Неболейка

Соковня Ирина Ильинична

Ах, какая здесь была красота! Возле голубой гимнастической лесенки возвышался желтый турник. Хорошо отполированное бревно поблескивало под лучами весеннего солнца, ветер раскачивал кольца, шевелил молодую травку на футбольном поле. Между ямой с песком для прыжков в длину и беговой дорожкой скакал через веревочку сам Закаленный Гвоздь.

"Осаночка у него что надо!" - с восхищением подумал Петька.

– Здорово, ребята, рад вас видеть! Давайте знакомиться - Гвоздь. Так, быстренько все строимся по росту! Начнем тренировку. Ты, мальчик, почему босой? И форма у тебя не по сезону!
– Гвоздь оглядел Егорушку.
– Весной тренируются в тренировочном костюме.
– Он моментально сбегал в дом, вынес тренировочный костюм,

кроссовки и толстые хлопчатобумажные носки. Одевайся.

– Носки не надо, - Егорушка принялся натягивать кроссовки на босые ноги.

– Запомни раз и навсегда, - строго остановил его спортсмен, спортивную обувь надевают на носки, лучше всего махровые. Кожа в спортивной обуви потеет, а носки впитывают влагу. Вам тоже не мешает переобуться, - он протянул кроссовки Петьке и хомяку.

– Мы обойдемся, спасибо, - поблагодарил Киселев, - у Пети туристские ботинки, а у меня обувь лучшей мировой фирмы "Природа и К°", - Киселев показал Гвоздю лапу.
– Ты лучше скажи, почему у тебя такое безобразие со спортивной работой? Сам закаленный, стадион соорудил - Лужники позавидуют, а куталки в тулупах преют. Зарядку делать не обучены! Это как называется?

– Я сто раз звал, - начал оправдываться Гвоздь, - пожалуйста, говорил, приходите, берите гири, гантели, перчатки боксерские, тренируйтесь! Не идут.

– Ты бы им ещё штангу предложил, умник! Не понимаешь, что ли, они не подготовлены, им с зарядки начинать нужно, с бега, прыжков. А ты сразу перчатки боксерские! Мог бы объявление повесить: мол, открыты секции.

– Да не пойдут они!

– Пойдут, - весело сказала с крыши Римулька и позвала: - лезь сюда, глянь, что делается.

Гвоздь одним прыжком одолел высоту и оказался на крыше. Он посмотрел вдаль и обомлел! По дороге, весело распевая: "Если хочешь быть здоров закаляйся!", шли куталки в тренировочных костюмах и валенках. Одни аккуратно сворачивали ковры, убирали с обочин подушки, подметали осколки разбитой стеклянной крыши. Другие сажали цветы и выпускали на волю стаи певчих птиц.

– Чудеса!
– закричал Гвоздь.
– Да их переобуть - и можно создавать олимпийскую команду!

Он быстро спустился с крыши, сбегал в дом и вынес связку спортивной обуви.

– А можно и мне кроссовки, вон те, красивые, на липучках, - застенчиво попросила ворона.
– Я тоже хочу в олимпийскую команду.

– О чем речь?!
– Гвоздь просиял от радости.
– Наконец и ты поняла, что спорт нужен всем.
– Он повернулся к Киселеву и пожаловался: - Совсем здоровьем не занимается, зрение портит. Читает лежа, свет от лампы у неё вечно как попало падает. К телевизору садится так близко, что, того гляди, - клювом экран проткнет.

– Больше не буду, больше не буду!
– Римулька любовалась обновой. Читать стану сидя, лампу поставлю слева, кресло от телевизора отодвину на два метра.

– Ведь все знаешь! Раньше-то почему так не делала?
– удивленно спросил Гвоздь.

– Как-то времени не хватало, - уклончиво ответила ворона и напомнила друзьям: - Вы у Гвоздя дорогу к Бормашине спросите. Я пока с вами не пойду. На тренировку останусь.

– А зачем вам к Бормашине? У кого зуб болит?

– Понимаешь, - начал объяснять Киселев, - злая ведьма Зубная Боль сделала у Егорушки в зубе дупло. Иногда прилетает и начинает там безобразничать. Надо бы ей туда дорогу закрыть. А говорят: без Бормашины не справиться.

Пока он все это рассказывал, Егорушка на цыпочках стал двигаться к калитке: ему совершенно не хотелось знакомиться с Бормашиной и он решил удрать.

