Не пробивай стены! Ищи двери. Как найти выход из любой ситуации. Книга-тренинг
Шрифт:
Кто мы на самом деле, мы не признаемся даже себе. Боимся, или не хотим признаваться, или, возможно, просто никогда не задумывались об этом. Так или иначе, но подавляющее большинство людей не знают своих истинных желаний, не понимают свои возможности и особенности характера.
В большинстве случаев мы оцениваем себя, основываясь на мнении и оценках окружающих нас людей. Нас оценивают родители по нашему поведению и соответствию их ожиданиям, нас оценивают преподаватели по уровню знаний, нас оценивают работодатели, сотрудники, партнеры и т. д. по «полезности» для них, нас оценивают друзья по комфортности общения (в лучшем случае) и часто – по полезности в жизненных
А как мы оцениваем себя? Да в основном никак. Мы слушаем окружающих и составляем на основе их слов, реакций и действий мнение о себе – мнение, основанное на субъективном взгляде на нас других людей и пропущенное через наше личное согласие или несогласие, которое, в свою очередь, сформировано на основе общепризнанных понятий и критериев «хорошо» и «плохо». В силу самовлюбленности или самобичевания мы можем принимать преимущественно «хорошие» или «плохие» чужие оценки.
На самом деле то, какие мы есть, никак не может определить другой человек, который сам основывается на своем субъективном взгляде на мир, – взгляде, сформированном вырастившим его социумом. То, каким один человек видит другого человека, есть отражение его личности, его фобий и комплексов, его принципов и ценностей, но это не может быть объективной оценкой другого. Это лишь то, что человек способен увидеть и оценить через свои толстые кривые линзы, – как отражение в кривом зеркале комнаты смеха.
А как можно узнать себя, как найти ответ на вопрос «Кто я?»?
В этом могут помочь в первую очередь внимание к себе, медитации и уединение, прохождение ряда психологических тестов, проверенных на практике и подтвержденных временем и количеством протестированных.
В предыдущей книге этому посвящена целая глава про «правильный» отдых. Начните с малого: уделите себе немного времени, каждый день 20–30 минут. Просто побудьте наедине с собой, отбросьте все мысли и проблемы, и так в течение 10–15 дней – и вы начнете слышать себя, свой внутренний голос, вы начнете понимать себя.
Предлагаем одну интересную игру. Вы можете провести ее со своими друзьями. Основное правило – не забегать вперед и не читать, что должно получиться в итоге, иначе вы можете не получить нужного результата.
Теперь о правилах. Они очень простые. Возьмите лист бумаги и ручку. Затем выберите любой предмет: это может быть ручка, часы, кружка и вообще все, что угодно. Внимательно посмотрите на этот предмет, рассмотрите его с разных сторон, попробуйте его «почувствовать». Теперь напишите небольшую историю от первого лица «О жизни этого предмета», как будто он живой. Оживите его, опишите его особенности, характер, как он выглядит, его чувства, его приключения от момента его создания до момента, когда вы сели писать его историю. Напишите, как он попал к вам, что происходило с ним до этого момента, как он воспринимает окружающий мир, как относится к другим предметам и т. д.
Возможно, вы увлечетесь и напишете длинный рассказ, а может, это будет небольшая заметка. Главное – написать от имени этого предмета, как будто он сам это пишет.
После того как рассказ будет написан, внимательно прочитайте его. Если что-то не понравится – исправьте или дополните.
Теперь, когда все готово, – знакомьтесь. То, что вы написали, – это вы в настоящий момент. Этот небольшой психологический тест дает возможность вытянуть скрытые даже от вас самих мысли, чувства, идеи. Прочитайте текст своего
Для чего все это?
В прошлой книге мы обсуждали основные принципы формирования гармоничной личности. Для того чтобы все получилось, надо правильно понимать себя в настоящий момент, признать все свои достоинства и недостатки и разобраться, что и где надо подкорректировать.
Этим и предлагаю заняться.
В принципе работу над каким-либо вопросом начинают с изучения имеющегося материала по данному вопросу.
Так и в работе со своей личностью. В первую очередь надо познакомиться с собой.
Как бы парадоксально это ни звучало, но мы сами себя до конца не знаем. Мы не осознаем некоторые свои поступки, реакции на окружающих людей. Да что там говорить, мы иногда даже не можем четко сформулировать свои желания.
Предыдущее упражнение было поверхностным знакомством.
Для более полного понимания себя предлагаем попробовать «пролистать» свою жизнь начиная с самых первых воспоминаний, записать самые значимые события, самые эмоциональные моменты, включая те, о которых не хочется вспоминать.
Попробуйте проанализировать, как бы вы поступили в эти моменты исходя из вашего сегодняшнего опыта, учитывая возможные последствия этих поступков для вашей жизни. Проведите эту работу не торопясь, внимательно.
Вас ждут интересные открытия самого себя.
Знать себя – это одно. Совсем другое – узнать, каким вы могли бы стать. Кто-то из мудрецов сказал примерно следующее: «Обидно прожить жизнь, так и не узнав себя, не узнав, кем бы мог стать и чего достигнуть». В принципе процесс самообразования и есть процесс познавания самого себя. Новые знания продвигают нас на более высокий уровень сознания, или осознания действительности. Мы начинаем смотреть на мир по-другому, у нас меняются ценности, взгляды на жизнь, мы начинаем понимать, что для нас по-настоящему важно, а что не важно.
Конечно, самореализация очень важна. К этому мы все и стремимся. И без самообразования далеко не продвинешься. Однако прежде чем двигаться вперед, важно понять, где мы сейчас находимся. Маршрут на карте не построить в место назначения, если не знать, в какой точке вы находитесь.
Именно поэтому мы и акцентируем внимание на необходимости понимать себя, свои качества, свое настоящее положение: уровень развития каждой из сфер личности. Понимать свои комплексы, блоки и страхи – одновременно с сильными сторонами характера, профессионализма, человеческих качеств и всего, из чего состоит наша личность.
Для более глубокого понимания себя следует пройти ряд тестов, которые покажут некоторые спрятанные даже от вас нюансы вашей личности.
В Приложении вашему вниманию мы предлагаем несколько тестов, которые подобрали для вас из открытых источников. Проанализируйте полученные результаты, они помогут вам лучше узнать ваши особенности и черты характера. Постепенно вы начнете понимать, как научиться слушать и слышать себя, а не чужое мнение, вы сможете ответить на вопрос «Кто я?».
Не забудьте определить правила игры, которые устроят вас и не будут вредить окружающему вас миру. Это очень важный процесс, потому что в зависимости от правил, которые вы для себя определите, будут развиваться события. Общий сценарий, который вы примете для формирования своей жизни, будет планомерно воплощаться в жизнь.