабленный,
изнеженный постоянным пребыванием в комнате человек, едва решающийся выйти зимой на улицу и то лишь
в случае крайней надобности,— если такой человек благодаря ваннам и обмываниям настолько закалит себя,
что может в любую погоду выходить без всякого опасения, почти не чувствуя сильнейшего холода, разве у
него не прибавилось природного тепла? Неужели все это только кажется или обман? Приведу пример.
Один знатный господин, 60 лет от роду, ужасно боялся воды. Всякий раз, выходя из дому, он чрезвычайно
заботился о том, чтобы не забыть какого-нибудь шарфа, полагая, что следствием такой непростительной
забывчивости могут быть все возможные и невозможные простуды и т. п. Горло этого господина было
особенно чувствительно, так что он всячески укутывал его, чтобы предохранить его от простуды. Тут в его
привычки вмешался «варвар». С некоторым даже злорадством он прописал ему наши холодные ванны.
Больной повиновался. Каковы же были последствия? Замечательно хорошие. Уже через несколько дней
началось
скоро последовали и шерстяные шейные шарфы. Всякий день, в который он не мог принять ванну, он считал
пропащим — настолько сделался он нечувствителен к климату и погоде. Он не ограничивался ваннами в
теплой комнате, но купался в реке даже в октябре во время ежедневных прогулок, предпочитая холодную
воду реки воде домашней ванны.
Теперь мы должны ответить на следующие главные вопросы:
В каком состоянии должно находиться здоровое тело для того, чтобы последствия от таких холодных полных
ванн были хорошими?
Далее: сколько времени здоровый должен оставаться в ванне?
Наконец: в какое время года лучше всего начать это укрепляющее лечение?
Хорошим состоянием для принятия холодных ванн должно считать такое, когда все тело вполне тепло.
Следовательно, кто достаточно согрет благодаря пребыванию в теплой комнате, работе или ходьбе, тот и на-
ходится в надлежащем состоянии.
Кому холодно, у кого холодные ноги, кого знобит, тот в таком состоянии никоим образом не должен
принимать холодной ванны, не согревшись предварительно ходьбой и т. п.
Напротив, кто разгорячен (я говорю о здоровых людях) и как бы купается в поту, тот может смело принять
нашу полную ванну.(Промокший от дождя или другим путем не должен иметь дела с водой:
она не принесет ему пользы. Тут же замечу, что после холодного купанья не следует надевать мокрое
платье; последнее должно быть совершенно сухим).
Едва ли чего-нибудь другого так страшатся даже спокойные, благоразумные люди, как идти в холодную воду
разгоряченными, вспотевшими. А между тем нет ничего невиннее этого. И я смело на основании
долголетнего опыта утверждаю: чем сильнее пот, тем лучше, тем действеннее купанье (См. статью о поте в
3-й части).
У многих людей, думавших прежде, что от такого «лошадиного» лечения их немедленно поразит удар, всякий
страх, всякое предубеждение исчезали после первой же ванны.
Разве задумается или побоится кто-нибудь помыть руки, лицо и даже грудь и ноги, возвратившись домой
вспотевшим настолько, что пот струится ручьями по его лицу, а пальцы слипаются? Всякий делает это
потому, что умывание приятно освежает. Ну, а действие такого обмывания на все тело разве не должно быть
таким же? Может ли что-нибудь быть полезно отдельной части и в то же время вредно целому?
Боязнь вредного действия холодных ванн, я думаю, основана на том наблюдении, что иные люди, выйдя в