Похудеть. Советы профессионала
Шрифт:
Компании Tanita выпускает на рынок оборудование и технологии, упрощающие контроль за состоянием здоровья и предназначенных как для профессионалов, так и для простых людей, заботящихся о своем здоровье.
Сегодня компания Tanita является мировым лидером в области точных электронных весов и анализаторов состава тела. Только в Японии компания продает 25 миллионов единиц продукции. Продукция и свойственные ей передовые технологии, уникальный дизайн и высокие промышленные стандарты, аккредитованные сертификатом ISO 9001, маркировкой CE, NAWI, MDD, членством в JQA (Японская ассоциация
Компания Tanita установила мировой золотой стандарт в области точных электронных весов и анализаторов состава тела.
После создания пользующихся огромным успехом торговопромышленных напольных весов компания Tanita сосредоточила свои научно-производственные исследования на связи между весом и здоровьем. После обширных исследований по установлению связи между избытком телесного жира, болезни сердца, диабета и некоторых видов рака компания Tanita представила в 1992 году первые в мире встроенные весы телесного жира, предназначенные для специалистов в области медицинских исследований. Затем, применяя ту же технологию, компания Tanita разработала в 1994 году первые в мире весы с монитором телесного жира для личного пользования.
На протяжении более 25 лет компания Tanita тесно сотрудничает с научным сообществом по исследованию ожирения. С помощью технологии анализа биоэлектрического сопротивления, в которую были включены измерения телесного жира для исследования ожирения, оптимизации веса и образа жизни, исследователи оценили результаты с повышенной точностью и исчерпывающими данными измерений. Благодаря тесному сотрудничеству с исследователями компания Tanita также разработала новые продукты с простыми функциями, которые обеспечивают наилучшие методы сбора данных.
Для реализации цели компании Tanita (оставаться флагманом медицинских технологий и инициатив в области здравоохранения) 12 лет назад был учреждён консультативный медицинский совет Tanita (TMAB). TMAB состоит из группы независимых научных сотрудников, экспертов по ожирению и питанию со всего мира, которые предоставляют консультации по научным разработкам технологии анализа биоэлектрического сопротивления для гарантированного достижения высокой точности.
Параметры БИА анализа при избыточном весе
Именно при снижении веса крайне важно постоянно контролировать за счет чего идет снижения веса и поэтому на протяжении всего времени снижения веса важно контролировать состав тела. И на основании этого корректировать процесс похудения.
Параметры, которые мы рассматриваем и анализируем при первичной встрече с клиентами, желающими снижать вес, и в процессе снижения веса, мы рассмотрим на основе профессиональных, полупрофессиональных и бытовых анализаторов, совмещенных с весами компании Tanita, работающих по 8 контактной схеме с участием ног и рук, с одночастотным или многочастотным режимом сканирования.
Параметры состава тела, определяемые анализаторами компании в бытовых и полупрофессиональных приборах Tanita:
• Вес
• Общее содержание жира в организме
• Общее содержание воды в организме в %. Поддержание нормального значения общего процентного содержания воды в организме обеспечит правильное функционирование всех систем организма и уменьшит риск возникновения проблем со здоровьем.
• Мышечная масса. Вес мышц вашего тела в кг. Мышечная масса основной потребитель энергии в организме.
• Минеральная костная масса. Содержание неорганических веществ, входящих в состав кости, таких как кальций, и других неорганических соединений в нашем теле. Это параметр определяет хрупкость нашей костной системы.
• Основной обмен или суточная потребность в калориях. Определяет количество калорий, которое требуется нам для • жизнеобеспечения без изменения веса.
Метаболический возраст определяет, какому возрасту соответствует эффективность нашего обмена веществ. Наиболее активный обмен в 17 летнем возрасте и постепенно снижается с каждым годом.
• Индекс массы тела. Рассчитывается по формуле.
• Висцеральный жир. Висцеральный жир – это жир, находящийся в брюшной полости и окружающий жизненно важные органы. Жир располагающиеся в этой области серьезно влияет на состояние здоровья.
• Содержание жира в % по сегментам тела (рука правая, левая, нога левая правая, туловище).
Мышечная ткань по сегментам в кг.
Эти параметры обычно выдаются в бытовых и полупрофессиональных приборах компании Tanita.
Дополнительные параметры, выводимые некоторыми профессиональными приборами Tanita:
• Масса жировой ткани, кг.
• Масса безжировой ткани (вода, мышцы, кости и др) кг.
• Внутриклеточная жидкость.
• Внеклеточная жидкость
• Рекомендуемый вес, исходя из роста и содержания жира в кг.
• Активное и реактивное сопротивление на разных частотах.
• Другие параметры, несущие справочную информацию.
Почему целая глава посвящена БИА, во-первых, чтобы сформировать понимание, что это не игрушечный прибор, работающий по 2 трем формулам для совести, а серьезное научное направлением в исследовании и анализе состава тела. Несколько сотен серьезных исследований посвящены биоимпедансному методу исследования в различных сферах в медицине, спорте, космонавтике. И можно с ними познакомиться в различных научных изданиях.
Во-вторых, при снижении веса крайне важен контроль за составом тела для анализа за счет чего идет снижение веса. Применяя несбалансированные диеты для снижения веса, худеющие в большей степени теряют вес за счет безжировой массы тела. Такое снижение веса приводит к его быстрому набору после окончания очередной диеты, так как основной потребитель энергии в организме – мышцы значительно уменьшился за время соблюдения диеты. Если мы возвращаемся к обычному питанию даже меньшему по калорийности, чем до диеты, за счет уменьшения мышечной массы наш обмен снизился, и мы быстро вернем потерянный вес.