Позитивная психология для жизни
Шрифт:
«Ласковая амазонка» – это настрой для женщин, которые напрочь забыли, к какому полу они принадлежат, и, не задумываясь, совершают неженские поступки. Настрой поможет им вновь ощутить себя женщиной, достойной внимания и заботы мужчин.
«Я в восторге от себя» – это настрой для повышения самооценки и любви к себе женщин. Помогает избавиться от идеализации (преувеличения) своего несовершенства. Дает хороший эффект, если сначала сделать Эффективное прощение себя, естественно.
«Реальный лидер» –
Это только часть настроев, описания всех можете посмотреть на сайте www.psymarket.ru.
А где взять Супераудионастрои? Там же – в интернет-магазине www.psymarket.ru.
Есть ли что-то еще для Четвертого шага?
Визуализация цели
Для подтверждения самому (самой) себе значимости поставленных целей нужно вкладывать в них свое время и энергию. Для этого можно добавить очень приятное дело – визуализацию. То есть представление себе желанного результата.
Для этого пару раз в неделю в течение 5–10 минут представляйте себя обладателем желанного результата. Например, вы идете во Дворец бракосочетаний с любимым человеком. Либо вы сидите за рулем выбранного автомобиля. Либо пересчитываете купюры в пачке денег заказанной вами толщины, и так далее.
Чтобы не забыть об этом важном процессе, сделайте себе различные «напоминалки». То есть поместите вашу цель на экран вашего компьютера в качестве заставки. Или распечатайте формулу вашей цели, дополните ее подходящей картинкой и повесьте напротив кровати, чтобы вы могли видеть ее с утра и так далее.
Можно повесить картинку цели в туалете, благо там всегда есть немного свободного времени, но это может вызвать насмешки других людей, и тем самым создать у вас несерьезное отношение к процессу формирования событий, поэтому от такого размещения цели лучше отказаться.
Как можно чаще возвращайтесь к ощущению, что вы уже обладаете своей целью – в результате ваше Подсознание будет понимать, что эта цель для вас очень важна.
Создаем Карту сокровищ
Обычно целей у человека несколько, поэтому можно поместить их на одну картинку. Для этого обычно берется лист формата А3 и на него наклеивается то, что является символом (или фото) ваших целей. Это может быть пара влюбленных, курортное место, автомобиль, пачка денег и так далее.
Обязательно поместите внутрь каждой цели ваше фото! То есть на лобовое стекло вашего будущего автомобиля наклейте свое лицо (вырежьте из маленькой фотографии). В паре влюбленных один участник должен тоже иметь вашу голову. Если вы наклеиваете желательное внутреннее убранство
Если вы владеете программой Фотошоп, то легко сделаете набор нужных вам картинок прямо в компьютере.
Повесьте эту карту так, чтобы она как можно чаще попадалась вам на глаза. Соответственно каждый раз представляйте себя обладателем всех сокровищ, которые вы поместите на вашей «Карте сокровищ».
Вы можете использовать любые способы напоминания о том, что вы выбрали быть позитивным и успешным человеком, уверенно идущим к своим целям.
Понятно, что это далеко не все, что нужно и можно делать на Четвертом шаге самотрансформации. Но это тема следующих глав.
А мы пока подведем очередные итоги.
Итоги
1. Основная задача Четвертого шага – закрепить и усилить те изменения, которых вы достигли на Первом – Третьем шагах.
2. Для этого в течение 3–4 месяцев после завершения работы с Формулами цели (Третий шаг) необходимо не реже двух раз в месяц устраивать дыхательные сессии, в ходе которых в быстром темпе прорабатываются Развернутые формулы прощения, все ваши Позитивные утверждения и Формулы цели. Минут по 30–40, не более.
3. При этом нужно внимательно наблюдать за реакциями вашего тела. Если при повторении какой-то фразы из Формулы прощения, позитивного утверждения или Формулы цели ваше тело дало болевую реакцию, то вы сразу останавливаетесь на этой фразе и прорабатываете болевую реакцию до ее полного исчезновения. И только потом двигаетесь дальше.
4. На этом этапе для повышения эффективности работы можно использовать современные технические средства – программу «Матрица успеха» и Супераудионастрои.
5. Для повышения значимости заявленных целей можно использовать традиционные техники – Карту сокровищ, визуализацию и любые другие доступные вам средства.
Задания к главе
1. Не реже 1 раза в две недели устраивайте дыхательные сессии с повторением Формул прощения, Позитивных убеждений и Формул ваших целей.
2. Если есть возможность, то приобретите «Матрицу успеха», несколько дисков по Супераудиотехнологии на www.psymarket.ru и работайте с ними.
3. Сделайте себе Карту сокровищ и повесьте в месте, где она будет бросаться вам в глаза. Перевешивайте ее раз в две недели, иначе ваши глаза станут воспринимать ее как часть обстановки.
4. Главное на этом этапе – не поддаться текучке и продолжать занятия по укреплению достигнутых позитивных результатов.