Практики и упражнения для женщин
Шрифт:
Почему? Потому что это мужчина по жизни постоянно чего-то добивается, ставит какие-то цели и получает результат своих усилий. А женщине, в идеале, все достается просто так. Она что-то захотела и это получила. И если у вас преобладает первая колонка, то вам будет полезно перейти из мужского в женский полюс, чтобы получать все так, как это делают женщины. Потому что иначе вы так и будете утруждать себя всю оставшуюся жизнь, пытаясь добиваться всего своими усилиями и истощаясь на этом пути.
И если у вас ваш список достижений заметно длиннее списка подарков, то я могу сказать: у вас с женственностью пока сложности. Так что я либо жду вас на тренинге «Рожденная женщиной», либо потихоньку двигайтесь
Если у вас длиннее список подарков.
Если преобладает колонка «Подарки», это значит, что у вас преобладает женский тип получения желаемого. Значит, в основном ваши желания сбываются по женскому типу: все как-то само собой складывалось, а вы тут вроде как и ни при чем. Довольно часто так получается, что женщина думает, что она трудится-трудится, все сама, а на самом деле у нее список «само досталось» гораздо длиннее. И после этого упражнения многие говорят: «Я и не думала, что мне судьба столько всего просто так дала!»
Я за вас очень рада, и все же работу над собой, этакое женское самосозидание все равно никто не отменял. Важно и нужно с помощью наших практик усиливать женские состояния, которые у вас есть, но не всегда в полной мере проявляются.
Практика «Как понять, что говорит ваше тело?»
Сейчас переведите фокус внимания в свое тело и начните его ощущать, пожалуйста. И теперь я задам вам вопрос, а вы слушайте свое тело: Вы женщина?
Услышали ответ?
И еще раз: Вы женщина?
А теперь другой вопрос: Вы мужчина? Слушайте, как отвечает ваше тело. Найдите разницу в ощущениях, когда ваше тело отвечает в первый и второй раз.
Если с вашим телом все в порядке, то оно совершенно точно реагирует очень по-разному. В первом случае оно соглашается, во втором случае не соглашается. И вот эти ответы мы будем различать.
Иногда бывает, что тело не реагирует или его нам не слышно. Так случается иногда, когда тело очень напряжено, в большом стрессе, и мы не очень с ним в контакте. Тогда нужно поэкспериментировать: говорить себе разные фразы-утверждения для калибровки. Это простые конкретные предложения, однозначные для вас, с которыми вы можете очень легко согласиться или не согласиться.
Вот какие могут подойти:
В какой-то момент вы очень четко почувствуете эту разницу в ответах тела. А тело – однозначное, оно все знает, все слышит, на все реагирует. И в случае «нет»-ответа возникает ощущение сжатия, отодвигания внутри тела. Поиграйте с этим ощущением, подберите себе побольше фраз для калибровки и насладитесь тем, как внятно ваше тело говорит вам «да» или «нет».
И очень интересно, как женщины по-разному эти ответы ощущают. Например, кто-то чувствует тепло и мурчание, когда «да», и равнодушие, когда «нет», а другая ощущает на «нет»
Вот этот путь, девчонки, мы с вами освоим в этой книге, и он вас никогда не подведет. Как он выглядит:
Мы чувствуем покой и доверие к жизни.
Не включаем функцию контроля.
Не включаем функцию разума.
Мы уверены, что все лучшим образом разрешится в нашу пользу и приведет нас туда, куда нам нужно.
Мы плывем по течению жизни и оказываемся в нужное время в нужном месте.
Все, что требуется, – не пропустить то, что нам нужно, когда мы окажемся рядом, и взять это.
Вот вам два задания по итогам главы
1. Расслабляемся!
Прямо сейчас, когда закончится эта глава, начинаем расслабляться, как вы умеете. Может быть, вы будете медленнее ходить и говорить, или вам захочется сделать медитацию успокаивающую, или ванну, а может, массажик.
2. Калибруем ответы «Да» и «Нет» в своем теле.
Сделайте это упражнение столько, сколько необходимо, чтобы четко понимать и различать эти ответы. Если вы расслаблены и в контакте со своим телом, то их понимать очень легко.
Переезд в женский полюс
С чего начинается переезд в женский полюс?
Для начала я хотела бы вам дать конкретные советы, «рецепты» того, как можно переехать в женский полюс. Все эти «рецепты» довольно просты, и вы без особых проблем сможете «приготовить» их, сделать частью своей жизни. В этих советах нет ничего сверхъестественного, но, не применив их на практике, не переехав в женский полюс, вы не сможете эффективно применить ни одну технологию, приведенную в этой книге. Потому что, если у вас не будет нужного состояния, они не сработают, вот и все. Вы же этого не хотите, правда?! Ну и отлично!
Итак, советы. Что вы можете делать уже сейчас
1. Вы можете носить юбки и платья.
И хорошо, если они будут длинными и с широким подолом. Длинные – это значит ниже колена, а еще лучше в пол. Длинная и широкая юбка своим контуром создает правильный энергетический конус. Она формирует энергетику по женскому типу: мало вверху, много внизу, делая нас устойчивыми внизу. Кроме этого, широкий подол выступает как обережный круг. Да-да, сакральное значение подола – это обережный круг вокруг вас. Ближе, чем границы этого круга, к вам не подойдут. И кроме того, движение (колыхание) подола при ходьбе создает два вихря вокруг вас, выстраивая вашу энергию по женскому типу, а это очень важно.