Полет феникса. Как найти истинную страсть и разрешить себе творить

Коликова Татьяна

Если вам это знакомо, то знайте, что вы не одиноки. Людей, которые мысленно продолжают аргументировать свою позицию другим, очень много.

И одна из техник, которая может помочь прекратить вам сливать энергию на подобную аргументацию в своей голове, приведена ниже.

Своя энергия – себе

Сядьте удобно. Прислушайтесь к своему дыханию. Если вам хочется, налейте себе чай.

Прислушайтесь к своим ощущениям, возможно, перед реализацией ваших желаний вас тормозит недосказанность с кем-то из значимых для вас людей.

Закройте глаза.

Пригласите образ этого человека перед собой, так, чтобы он смотрел на вас, и ваши глаза были на одном уровне.

Если вы находитесь ниже, представьте, что вы поднимаетесь выше, словно на вращающемся стуле. Скажите этому человеку то, что хочется озвучить. Вы можете вступить с ним в диалог или же просто высказать то, что хочется вам.

Если вам захочется, вы можете повторять эту практику многократно в любое время. Что вы чувствуете теперь?

Идея и цель данной практики – высказать то, что хочется в своём внутреннем мире всем тем людям, которые всплывают у вас в воображении, когда вы думаете о своей цели.

Может быть, это люди, которые навязывали вам своё видение будущего, может быть люди, которые когда-то сомневались в ваших способностях, или значимые для вас люди, которые жёстко вас предостерегали или обесценивали ваши результаты.

Когда вы мысленно высказываете то, что у вас накипело, и разрешаете себе выстраивать границу между вами и другими людьми, со временем вы обретаете состояние безопасности и спокойствия.

Когда есть уверенность в своих силах, ощущение самоценности и представление о том, что ваши проекты действительно достойны существовать в этом мире, у вас словно открывается второе дыхание.

И та энергия, которую вы раньше сливали на эту бесконечную аргументацию, направляется на ваши дела и проекты.

Но что делать, если вы словно сами себя обесцениваете?

Иногда люди говорят: "А если мне в голову приходит какая-то ерунда? Какие цели? Просто непонятно что в голову лезет!"

Если что-то вам показалось ерундой, то есть смысл это записать, отложить в сторону, а потом уже подумать об этом. Иногда новая мысль настолько непривычна или так сильно отличается от всего, что у вас в жизни было ранее, что вы готовы перечеркнуть идею, даже не рассмотрев её.

Например, после тестирования игры "Краски жизни" многие люди мне возвращают, что ощутили по-другому для себя слова "страсть", "огонь", "желания", "сила", "воля" и "дух". Когда человек ясно для себя видит и чувствует свои желания, он начинает по-другому ощущать вкус этой жизни.

Мне откликается мысль о том, что в жизни человека всё можно использовать как ресурс, если относиться к событиям и деталям именно так.

Мы далеко не всегда понимаем сразу для чего было нужно пройти тот или иной опыт, но иногда со временем картина прорисовывается.

И в этом может помочь техника встречи или письма из будущего. Можно выполнять устно и визуализировать образы, а можно выполнять как письменную практику – кому как удобнее.

Техника "Письмо из будущего"

Идея

следующая: вы вспоминаете ситуацию в прошлом, где, возможно, вам в моменте было непонятно или нелегко. Однако, в дальнейшем всё разрешилось для вас наилучшим образом, и вы сейчас понимаете, для чего тогда всe это было нужно именно таким образом.

Можно представить себя в прошлом в той ситуации и передать себе благодарность, поддержку, понимание для чего это событие происходило и что оно дало вам в будущем.

Можно так для себя представлять беседы, как будто вы попали в прошлое, словно в фильмах с путешествиями во времени, и общаетесь с собой.

А можно представить, что вы пишете письмо себе в прошлое и описываете в нём свои чувства. То, какой смысл вы видите во всех тех событиях и ситуациях, которые дались вам в прошлом нелегко.

Если вы делаете технику письменно, то выберете место в комнате, где будете располагаться "вы из настоящего" (там, где вы сядете писать письмо себе), и место, где будете располагаться "вы из прошлого" (там, где вы будете читать письмо).

И так же полезно для себя представить возможные похожие ситуации в вашем будущем – например, когда вы точно не знаете, для чего происходит в жизни не самая простая для вас ситуация.

Ваше знание о том, что иногда понимание смысла приходит со временем, облегчает ваше состояние в моменте.

Иногда интересным ключом к выходу на совершенно новый уровень являются те методы, которые вы ещё не рассматривали.

Например, многие люди хорошо подходят к решению своих задач логически: построить могут план по шагам «как достичь свою цель», проанализировать потенциальные угрозы и найти на каждую из них ресурсы, и выяснить, какое состояние вам может помешать реализовать вашу цель и найти то, что может помочь вам изменить состояние.

И при этом вы понимаете всё это логически.

Однако всё чаще происходит некоторые смещение в сторону необъяснимого. Например, создание желаемого образа из состояния с помощью ароматов духов, одежды, походки или ритма движений, с помощью медитаций, различных ритуалов, с использованием камней и цветов.

Помните, когда 25-30 лет назад на российском рынке только появлялись в большом количестве книги по психологии, много внимания уделялось невербальным элементом общения.

И каким удивительным открытием была связь мимики человека с его состоянием. Помните вот эту фразу: " Если вы начинаете улыбаться, то со временем ощущаете, что и настроение у вас становится намного лучше"?

С другими действиями происходит точно так же.

Каждое состояние в вашем внутреннем мире ассоциируется и связывается с каким-то цветом, ритмом, ощущениями в теле и конкретными действиями.

Например, если вы вспомните у себя состояние уверенности – вспоминая любую ситуацию, где вы были в чём угодно абсолютно уверены – то и в теле у вас будут одни ощущения. А если вы вспомните ситуацию, где ощущали радость – то и ощущения в теле у вас будут другими.