Позвоночник и суставы. Лечение и профилактика

Буланов Леонид Алексеевич

Занятия ЦИ-ГУН – это воздействие на различные заболевания. Так, в современном Китае гимнастика ЦИ-ГУН используется как самостоятельная и дополнительная терапия при многих заболеваниях. Существуют даже врачи – цигуно-терапевты, которые лечат заболевания желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата путем биологического (экстрасенсорного) воздействия на человека и дыхательной гимнастики.

Проведенная работа китайских ученых в Пекинском центре спортивно-медицинских исследований свидетельствует, что занятия дыхательными гимнастиками способствуют улучшению сосудистого тонуса, нормализации функций нервной системы, улучшению костной структуры организма, укреплению связок

и суставов, силе и пластичности мышц. Установлено, что дыхательные упражнения увеличивают количество альбумина и уменьшают содержание глобулина и холестерина в крови.

«Дыхание является предводителем крови, а кровь порождает дыхание – ЦИ» – считается в цигунотерапии. Если дыхание – ЦИ полное, тогда кровь будет здорова. И поэтому свободное, нестесненное дыхание способно регулировать метаболизм человеческого организма. Сейчас во многих лечебно-оздоровительных учреждениях Китая гимнастика ЦИ-ГУН служит средством реабилитации и оздоровления больных.

Глава 6

Самомассаж при заболевании позвоночника и суставов

Растирание есть другое врачебное средство, которым мы не можем пренебрегать…

Древние, которые знали всю выгоду растирания, употребляли его не только как врачебное средство, но оно было, так сказать, их повседневным средством для сохранения здоровья.

Тиссо. 1780 г.

Происхождение массажа теряется в глубокой древности. Его применяли почти во всех странах мира. Наиболее древнее упоминание о лечебном действии массажа встречается в книге «Конг-Фу», написанной в Китае за 2,5 тысяч лет до н. э. В ней описывались влияние массажа и его технические приемы.

В Древней Индии в священных книгах – «Ведах» – дано описание лечебного действия массажа. Из глубины веков дошло до нас знание о биологически активных точках и зонах, через которые можно влиять на состояние определенных органов человека. Прием надавливания пальцами на определенные точки и зоны в I–II веках н. э. был широко известен как народное лечебное средство.

В современной медицине широко используют рефлекторную зависимость между кожными участками и внутренними органами. Каждый орган нуждается в иннервации, поэтому если нерв болен (защемление и воспаление), то внутренний орган и кожная зона, соответствующая ему, полностью или частично выбывают из строя. Болезненные состояния часто нарушают циркуляцию крови, в связи с этим орган не получает достаточного количества питательного материала. Таким образом, у людей с остеохондрозом позвоночника часто обнаруживаются и заболевания желудочно-кишечного тракта, печени, почек, мочевого пузыря, так как плохая работа этих органов ведет к недостаточному поступлению питательных веществ в кровь, в связи с чем межпозвоночные диски еще больше разрушаются и теряют свою эластичность.

Рис. 79. Зоны рефлексов позвоночника: I – шейный отдел; II – грудной; III – поясничный; IV – крестец, крестцовая кость; V – копчик.

Что делать? Нужно возбуждать кровоток путем активизации зон рефлексов позвоночника (стоп, рук, ног), активизировать выведение ядов и шлаков из организма, массируя зоны почек, мочеточников, мочевого пузыря, желудка, двенадцатиперстной кишки, печени, желчного пузыря. Так можно достигнуть процессов регенерации ваших совершенно «изношенных» позвонков.

Некоторые области человеческого тела считаются

особенно чувствительными к массажу и иглоукалыванию. Такие методы, применение которых ограничивается лишь особыми местами на теле, дают положительный эффект, невольно становятся частью лечения. Как правило, рефлексогенным зонам не придают особого значения, и они остаются без внимания. Однако массаж этих зон может быть достаточно результативным. Например, зона рефлекса позвоночника тянется вдоль внутренней кромки свода стопы, где можно увидеть точный изгиб и форму вашего позвоночного столба.

Массаж стопы

Лучше массировать всю стопу как большую рефлекторную зону, уделяя большое внимание зоне позвоночника.

Выполнение массажа

1. Обеими руками захватить ступню так, чтобы большие пальцы рук находились на подошвенной части, а остальные пальцы и ладони – на подъеме ступни. Массаж делается с помощью больших пальцев, которые тщательно разминают и растирают всю поверхность подошвы ступни (рис. 80).

Рис. 80

2. Захватить пятку, расположив ладонь с задней стороны ступни и направив четыре пальца (кроме большого) вдоль подошвенной части ступни, вдавить подушечки пальцев в свод подошвы. Не ослабляя надавливания в сторону ладони, переставлять пальцы вверх и вниз, разминая и растирая подошвенную часть ступни между пяткой и сводом. Проделать такой же массаж на другой ступне (рис. 81).

Рис. 81

3. Для усиления рефлекторной связи (стопа– позвоночник) и увеличения кровообращения нанести не менее пятидесяти звонких хлопков всей поверхностью ладони по подошвенной части каждой ступни (рис. 82).

Рис. 82

4. Вызывание хруста пальцев ног («акустический эффект»). Обязательно предварительно разогреть ступни ног – растираниями, разминаниями тыла и подошвы стопы.

Наложить ладонь на верхнюю часть ступни, чтобы направления пальцев рук и ног совпадали. Растирать верхнюю поверхность пальцев от концов к основанию. После этого, установив низ ладони у основания пальцев ног и загнув пальцы рук, сделать вдох. Быстрым движением лучезапястного сустава и ладони вытянуть и загнуть внутрь четыре пальца ноги (кроме большого), при этом некоторые суставы пальцев издадут хруст. Сделать выдох и проделать упражнение с другой ступней (рис. 83). Боль во время хруста сустава связана с процессом нарушения рефлекса стопа – позвоночник.

Рис. 83

5. Упражнение, препятствующее образованию солевых отложений в суставах большого пальца ноги. Сложить четыре пальца кисти вместе и ввести их между большим и остальными пальцами ноги. Сделать вдох и нарастающим усилием оттягивать большой палец от остальных пальцев ступни, крутя и сгибая его в разные стороны (рис. 84). Ослабить усилие и сделать выдох.

Рис. 84

Упражнение рекомендуется также для нормализации функционирования селезенки и печени.