Позитивная психология для жизни
Шрифт:
Это Привычные Модели Поведения (кратко ПМП).
Это уже не отдельные убеждения типа «деньги – это зло» или «меня никто не смеет угнетать!».
ПМП – это довольно сложные программы действий нашего тела, не использующие Разум. Функционирующие и управляющие нашим телом помимо Разума.
Что имеется в виду?
Вспомните, как вы добираетесь на работу, особенно если вы ездите туда на автомобиле.
Когда вы ехали в первый – десятый раз, вы были осознанны. То есть вы постоянно продумывали, как проехать наиболее коротким путем. Где свернуть, как объехать и так далее. Вы были заняты поездкой.
Что произошло через пару недель?
Вы перестали обращать внимание на дорогу. В том смысле, что вы перестали каждую минуту быть сосредоточенным только на поездке. Вы повернули ключ в замке зажигания, включили скорость и… все. Вы поехали, но все процессы движения стали автоматическими, не требующими вашего внимания. Вашим телом стала управлять отдельная программа движения на работу и обратно (ПМП). А ваше сознание (Разум) освободилось от необходимости постоянно следить за дорогой и ситуацией на ней.
Вы можете думать о прошлом, планировать будущее, слушать музыку и так далее. А ваши глаза-руки-ноги в режиме автомата будут отслеживать дорожную ситуацию и везти вас в точку назначения.
И только при наступлении нестандартной ситуации (большая дорожная пробка, например) вы включаете свой Разум и начинаете обдумывать пути объезда пробки. Вы будете осознанны до того момента, пока не вернетесь на привычный маршрут, далее вождением займется ваша ПМП.
Что бывает, если вам по дороге нужно заехать в аптеку или магазин? Скорее всего, вы несколько раз проедете мимо, поскольку заезд в эту точку не записан в ПМП движения на работу и обратно. Чтобы заехать в эту точку, вам нужно будет «выключить ПМП» и быть осознанным все время движения до нужного вам места. Как только вы отвлеклись – все, включилась ПМП, и вы проехали мимо.
У вас так бывало? Явно да.
Более подробно о механизмах ПМП вы можете посмотреть в видео «1.6. Почему люди не хотят меняться?» в Архиве видео на моем видеоблоге по адресу www.sviyashA.ru.
Замечание. А теперь представьте себе самый суперсовременный компьютер, который смог бы вести ваш автомобиль в плотном потоке машин. Какие размеры он должен иметь? Явно не меньше самого автомобиля. Плюс его программированием должны заниматься множество программистов долгое время. А у нас все получается как бы само собой. Даже если у вас три класса образования. Представляете, какой мощный процессор у нас в голове? А мы запихиваем в него самые дикие установки. И обижаемся, что он работает как попало. Дети…
Понятно, что существует множество других источников формирования наших новых убеждений и программ поведения, но мы остановимся на этих, самых главных.
И попробуем подвести первые итоги.
Итоги
1. Предлагаем использовать модель, согласно которой телом человека в разные моменты времени управляют соперничающие «органы управления» – это Разум вместе с Подсознанием, Эмоциями и Инстинктами.
2. Разум для принятия решений использует накопленные за годы жизни знания, личный опыт и готовые программы поведения (они же – убеждения, установки, внутренние программы и так далее). Эти убеждения
3. В Отделе готовых решений хранятся заготовки на большинство случаев жизни. В случае необходимости принять решение Разум обращается в свой ОГР и получает оттуда ответ, который считает правильным и единственно возможным (пример: я – мусульманка, я не могу жить с евреем).
4. В Отделе готовых решений хранится только по одному убеждению на каждую возможную ситуацию – то, которое поступило туда первым и заняло свободное место. Другие убеждения на эту же тему сразу же отвергаются Разумом во избежание внутренних конфликтов.
5. Замена программ поведения и убеждений в ОГР на другие может происходить как под влиянием жестких внешних воздействий (попадание в армию, тюрьму, на войну), так и в результате осознанных действий человека по внутренней самотрансформации.
Простейший пример таких осознанных действий – обучение новым навыкам в процессе бизнес-тренинга. Например, человек устроился работать менеджером по продажам по телефону, но испытывает панический страх звонить незнакомым людям. Если на бизнес-тренинге он 15–20 раз добросовестно выполняет учебные звонки, то его отношение к ним резко меняется, он начинает звонить без напряжения. В процессе тренинга у него выработалась новая ПМП.
6. Представленная модель дает понимание о скрытых механизмах, управляющих процессом принятия решений. И позволяет увидеть очевидные пути наших внутренних самостоятельных изменений в нужную нам сторону.
Задания к главе
1. Попробуйте оценить, какой «орган управления» преобладает у вас, и управляет вашим телом, когда вы бодрствуете – Эмоции, Инстинкты или Разум. Распределите между ними время в процентах.
2. Попробуйте понять, каким образом у вас могли появиться те черты характера, которыми вы обладаете и которые не нравятся вам. Например, откуда у вас могло появиться чувство неуверенности, вины, обидчивость, раздражительность?
Узнайте у ваших родителей, как проходили ваши роды, и соотнесите этот процесс с вашим характером. Как проходило ваше младенчество и детство, могли ли они оказать влияние на ваше поведение сегодня? Только не вздумайте начать искать виноватых или предъявлять кому-то претензии.
Похвалите себя за то, что вы теперь примерно знаете, как могли появиться у вас не устраивающие вас черты характера.
И запишите их, чтобы дальше изменить на другие с помощью 4-шаговой технологии самотрансформации.
Глава 2. Все вроде просто. А где же результаты?
Теперь, когда у нас есть понимание того, кто и как управляет нашим поведением, вроде бы можно легко и быстро проводить нужные нам изменения путем замены одних убеждений на другие в Отделе Готовых Решений нашего Подсознания.