По морде? 50 дзенских принципов настоящей драки
Шрифт:
Движение
Когда твой противник атакует, движение – это лучшая линия защиты. Блокировка, несомненно, эффективна, но зачем рисковать возможной травмой, когда можно просто уйти в сторону? Помимо того что ты избегаешь ненужного контакта, уход от атаки с помощью движения также отличный способ нарушить равновесие своего соперника.
Если он собирается обрушить свою силу вперед, на тебя, и ему это не удается, то он обязательно потеряет точку опоры, позволив тебе мгновенно воспользоваться его рискованным положением.
Движение также важно во время каждой атаки. Без правильной работы ног ты никогда не сможешь никого ударить.
Закручивающий
СОВЕТ № 9: СТОЙКА В ДВИЖЕНИИ
Когда ты двигаешься на ринге или в клетке, ты всегда должен сохранять стойку. Если стопы расставлены слишком широко или ты заваливаешься в одну сторону, ты рискуешь потерять равновесие и точку опоры. Помимо того что ты станешь более уязвим для своего соперника, тебе также будет сложно проводить свои собственные атаки и контратаки. И хотя поначалу сохранять стойку во время круговых движений, выходов вперед и отхода назад может быть сложно, есть способы исправить эту ситуацию. Один из таких способов – привязывать веревку длиной в ширину плеч между ног во время воображаемого боя с соперником. Потренировавшись таким образом несколько недель, ты удивишься, насколько заметно улучшилась у тебя работа ног.
Убирайся из
СОВЕТА № 10: НИКОГДА НЕ СКРЕЩИВАЙ НОГИ
Зная по собственному опыту, ты никогда не будешь скрещивать ноги, так как это лишает тебя равновесия. Чтобы избежать этого, всегда начинай шагать с той ноги, которая ближе в том направлении, в котором ты собираешься двигаться. Например, если ты хочешь пойти направо, сначала выстави правую ногу, а затем сдвинь в том же направлении левую, чтобы сохранить стойку. То же самое правило действует, когда ты двигаешься влево, вперед или назад. Если ты будешь следовать этому простому правилу, ты никогда не столкнешься с проблемой скрещенных ног.
Когда я хочу двинуться влево, я ставлю левую ногу влево. Сделав это, я восстанавливаю бойцовскую стойку, сдвинув правую ногу к левой ноге. Если вы посмотрите на фото повнимательнее, то заметите, что подобное перемещение фактически делает вас более крупным. Серьезно. Когда я начинал заниматься борьбой, мой рост был 175 см, как у соавтора данной книги. Сейчас мой рост – 203 см. Все дело в том, как ты двигаешься… Кстати, я пытался установить мировой рекорд по количеству различных шрифтов, используемых в книге, но мой редактор послал меня подальше. Однако мне удалось впихнуть вот этот без его ведома. Круто, правда? Это шрифт, который используют сердитые пираты.
Спрятанный
СОВЕТ № 11: ОБРАЗОВЫВАТЬ УГЛЫ
Образовывать углы с помощью работы ног – очень важный аспект борьбы. Когда ты стоишь прямо напротив своего соперника, бывает очень сложно провести страйк или тейкдаун, потому что его линии защиты находятся прямо перед тобой. Если ты направишь удар ему в лицо, он может заблокировать его руками. Если ты попробуешь броситься вниз для тейкдауна, он может податься бедрами назад. Вместо того чтобы атаковать его напрямую, пытаясь прорвать линии защиты соперника, лучше обойти их вокруг. Это можно выполнить за счет работы ног, подойдя к противнику сбоку. Цель здесь – поймать тот короткий момент, когда твои бедра будут повернуты к нему, а бедра соперника повернуты от тебя. Прежде чем он развернется и снова встанет к тебе прямо, ты должен провести атаку с нового угла. Чем лучше ты будешь создавать доминирующие
1
2
3
1) Когда мои бедра направлены прямо на Нейла, мне сложно прорвать его линию защиты.
2) Проводя джэб, я, чтобы отвлечь Нейла, выставляю вперед правую ногу, ставя ее сбоку от его левой ноги.
3) Я направляю бедра к левому боку Нейла, разворачивая корпус влево. Прежде чем он встанет ко мне прямо, я проведу страйк или выполню тейкдаун.
Толстый стержень, тонкий
СОВЕТ № 12: СТАНДАРТ ПРОТИВ ЛЕВШИ
Когда ты дерешься с противником, стоящим в противоположной стойке – то есть если, к примеру, у тебя выставлена вперед левая нога, а у него правая – твоя цель в данном случае – поставить ведущую ногу с внешней стороны от его ведущей ноги. Например, если у него выставлена вперед правая нога, а у тебя – левая, тебе следует поставить левую ногу с внешней стороны от его правой. Сделав это, ты получишь удобный угол, с которого сможешь проводить атаки и выполнишь намного больше страйков и тейкдаунов.
1) Я в традиционной стойке, а Нейл – в стойке левши.
2) Выбрасывая левую руку вперед, в лицо Нейлу, чтобы ослепить его, я ставлю левую ногу сбоку от его правой ноги, что позволяет мне выбрать доминирующий угол атаки.
3) Нейл ставит правую ногу сбоку от моей левой ноги, чтобы устранить этот угол.
4) Пока вес Нейла все еще перемещен на правую ногу, я провожу правый тай кик, направляя удар ко внутренней поверхности его правого бедра.
5) Я никогда не просил Эриха Краусса отфотошопить это дерьмо. Взгляните на первое фото. Разве это похоже на ногу? Нет, конечно. Это похоже на какой-то коготь. Будьте добры, сделайте милость, напишите Эриху на электронный адрес [email protected] и скажите, какой он дебил. Буду вам очень благодарен.
Грибной
СОВЕТ № 13: ЧУВСТВО ДИСТАНЦИИ
Потрясающие страйки и блоки не имеют никакой ценности, если у тебя нет острого чувства дистанции. Бывает довольно непросто развить эту привычку, особенно тем парням, которые все время проводят, колотя боксерскую грушу. Не поймите меня неправильно. Работа с грушей способна творить чудеса, помогая оттачивать удары, но в данном случае ты не готовишь себя к живому противнику, который знает, как использовать работу ног. Чтобы развить у себя чувство дистанции, тебе придется потратить приличное количество времени, работая с партнером в спарринге и оттачивая все движения. Одно из самых полезных упражнений это встать в связке со своим партнером и отслеживать его движения. Если он двигается вперед, ты отходишь назад. Если он сдвинулся влево, ты идешь за ним, смещаясь вправо. Поначалу не нужно проводить удары. Твоя единственная цель – оставаться в пределах досягаемости для соперника, повторяя его движения. Как только ты освоишься, добавь очень легкие удары. Со временем ты будешь автоматически реагировать на движения своего противника, да? же дерясь на полной скорости. В каждый момент боя ты будешь знать, находишься ли ты в пределах досягаемости противника или нет, что позволит тебе применять соответствующие приемы.