Особенности русской бани

Калюжный С. И.

Влияние бани на сердечно-сосудистую систему

Под воздействием горячего пара происходят определенные изменения в работе сердечно-сосудистой системы. Он раздражает кожный покров, от которого в нервный центр поступают сигналы, а тот, в свою очередь, «руководит» циркуляцией крови в организме. Кровь поступает в мышцы и кожу, по расширенным капиллярам направляется к периферии.

При этом заметно облегчается работа левого желудочка и левого предсердия, улучшается транспорт крови по артериям, увеличивается число сердечных сокращений. Кроме того, устраняется застой крови в малом и большом кругах кровообращения.

Ткани начинают поглощать

больше кислорода, за счет чего приходят в норму обменные процессы в клетках.

Благодаря высокой температуре усиливается потоотделение, а повышенная влажность увеличивает нагрузку на сосуды. Это приводит к изменению давления крови. У тех, кто страдает гипотонией, оно повышается. Для сохранения хорошего самочувствия им показаны контрастные процедуры. Люди с начальной стадией гипертонии, как правило, хорошо переносят баню.

Совет

Если у вас имеется какое-либо заболевание сердечно-сосудистой системы, обязательно посоветуйтесь с врачом, прежде чем отправляться в баню. Но, даже получив медицинское разрешение, соблюдайте осторожность. Находитесь в парной не более 3–4 минут за раз, не делайте более 3 заходов. При какой-либо сосудистой патологии остерегайтесь контрастных воздействий на организм, например воздействия после парной холодной водой или снегом. Ощутив стеснение в области сердца, боль, сдавление за грудиной, сильное сердцебиение, покиньте баню и обратитесь к врачу.

Показания к лечению баней:

— вегетативные расстройства сердечно-сосудистой системы;

— гипертония в транзиторной стадии;

— гипотония.

Противопоказания к лечению баней:

— выраженный церебральный атеросклероз;

— гипертония, сопровождающаяся повышением систолического артериального давления до 220 мм ртутного столба и выше, диастолического давления до 120 мм ртутного столба и выше;

— инфаркт миокарда;

— ишемическая болезнь сердца со стенокардией;

— общий атеросклероз;

— органические изменения в сердце;

— острые стадии сердечно-сосудистых заболеваний.

Банные рецепты при гипотонии

Отвар банный, нормализующий кровяное давление

Листья и цветочные корзинки татарника колючего сушеные — 1 часть

Плоды боярышника обыкновенного — 1 часть

Корни валерианы лекарственной — 1 часть

Корни цмина песчаного — 1 часть

Корни левзеи сафлоровидной — 1 часть

Вода — 250 мл

Растительные компоненты измельчить, залить кипятком, поместить на слабый огонь, довести до кипения, накрыть крышкой и варить 45 минут, после этого снять с огня, дать остыть, процедить и применять в бане для поливания камней.

Совет

Во время банных процедур гипотоникам рекомендуется принимать сок сельдерея (по 1–2 ч. л. 2–3

раза), настойку боярышника, лимонника или корня женьшеня (15 капель на 1 ст. л. воды однократно), а также настойку заманихи высокой (корни растения измельчите, залейте спиртом в соотношении 1: 5 и дайте настояться в течение нескольких дней в темном месте, готовое средство принимайте по 15 капель на 1 ст. л. воды). Эти натуральные препараты улучшают сон, повышают работоспособность, снимают напряжение и усталость.

Банные рецепты при болях в сердце

Отвар банный успокаивающий с плодами тысячелистника

Корни валерианы лекарственной — 1 часть

Трава пустырника обыкновенного — 1 часть

Плоды тысячелистника обыкновенного — 1 часть

Вода — 500 мл

Указанные растительные ингредиенты измельчить, соединить, 25 г сбора залить кипятком и варить при слабом кипении под крышкой 45 минут, после чего дать остыть, отвар процедить и использовать для поливания камней. Также его можно пить в бане по 100 мл 3 раза.

Отвар банный с листьями ландыша

Листья ландыша майского — 15 г

Семена фенхеля обыкновенного — 15 г

Листья мяты перечной — 20 г

Корни валерианы лекарственной — 20 г

Вода — 500 мл

Корни, листья и семена растений измельчить, соединить, 25 г полученного сбора залить горячей водой, поместить на слабый огонь и варить под крышкой при слабом кипении 45 минут. Готовый отвар остудить при комнатной температуре и процедить. Его следует использовать в бане для поливания камней.

Напиток банный тыквенно-медовый

Сок тыквы обыкновенной — 200 мл

Мед — 1 ст. л.

Тыквенный сок смешать с медом и полученный напиток принимать в бане по 100 мл 2 раза.

Напиток банный из цветков фиалки

Цветки фиалки трехцветной — 1 ст. л.

Вода — 400 мл

Цветки фиалки залить кипятком, накрыть и дать настояться, после чего напиток процедить и пить в теплом виде небольшими глотками по 200400 мл за банную процедуру.

Влияние бани на пищеварительную систему

Воздействием теплом и холодом издавна лечатся многие заболевания пищеварительной системы: функциональные нарушения ротовой полости, функциональные расстройства пищевода, поджелудочной железы, желудка, тонкого и толстого кишечника, желчного пузыря, желчевыводящих путей, печени. Влажное и сухое тепло успешно применяются в терапии желудочно-кишечных патологий, связанных с нарушениями в работе центральной нервной системы, расстройством ее вегетативного отдела и болезнями обмена веществ.

Банные процедуры благотворно влияют на секреторную функцию органов пищеварения, их моторику и кровообращение. Но это происходит только при правильно выбранном режиме парения. Поэтому, прежде чем заниматься гидротерапией в условиях бани, обязательно посоветуйтесь с врачом, который подскажет, какой должна быть длительность воздействия теплом и холодом, а также рассчитает количество требуемой жидкости с учетом имеющихся функциональных нарушений.

Показания к лечению баней: