NLP. Техники россыпью. Практическое руководство на базе реальных тренингов с примерами для самостоятельных тренировок

Горин Сергей Анатольевич

Ещё один любопытный естественный якорь, заметить который меня побудил В. Хмелевский. Забавный такой вербальный якорёк… Называется он так: «Я рожу тебе ребёнка».

На знатоков штучка… Скажите такое мужчине, которому двадцать лет, и он убежит далеко и надолго, если не навсегда. Скажите то же самое мужчине, которому за тридцать, и он будет привязан к вам лучше, чем коротким поводком. Мужчина после тридцати – немного другое существо…

Доктор Хмелевский вычислил этот якорь по результатам своей обширной работы со случаями несчастной любви, и, когда он мне об этом рассказал, я в наборе своих клинических случаев тоже нашёл хорошую иллюстрацию. Некая

умная дама сказала весьма состоятельному мужчине: «Я рожу тебе ребёнка». Года три уже рожает, всё никак не родит – зато получила от своего любовника квартиру, дачу и много что ещё.

Есть и исторический пример из этой серии. Клара, подруга Муссолини, пришла к своему семейному положению именно с помощью такого якоря. Знаете, когда нет окольных путей, иногда люди ходят прямыми… Она просто выбежала на дорогу, по которой ехал Муссолини, бросилась под машину и закричала: «Хочу ребёнка от дуче!» Потом так делали многие, но было поздно – она успела первой. Значит, мужчин я предостерегаю, а женщинам рекомендую взять якорь на вооружение.

Ну, и ещё кое-что в этом же разделе. Когда-то я рассказал на семинаре, а потом описал в книге, что можно переносить из одного контекста в другой такое переживание, как влюблённость (см. «АВПГ», глава 6), не подозревая, что теперь без вопросов о переносе влюблённости не обойдётся ни один семинар. Здесь такие вопросы от женщин тоже поступали…

Раньше у меня не было удовлетворительной иллюстрации к разговору на эту тему, а теперь она появилась – посмотрите фильм Абрахамса «Призрак» («Ghost»). Я получил искреннее удовольствие от эпизода, где как раз показано использование якорной техники в обыденной жизни, причём это связано именно с переносом влюблённости.

Сюжет фильма строится на том, что главного героя убивают в самом начале, и он следит за событиями в качестве духа. И вот какую сценку он наблюдает: его бывший друг (на самом деле тайный враг) приходит к его бывшей девушке, чтобы соблазнить её, невзирая на траур. И этот отрицательный персонаж проделывает всё очень талантливо. Для начала он проливает кофе на свою рубашку – и раздевается до пояса. Потом он прочувствованно говорит о том, как именно эта девушка горячо любила безвременно умершего (о себе он так и не скажет ни слова!). И когда она глубоко погружается во внутренний опыт, связанный с влюблённостью, он подсаживается ближе и начинает самым недвусмысленным образом связывать этот внутренний опыт с внешним, с кинестетикой от себя.

Перенос влюбленности

1. Организуйте контекст общения с партнёром, которого вы намерены заставить влюбиться в себя (далее – партнёр 1): создайте интимную обстановку с мягким освещением, романтически-грустной музыкой и т. п. Позаботьтесь о том, чтобы вам никто не мешал.

2. Сформируйте раппорт с партнёром 1 на уровне сознания и на уровне подсознания, для чего:

а) признайте свою вину (в том числе несуществующую) за всё прошлое, настоящее и будущее на год вперёд;

б) ругайте себя за ваши достоинства и хвалите партнёра 1 за его недостатки;

в) подстраивайтесь к позе, дыханию, движениям, интонации, внутреннему ритму и переживаниям партнёра 1.

3. Помогите партнёру 1 максимально погрузиться в переживание влюблённости, связанное с его (её) последним сексуальным партнёром (далее – партнёр 2), выделяя только положительные аспекты этого переживания; для чего:

а) говорите о партнёре 2 только хорошее;

б) положительно оценивайте чувства партнёра 1

к партнёру 2, весьма неопределённо высказываясь о времени проявления этих чувств – так, чтобы связать чувства из прошлого с ситуацией здесь-и-сейчас.

4. Ведение:

а) меняя собственные поведенческие функции, которые вы использовали для подстройки, вызовите у партнёра 1 ускоренное и прерывистое дыхание, желание закрыть глаза, появление бессознательных движений типа вздрагивания;

б) вербализуйте предполагаемые вами проявления чувств партнёра 1 к партнёру 2, на этом фоне вербализуйте отдельные аспекты наблюдаемого вами здесь-и-сейчас поведения партнёра 1 и начинайте осторожно, мягко прикасаться к телу партнёра 1, постепенно расширяя зону прикосновений и увеличивая их интенсивность (замечание об интенсивности верно, если партнёр 1 – мужчина);

в) искренне восхищайтесь партнёром 1, в случаях откровенной лести пользуясь кавычками для «сообщения партнёра 2» («и он мог бы порадоваться тому, что ты так полно умеешь чувствовать жизнь, возбуждаясь ещё сильнее»). Если вы знакомы с партнёром 2, изобразите при этом отдельные аспекты его (её) невербального поведения: используйте интонационные и моторные паттерны партнёра 2 и т. п.

Не оформляйте ни одного высказывания от первого лица – говорите только от лица партнёров 1 и 2!

5. Воспользуйтесь результатом так, как вы этого хотите:

а) либо здесь-и-сейчас, сделав подстройку к будущему, если вы намерены пользоваться полученным результатом в дальнейшем;

б) либо резко верните партнёра 1 к реальности, дав отрицательную оценку его (её) поведению здесь-и-сейчас от первого лица (если хотите вызвать у него чувство вины, переживание депрессии, спровоцировать суицидальные действия).

Стратегия выглядит длинной, но в реальности выполняется за 3–5 минут.

Калибровка

С. Горин: Для работы с несколькими якорями нужны навыки сенсорной восприимчивости, навыки слежения за невербальными проявлениями разных внутренних переживаний вашего партнёра, пациента, клиента. Иначе говоря, если вы взяли на якорь некоторое переживание, то должны ясно понимать, получаете ли вы это переживание при «оживлении» якоря – то есть работает ли поставленный вами якорь. Поскольку вы закрепляете якорями (для последующего совмещения) хотя бы два переживания по очереди, вы должны отличать невербальные проявления каждого из переживаний, отличая их ещё и от нейтрального фона.

Для формирования таких навыков существует ряд упражнений, объединяемых названием «Упражнения на различение состояний 1,2, 3». Я предлагаю вам проделать эти упражнения по полной программе, во всех модальностях.

УПРАЖНЕНИЕ 7 («Стандартное»). Выполняется в группах по трое.

Первый этап: партнёр А поочерёдно репрезентирует (вспоминает, конструирует) во внутреннем опыте три переживания, отличающихся друг от друга. Для упражнения я предложу вам очень удобный вариант В. Б. Черных: партнёр А вспоминает встречу с приятным ему человеком (состояние 1), встречу с неприятным человеком (состояние 2) и встречу с нейтральным человеком (состояние 3). После каждого воспоминания, после максимального погружения в каждое из состояний партнёр А встаёт со стула и как-то кинестетически встряхивается (можно попрыгать на месте). Это делается для того, чтобы убрать инерцию кинестетической модальности (иначе невербальные проявления состояний будут наслаиваться друг на друга).