Позитивная психология для жизни
Шрифт:
Оперативное реагирование – наши Инстинкты
Поясним утверждение про Оперативную часть Подсознания.
Например, вы едете за рулем автомобиля, и перед вами внезапно возникает препятствие. Вы еще не успели осознать, что произошло, а ваша нога уже нажала на педаль тормоза. У вас так бывало?
То есть ваш медленнодействующий Разум еще не успел переработать информацию от глаз и распознать ее, а вы уже среагировали – быстродействующее Подсознание уже дало команду телу на остановку автомобиля.
Точнее
Но точно так же мы можем вспомнить о чем-то важном, и наша нога сразу же нажмет на педаль тормоза. То есть картинка, возникшая в нашем воображении, приведет к такой же реакции тела, как и вполне реальная внешняя угроза.
Наше Подсознание реагирует на картинки.
А как оно реагирует? Всегда одинаково – через наше тело, меняя его состояние.
Это и есть эмоции.
Меняем уровень нашей напряженности
Представьте, что произошло что-то ужасное. Например:
• Ваш муж задержался на работе, и когда он вернулся, от него пахнет не вашими духами.
• Время ужинать, а ваша жена уже 55 минут разговаривает по телефону с мамой.
• Ваш ребенок вернулся из школы не с той оценкой, которую вы считаете допустимой.
• Ваш сотрудник не выполнил очень важное задание вовремя.
• Ваш начальник вдруг дал вам поручение, которое относится к зоне компетенции другого сотрудника.
• Проезжающая мимо машина обдала вас грязной водой из лужи.
• Вы вспомнили, что ваш знакомый, которому вы по глупости дали деньги в долг, третий год их не возвращает, а они вам очень нужны.
• Вы подошли к зеркалу и в очередной раз увидели, что ваш вес превышает предельно допустимый для вас на 9 килограммов.
События вроде бы такие разные, а среагируете вы на них одинаково – перейдете в состояние раздражения. То есть испытаете негативную эмоцию.
Ваш организм, не спрашивая отдельной команды, автоматически среагировал на ситуацию и повысил уровень вашего возбуждения. Или по-иному, уровень энергетики.
Зачем он так сделал? Ответ очевиден: чтобы вы пошли и навели порядок. То есть дали в глаз мужу (жене, ребенку, сотруднику, начальнику, знакомому или своему телу), чтобы они вели себя как следует.
Реальность не совпала с вашими ожиданиями, и ваш организм помимо вашей воли и сознания перевел вас в возбужденное (или перевозбужденное) состояние. Чтобы вы пошли и вогнали реальность в соответствие с в вашими ожиданиями.
Иногда так получается. Вы наорали (то есть запугали) на ребенка, и он исправил свои отметки в школе. Вы наорали на мужа, и он ближайшие три месяца приходит без лишних
На этом возможности влияния через эмоциональное реагирование исчерпываются.
• Вы перешли в возбужденное состояние, но орать на жену не рискнули.
• Вы перешли в возбужденное состояние, но орать на водителя облившей вас грязью машины не получилось – он уехал.
• Вы перешли в возбужденное состояние, но орать на начальника воздержались.
• Вы перешли в возбужденное состояние, но орать на свой вес посчитали глупым.
И так далее.
То есть возможности эмоционального (практически пещерного) способа влияния на происходящие события ограничены. Они дают эффект только в том случае, когда вы кого-то можете реально испугать.
И в этом лежит причина того, что нам сложно изменить себя. Почему? Поймете дальше. А сейчас пока вернемся к эмоциям.
Энергетическая реакция
Эмоция – это реакция организма в ответ на сравнение реальности со своими ожиданиями.
Точнее, эмоция – это энергетическая реакция организма в ответ на сравнение реальности со своими ожиданиями.
Слово «энергетическая» здесь указывает на уровень возбуждения нашей психики и готовности нашего тела совершать физические действия. Его можно определить по количеству выброшенных в кровь гормонов, активирующих нашу мышечную систему (адреналин) или переводящих ее в пассивное состояние.
Если говорить именно об энергетической компоненте, то речь идет не об электрической или механической энергии. Речь идет об энергии, которую современная наука еще не научилась распознавать и измерять, но которую прекрасно ощущает каждый из нас.
Например, когда вы страстно влюблены, эта энергия буквально переполняет вас. Конечно, химический состав вашей крови при этом меняется, но это СЛЕДСТВИЕ влюбленности и вытекающих из нее состояний, а не причина.
То есть если вы не влюблены, а вам в кровь впрыснуть эти же вещества, то вы почувствуете какое-то возбуждение, но это не будет состояние влюбленности в ту же девушку (или мужчину).
Или просто иногда вы просыпаетесь утром, и вас буквально «распирает изнутри» ощущение наполненности энергией и готовности хоть горы свернуть. А другой раз вы просыпаетесь, и сил нет, ничего не хочется делать, приходится насильно вынимать себя из постели.
В восточных учениях эту энергию называют «ци» (в Китае) или «прана» (в Индии). Она имеется в окружающем нас пространстве и внутри нас.
Во время нашего эмоционального реагирования эта энергия концентрируется и обеспечивает нам готовность действовать (или бездействовать). Естественно, как следствие этих процессов меняется химический состав крови, в нее выбрасываются нужные гормоны и другие вещества.