Построение учебного процесса по физическому воспитанию студентов в вузе

Сакун Эдуард

4. Для оценки фактической ЖЕЛ нужно рассчитать процентное отношение ФЖЕЛ к ДЖЕЛ (мл):

ФЖЕЛ% = ФЖЕЛ (мл) 100 X ДЖЕЛ (мл).

Например, обследуемый – юноша 21 года, ростом 172 см, весом 68 кг, ФЖЕЛ = 4800 мл. В таблице 7 справа от строки «68 кг» находим число А (1002 ккал); в таблице 8 в месте пересечения граф, соответствующих возрасту 21 год (по горизонтали) и росту 171 см (по вертикали) находим число Б (714 ккал). Таким образом,

ДОО = 1002 + 714 = 1716 ккал.

Отсюда

ДЖЕЛ = 1716 X 2,6 = 4462 мл;

Нормальной

считается такая ФЖЕЛ, которая составляет 100 ± ± 15 % ДЖЕЛ, т. е. от 85 % до 115 %. Чем больше ФЖЕЛ превосходит ДЖЕЛ, тем значительнее потенциальные возможности системы внешнего дыхания, обеспечивающие увеличение объема вентиляции, необходимой при выполнении физической нагрузки.

Рис. 6а. Номограмма оценки веса по росту в положении стоя

для мужчин

Рис. 6б. Номограмма оценки веса по росту в положении стоя для женщин

Таблица 7

Таблица Гаррис-Бенедикта для определения основного обмена человека (Фактор веса (А))

Рис. 7а. Номограмма оценки ЖЕЛ по росту и весу для мужчин

Рис. 7б. Номограмма оценки ЖЕЛ по росту и весу для женщин

Рис. 8. Номограмма оценки окружности грудной клетки по росту в положении стоя: а) для мужчин; б) для женщин

Таблица 8

Общая таблица Гарриса-Бенедикта для определения основного обмена человека (Фактор возраста и роста (Б))

Таблица 9

Таблица Гарриса-Бенедикта для определения основного обмена человека (Фактор возраста и роста (Б))

8. Метод корреляции является наиболее эффективным в оценке показателей физического развития, так как учитывает связь (корреляцию) между признаками. Связь между признаками физического развития можно установить, определив при статистической обработке коэффициент корреляции. Его значения могут колебаться от 0 до ±1. Чем ближе коэффициент к 1, тем теснее связь между признаками.

Нормограммы по коэффициенту регрессии построены для мужчин и женщин (рис. 6, 7, 8).

Методика оценки по нормограммам

Для оценки веса с учетом роста обследуемого (рис. 6), например 70 кг и 170 см, необходимо восстановить из найденных точек перпендикуляры до их пересечения. Из точки пересечения провести мысленно направо вверх линию параллельно линии М. Эта мысленная линия на правой стороне нормограм-мы выходит на середину между точками М и +1. Следовательно, оценка веса по росту будет +0,5, т. е. в пределах средних данных.

Жизненная емкость легких также оценивается по нормог-рамме (на рис. 5 по росту и весу). Вначале определяется должная для обследуемого ЖЕЛ. Для этого находят в нормограмме его рост и вес, например 166 см и 70 кг. Восстанавливают

из этих точек перпендикуляры до их пересечения. Из точки пересечения проводят косую линию вверх к цифре 4000. Это значит, что должная величина ЖЕЛ для данного обследуемого равна 4000. Предположим, что фактическая величина у него равна 4900, т. е. на 900 мл больше. Внизу нормограммы указано, что у = 4500 мл, а 900: 450 = 2. Полученный результат свидетельствует, что ЖЕЛ обследуемого значительно выше средней величины.

Таким же образом можно оценивать по нормограмме и окружность грудной клетки, для чего необходимо знать свой рост и окружность грудной клетки в паузе (рис. 6).

Литература

Практические занятия по врачебному контролю / Под общ. ред. проф. А. Г. Дембо. М.: Физкультура и спорт, 1976. С. 26–33.

Модуль № 2. «Методы самоконтроля физической и функциональной подготовленности»

Вопросы

1. Что такое физическая подготовленность?

2. Какие физические качества вы знаете?

3. Из каких компонентов складывается силовая выносливость? Приведите примеры из контрольных нормативов.

4. Дайте определение общей и статической выносливости. Приведите примеры из контрольных нормативов и тестов.

5. Из каких компонентов складывается скоростно-сило-вая подготовка? Приведите примеры из контрольных нормативов.

6. Что такое функциональная подготовленность?

7. Функция пробы Руфье.

8. Функция спирометрии (ЖЕЛ).

9. Функция динамометрии.

10. Функция пробы Штанге (задержки дыхания).

11. Функция пробы Яроцкого.

12. Функция пробы Ромберга.

Ответы

1. Физическая подготовленность – это повышенная работоспособность центральной нервной системы человека, способного выполнять определенный вид деятельности. Одним из ее компонентов являются физические качества и их развитие.

2. Всего насчитывается пять физических качеств. Это сила, выносливость, быстрота, ловкость, гибкость.

3. Силовая выносливость складывается из силы и выносливости.

4. Общая выносливость – способность человека к непрерывной динамической работе умеренной мощности, включая функционирование всего мышечного аппарата, особенно больших групп мышц.

Статическая выносливость – способность выполнять длительное время работу со статическим усилием.

5. Скоростно-силовая подготовка складывается из скорости и силы.

6. Функциональная подготовленность – это происходящие в организме человека морфологические, физиологические, биохимические изменения (например, увеличение ЖЕЛ, улучшение работы сердечно-сосудистой, вегетативной нервной системы, системы внешнего дыхания и т. д.) под влиянием физических упражнений.