Позитивная психология для жизни
Шрифт:
• понимая необходимость закрепления полученных результатов, М. Норбеков рекомендует работать над собой по этой технологии 30 дней подряд (пройти три десятидневных тренинга).
Условные «минусы»:
• в ходе занятий никто не объясняет участникам, зачем им нужно выполнять те или иные упражнения, то есть используется трансформационный подход, когда тренер производит изменения, но клиенты не понимают, как и почему это происходит;
• переход в возбужденное состояние происходит под воздействием команд ведущего («вживую»
• эта трансформационная технология начинает работать сразу со второго шага, не очищая предварительно «полянку» от накопленных ранее эмоциональных блоков. Это снижает ее эффективность: у людей с большим количеством эмоциональных блоков может возникнуть сильное торможение в процессе реализации поданных команд.
Отличные результаты по укреплению здоровья эта технология дает у детей – их Подсознание не обременено прошлым негативным опытом, поэтому новые программы легко усваиваются и принимаются к исполнению.
Это самая эффективная технология трансформации личности из существующих и известных автору настоящей книги.
Прием для выключения «внутреннего критика» типа «Октава» мы использовать не будем. Поищем что-то более универсальное, подходящее для всех типов людей.
Как будем возбуждаться
Еще существует такой раздел современной психотерапии, как Трансперсональная психотерапия, разработанная Станиславом Грофом. В ее основе лежит дыхательная практика под названием «Холотропное дыхание», в другом варианте – «Ребефинг». Эта техника использовалась американскими индейцами для оздоровления, а в наши дни она стала основой целого психотерапевтического направления.
Суть этой практики проста. Люди ложатся на пол и под специально подобранную, быструю музыку начинают интенсивно дышать в течение 60–90 минут. При гипервентиляции легких возникает парадоксальное кислородное голодание: из-за уменьшения концентрации углекислого газа происходит сужение сосудов, а гемоглобин начинает прочнее связывать кислород, поэтому он хуже высвобождается в тканях тела. Это порождает состояния, похожие на те, которые возникают при приеме сильных наркотиков. Энергетика тела резко повышается, энергопотоки начинают двигаться по телу и стирать эмоциональные блоки.
У людей с большим количеством блоков на первых дыхательных сессиях возникают сильные телесные реакции. Высокая энергетика полностью выключает Разум, что приводит иногда к полной потери контроля над ситуацией, поэтому требуется, чтобы за дышащими (холонавтами) кто-то внимательно присматривал (ситтер).
В дальнейшем, когда самые сильные эмоциональные блоки будут стерты, такие дыхательные сессии можно проводить самостоятельно.
Обычно для полной очистки от эмоциональных
Никаких внутренних команд в ходе дыхательных сессий не дается, весь процесс очистки производится только за счет мощных энергетических потоков.
Разум в данной психотерапии не востребован.
Это психотерапия, которая заканчивается на Первом шаге.
Выключим «контролера» с помощью дыхания
Нас интересует здесь тот факт, что можно поднять энергетику тела с помощью интенсивного дыхания.
Значит, мы можем использовать интенсивное дыхание для осознанного перевода организма в возбужденное состояние, при котором наш Разум потеряет свои «контрольные» функции. И перестанет отвергать новые установки, опираясь на наш предыдущий опыт.
Но он должен хотя бы частично функционировать, чтобы мы могли производить загрузку нужных нам команд в Подсознание.
При этом нам совсем не нужны трансовые состояния с потерей контроля над ситуацией, как в холотропном дыхании.
Поэтому мы будем дышать только стоя.
У стоящего человека всегда остается функционировать некоторая часть его сознания, которая обеспечивает ему вертикальное положение.
Она же поможет нам загружать в Подсознание нужные нам команды.
Эффективная загрузка
Итак, у нас получилась технология интенсивной загрузки в свое Подсознание нужных нам команд.
Когда мы загружаем в Подсознание формулу прощения, этот прием называется «Эффективное прощение». Эффективное – значит быстрое.
Когда мы загружаем в Подсознание нужные нам позитивные утверждения или формулы цели, этот прием называется «Эффективное самопрограммирование».
Дышим и даем себе команды
Суть этого приема достаточно проста.
Сначала мы интенсивно дышим несколько минут. За это время мы закачиваем в себя избыточное количество кислорода и содержащейся в воздухе праны. В теле повышается энергетика и происходит частичное отключение контрольных функций нашего Разума.
Дышим стоя, чтобы контролировать свое состояние.
Дышим под специальную быструю музыку, задающую темп дыхания. Вы можете бесплатно скачать такую музыку с блога www.sviyasha.ru, кнопка «Приобретайте здесь».
Затем мы начинаем мысленно произносить те команды, которые хотим загрузить в Подсознание.
При этом продолжаем интенсивно дышать, чтобы не очнулся наш «внутренний контролер».
Поскольку мы выключили «внутреннего контролера», то есть нарушили логику обычной длительной и «мягкой» перезагрузки Подсознания, то при замещении убеждений или при выполнении команд на стирание эмоциональных блоков в теле возникают сопутствующие процессы.
Это могут быть очень приятные процессы. Но так бывает редко.