"Я, - рассуждал в свое оправдание Егорушка, - им только мешаю. Петька с Киселевым идут к Простуде выручать здоровье Антона, а я у них время отрываю, в сторону увожу. Ведь без меня к Бормашине заходить бы не пришлось. Так что..."

Додумать ему не удалось. Петька крепко взял мальчика за

локоть и сказал:

– Нам не туда!

Егорушка понял, что с Бормашиной знакомиться все же придется.

Предложите ребенку измерить расстояние от экрана телевизора до того места, с которого он обычно смотрит передачи. Обсудите с ним результаты. Проверьте вместе с ребенком место приготовления уроков. Обсудите проблему освещенности.

Если дома есть компьютер обратите внимание ребенка на расстояние от экрана до глаз.

Дети должны знать, что в случае, если глаза устали, то их можно промыть спитым чаем без сахара и чаинок. Научите ребенка этой простой процедуре.

При работе с классом подробно обсудите различные формы и методы закаливания: водные процедуры, в частности ежевечерние ножные ванны, кода температуру воды от тридцати четырех градусов постепенно снижают до 28 градусов. Делают это следующим образом: в течение недели организм ребенка привыкает к температуре 34 градуса, затем неделю к температуре 33 градуса и так далее. Для младших школьников температура 28 градусов является оптимальной для закаливания. Начав с ванночек для ног можно постепенно перейти к обтираниям прохладной водой, обливаниям и душам. Сейчас некоторые родители практикуют экстремальные формы закаливания - обливание ледяной водой, бег по снегу босиком, купание в проруби. К сожалению последствия для неокрепшего детского организма могут быть весьма печальными от воспаления почек непосредственно после переохлаждения до бесплодия в будущем. С этой точки зрения "моржевание" опасно как для девочек, так и для мальчиков.

Глава 15

Хитрый поваренок

"Раз не удалось удрать, попробую зареветь", - решил Егорушка, хныкнул и попытался выкатить слезу.

Петька услышал, но головы не повернул. Тогда Егорушка хныкнул посильнее, ещё раз старательно попытался выдавить из глаза слезу и вдруг совершенно отчетливо понял, что плакать не хочется. Оставалось последнее средство против неприятностей - шлепнуться на землю, застучать ногами и заорать гнусавым, противным голосом. Средство было верное - на бабушку, дедушку, папу, маму, старшую сестру оно действовало безотказно. Егорушка вообще-то был человек некапризный и поступал так очень редко, но сейчас предстоящая встреча с Бормашиной вселяла в него такой страх, что он решился. Нежные весенние листочки задрожали на деревьях, туча пыли, взбитая ногами, закрыла солнце, в небольшом придорожном озере побежали одна за другой высокие волны. Вот какую суматоху поднял Егорушка своим криком, и только хомяк да Петька стояли спокойно, слушая, как звенят в воздухе слова:

– Не хочу лечить зуб!

Егорушка довольно быстро понял, что и последнее средство не помогло. Он встал, отряхнул пыль с подаренного Гвоздем тренировочного костюма и тихо сказал:

– Ну, боюсь я, понимаете - боюсь.

– Понимаем, - ответил Петька, - все боятся зубы лечить. Ты думаешь, мне страшно не было?
– Он открыл рот и показал две пломбы.
– На прошлой неделе дырки заделали, - продолжил он.

– Больно?
– уже шепотом спросил Егорушка.

– Один больно, я его запустил, долго не шел в поликлинику. Зато про вторую дырку я вообще не знал. Когда её заделывали, ничего не почувствовал. Удивился даже. Доктор мне объяснил, что чем раньше дупло в зубе закрыть, тем меньше больно.

– Тебе этот второй тоже сверлили?

– Конечно! Там же гадость всякая скопилась. А от неё и сердце, и желудок, и горло заболеть может. Она ядовитая, эта гадость.

– Ладно, - Егорушка понуро опустил голову, - делать нечего, пойдем к Бормашине. Только вы меня одного не оставляйте, за ручку подержите.

– Это можно.
– согласился хомяк, - мы тебя за две держать станем. Петька - с одной стороны, я - с другой.

– А нам далеко?
– в голосе у Егорушки прозвучала слабая надежда на то, что Бормашина живет за тридевять земель.