Настройся на долголетие. Как сохранить здоровье, память и способность радоваться жизни до старости
Шрифт:
Но главное – то, чем подпитывается энергетика человека – разный химический состав крови и особенности обмена веществ. С момента полового созревания огромную роль в жизнедеятельности организма человека играют гормоны, которые и определяют половые различия.
Мужчина и женщина —
два разных человека, две разные
психологии, два разных
общения – как быть?
У женщин это эстрогены, у мужчин – андрогены. Воздействие эстрогенов на организм в норме направлено на повышение у женщины детородной функции, а избыток этого гормона способствует прибавлению общего веса, снижению сексуальной потребности, перепадам фона настроения. Вот симптомы, которые могут вызываться избытком эстрогенов – сперва как функциональные расстройства: головные боли, тяжесть в ногах, сбои менструального цикл, отёчность молочных желез, конечностей, плохой сон, повышенное давление, ожирение, низкий уровень сахара в крови.
А затем могут появиться и явные симптомы заболевания – перепады в настроении, депрессивные расстройства, панические атаки, раздражительность, а также снижение либо и отсутствие интереса к сексу.
Андрогены (преобладающие у мужчин гормоны) усиливают сексуальную активность и оптимистический настрой, а при избытке этих гормонов проявляется тенденция к снижению веса и повышенная агрессивность, а также появление большого количества акне вульгарис, то есть прыщавость на лице, что весьма огорчает молодых мужчин, так как им кажется, что это очень снижает их привлекательность. Но большие проблемы возникают у мужчин не при избытке, а при недостатке этого гормона.
Вот косвенные симптомы, которые могут указывать на дефицит андрогенов: ощущение сердцебиения и боли в груди, повышенная потливость, увеличение грудных желез, уменьшение мышечной массы, боли в костях, сухость кожных покровов.
Словом, нарушение равновесия гормонов в крови чревато такими последствиями, которые требуют вмешательства врача.
В норме же у женщин изменение этого гормонального баланса происходит в период менструации при отторжении маткой неоплодотворенной яйцеклетки. В связи с этим у нее в это время случаются перепады в настроении, повышенная тревожность и нервозность. Но у женщины после 45 лет постепенно начинается «период обратного развития», как деликатно обозвали это время в жизни женщины медики. Это планомерный возрастной спад гормональной функции, который происходит значительно быстрыми скачками и сопровождается болезненными расстройствами, если в этот процесс вмешиваются стрессы, связанные с психологическими, часто – внутри семейными проблемами. Состояние нервно-психической сферы при
В этих случаях необходимо направить женщину к неврологу, который, рас познав первые сигналы растянутой на годы постепенно наступающей менопаузы, даст правильные рекомендации и настроение выровняется. А вслед за ним сохранятся нормальные отношения с близкими.
Плохое настроение —
это не повод «отыгрываться»
на близких. В результате
вам же будет от этого хуже.
Помимо половых различий через гены от предыдущих поколений передаются и особенности нервной системы, основные характеристики высшей нервной деятельности. Есть основная структура человеческого организма, определяющая сходство людей как вида в целом. Но есть и индивидуальные различия, особенности темперамента, которые проявляются рано, еще в младенческом возрасте. Tempera (смешивать) – слово, обозначающее стиль работы художника, использующего смешение натуральных, природных красок (пигментов) с носителями, сохраняющими цвета на долгие времена. Так вот в психологии темперамент – это смесь разных типов характера.
В норме – это разумное равновесие между общительностью-необщительностью (то есть умеренно выраженная избирательность в контактах), активностью и пассивностью (что создает фон для рационально расходуемой активности, сменяющейся периодами отдыха – пассивности), тревожностью – агрессивностью (тактика поведения, направленная на отстаивание своей позиции, но не допускающая конфликтных отношений), устойчивостью-изменчивостью (способность к адаптации меняющейся среды с сохранением собственной позиции), рефлексивностью-спонтанностью (повышенная чувствительность, склонность к самопожертвованию и уступчивость в противовес эгоистичности, жесткой позиции лидера). Хотите понять, какой у вас характер? Пройдите тест, который приведен в приложении.
А пока продолжим, но для лучшего понимания посмотрим, какие основные характеристики присущи человеческой натуре. Черты характера приводятся попарно в противопоставлении каждой из них с полярным, противоположным свойством.
Экстраверсия (общительность) – обращенность в окружающий мир, реалистичность.
Интроверсия (необщительность) – обращенность в мир внутренних представлений, ирреалистичность.
Конец ознакомительного фрагмента.