Особенности русской бани

Калюжный С. И.

Корневища пиона уклоняющегося — 40 г

Трава сушеницы топяной — 20 г

Трава ромашки пахучей — 20 г

Трава синеголовника плосколистного — 20 г

Вода — 250 мл

Растительные компоненты измельчить, соединить, 1 ст. л. смеси залить кипящей водой и настаивать 15 минут, хорошо укутав.

Затем настой процедить и пить в бане маленькими глотками.

Напиток банный с имбирем и медом

Корень имбиря — 1 ст. л.

Корень аира болотного — 1 ч. л.

Мед — 1 ст. л.

Вода — 250 мл

Корни

аира и имбиря залить кипятком и настаивать под крышкой 30 минут, затем процедить, в настой добавить мед и хорошо перемешать. Готовый напиток пить в бане небольшими глотками.

Совет

Для закрепления эффекта, полученного от приема этого напитка, продолжайте принимать мед небольшими порциями в течение нескольких дней.

Банные рецепты от головной боли

Раствор банный с яблочным уксусом

Уксус яблочный — 250 мл

Вода — 10 л

Яблочный уксус влить в воду и перемешать. Готовым раствором поливать раскаленные камни и вдыхать образующийся пар.

Раствор банный с эфирными маслами

Масло эфирное мяты перечной — 5 капель

Масло эфирное ромашки аптечной — 2 капли

Масло эфирное апельсиновое — 2 капли

Вода — 10 л

В воду ввести перечисленные эфирные масла и размешать. Готовым раствором поливать раскаленные камни в парной.

Напиток банный на трех травах (вариант 1)

Листья мяты перечной — 1 часть

Трава пустырника обыкновенного — 1 часть

Трава тысячелистника обыкновенного — 1 часть

Вода — 250 мл

Перечисленные растительные компоненты измельчить, соединить, 10 г полученного сбора залить холодной водой, поместить на слабый огонь, довести до кипения и варить 10 минут, после чего снять с огня и оставить на 1 час. Готовый напиток процедить и пить по 100 мл во время банных процедур.

Напиток банный на трех травах (вариант 2)

Трава чабреца обыкновенного — 1 часть

Листья мяты перечной — 2 части

Трава пустырника обыкновенного — 1 часть

Вода — 250 мл

Звездочки гвоздики — по вкусу

Растительные компоненты измельчить, перемешать, 15 г лекарственного сбора залить холодной водой, поместить на огонь, довести до кипения и варить под крышкой в течение 7 минут, затем добавить звездочки гвоздики и настаивать 1 час, процедить и принимать в бане в теплом виде маленькими глотками.

Банные рецепты при хронической усталости

Отвар банный с листьями черной смородины, земляники и ежевики

Листья смородины черной — 1 часть

Листья земляники садовой — 3 части

Листья ежевики садовой — 3 части

Листья мать-и-мачехи обыкновенной — 1 часть

Трава чабреца обыкновенного — 1 часть

Листья мяты

перечной — 1 часть

Вода — 250 мл

Листья и траву измельчить, перемешать, 1 ст. л. полученного сбора залить кипятком и варить при слабом кипении под крышкой в течение 40 минут, затем дать остыть, процедить и готовым отваром поливать камни в парной. Также им можно ополаскивать волосы.

Отвар банный с листьями малины и черной смородины

Листья смородины черной — 2 части

Листья малины садовой — 6 частей

Трава чабреца обыкновенного — 1 часть

Побеги ясменника душистого — 1 часть

Вода — 250 мл

Листья, побеги и траву растений измельчить, перемешать, 1 ст. л. сбора залить кипятком, поместить на огонь и варить под крышкой в течение 45 минут. Затем отвару дать настояться 30 минут, процедить и использовать для поддавания на камни. Кроме того, очень полезно им ополаскивать волосы.

Влияние бани на опорно-двигательный аппарат

Трудно переоценить значение бани в терапии болезней опорно-двигательного аппарата. Главными исцеляющими факторами являются высокая влажность и тепло. Сила их воздействия во многом зависит от индивидуальных особенностей организма: скорости кровообращения, толщины подкожного жира, состояния суставов и кожи и степени поражения опорно-двигательного аппарата.

Основная порция тепла накапливается организмом в первые 5-10 минут пребывания в парной. Этого времени хватает для появления терапевтического эффекта при различных воспалительных процессах в суставах.

Совет

Ревматикам при приеме банных процедур необходимо учитывать, что организм чутко реагирует на любые происходящие внутри него изменения. Поэтому после парной для охлаждения пользуйтесь не бассейном, а душем. Начинайте процедуру с обливания шеи и постепенно переходите к охлаждению водой ног. Но действовать нужно очень осторожно из-за отрицательных реакций на холод. Желательно разработать для себя план пребывания в бане, заранее посоветовавшись с врачом. Если вы принимаете кортикостероиды, то париться вам будет можно не раньше чем через 1 месяц после отмены препаратов. Дело в том, что кортикостероиды снижают реактивность надпочечников. А банные процедуры оказывают на эти органы сильное воздействие. Чтобы не перегрузить их, лучше не пользоваться парной.

В целом контрастные температуры оказывают благотворное влияние на организм, улучшая его адаптационные свойства, способствуют активизации обменных и вегетативных процессов. После бани отмечается повышение в организме уровня гормона гистамина, а это облегчает течение внесуставного ревматизма. Специалисты по лечению опорнодвигательного аппарата рекомендуют использовать баню в комплексной терапии заболеваний невоспалительного характера. Это патологии связок, сухожилий и фасций, а также мышц, которые обеспечивают динамику опорно-двигательного аппарата. Сухожилия, фасции, мышцы под действием различных факторов подвергаются так называемым морфологическим изменениям. Банное тепло значительно сокращает их число, улучшает кровоток, устраняет прочие негативные явления, что благотворно сказывается на течении заболеваний.