Преимущества интровертов
Шрифт:
– Уточните высказывания партнера, проясните все моменты недопонимания.
В течение десяти минут проводите «мозговой штурм» по поводу идей, как развлечься так, чтобы это удовлетворило вас обоих, например: посетить местное историческое общество, отправиться в компьютерный магазин и опробовать новую компьютерную игру, прогуляться по саду, полному роз, сходить в недавно открывшийся ночной клуб.
– Обсудите, что вы думаете и чувствуете по поводу своего участия в занятии, выбранном вашим партнером. Назначьте дни в течение ближайшего месяца, когда будете реализовывать по одной идее. Отметьте эти даты у себя в календарях.
– С ответственностью отнеситесь
– Поздравьте друг друга. Это не только развлечение, но и тяжелая работа!
Теперь, после того как вы чему-то научились, продолжайте беседовать друг с другом о ваших отношениях. Общение – это замкнутая система: вы поровну делите время или один забирает все себе? (Разумеется, иногда такое случается, но какова общая модель общения?) Если доминирует кто-то один, обсудите способы, которые помогут второму стать активнее. Например, мужчина-интроверт может сказать партнерше, что хотел бы, чтобы она говорила медленнее и делала перерывы, а он мог бы вставить слово. Женщина-экстраверт может сказать, что не чувствует себя связанной с ним, если не знает его мыслей. Она может описать свои чувства, когда слушает его: обеспокоена, рассеянна, разочарована (ей кажется, что все это пустая трата времени), заинтересована и т. д.
Его чувства можно описать словами: нервозность, незащищенность, удовольствие. Замечательное упражнение – попробовать ходить так, как ходит партнер. Если решите выполнить его, обратите внимание, что вы при этом испытываете: дискомфорт, спешку, скуку, расслабление, разочарование. Организуйте новые серии разговоров, подберите темы для обсуждения, например урегулирование конфликтов или самочувствие в зависимости от уровня энергии. Не забывайте отмечать положительные стороны ваших отношений. Помните: стиль жизни вашего союза имеет свои сильные стороны – используйте их себе во благо.
Преимущества союза муж чины-интроверта и женщины-экстраверта
• Женщина обладает большим влиянием, чем в традиционных отношениях.
• Мужчина слушает ее и ценит ее мнение.
• На него не оказывается давление, чтобы он взял на себя роль лидера.
• У обоих партнеров есть свое личное пространство, и они уравновешивают уровень активности друг друга.
Проблемы союза мужчины-интроверта и женщины-экстраверта
• Мужчина чувствует, что отношения с такой женщиной давят или душат его.
• Эмоциональные потребности женщины, возможно, не удовлетворяются; она становится излишне требовательной.
• Женщина может испытывать стыд за своего партнера, считая его слабым, пассивным или избегающим ответственности.
• Его самооценка часто сильно занижена.
Женщина-интроверт и мужчина-экстраверт: противоположности притягиваются
Жизнь устроена таким образом, что противоположности раскачиваются на колеблющемся балансире.
Самый распространенный тип пар со смешанным темпераментом: женщина-интроверт и мужчина-экстраверт. Не такое простое сочетание! Вспомните: континуум «внутренник» – «внешник» у всех нас внутри. Если мы целый день функционировали удобным для нас способом, позже при наличии определенных условий можем изменить свой стиль поведения. Подобное положение вещей наиболее очевидно проявляется именно в таком союзе. Муж-экстраверт часто удовлетворяет свои потребности на работе, поэтому ко времени прихода домой ему хочется некоторого спокойствия. К тому же он не любитель интимных бесед. Его интровертированная жена, со своей стороны, ожидает, чтобы он удовлетворил ее экстравертные потребности, потому что ей с ним комфортно. Она хочет откровенности. Со
Джейк и Лайза пришли ко мне сразу после рождения второго ребенка, потому что все время ссорились и это ни к чему не приводило. Оба энергичные, коммуникабельные, творческие люди, с удивительным чувством юмора. Они совместно владели компанией по продвижению на рынок модных товаров, их бизнес расширялся. Они разочаровались друг в друге и были перегружены работой и домашними делами. Стресс с большой буквы воцарился в их жизни.
На этом примере хорошо прослеживается всеобщая динамика человеческих отношений: стресс или кризис раскрывает наши способы справляться с ним. Но почему же так много разводов спровоцированы каким-то крупным событием (как плохим, так и хорошим) – например, смертью или свадьбой, капитальным ремонтом дома, болезнью, карьерным ростом, уходом ребенка в свободное плавание по жизни? Если супружеская чета не может приспособиться к изменениям (стрессу), отношения портятся.
До того как родился второй ребенок, а бизнес стал требовать больше внимания, Джейк и Лайза, не отдавая себе отчета в различиях их темпераментов, сами выработали способы дополнять друг друга. Джейк – экстраверт. Он занимается продажами, участвует в деловых встречах, обхаживает клиентов. Лайза – интроверт. Она руководит сотрудниками, координирует деловое расписание Джейка, работает дома и в офис приходит не каждый день. До последнего времени подруги и творческая деятельность удовлетворяли ее эмоциональные потребности. Лайза не требовала слишком многого от мужа. Он находился где-то там, во внешнем мире, в своей зоне эмоционального комфорта, имея достаточно свободы для того, чтобы встречаться с клиентами, играть в гольф, ездить в командировки и быть зеницей ока Лайзы.
Их прежние отношения вполне удовлетворяли обоих, но теперь все изменилось. Даже при наличии няни Лайзе пришлось сократить часы пребывания в офисе и дольше оставаться дома. Она нуждалась в эмоциональной поддержке Джейка. А Джейк почувствовал себя в ловушке из-за дополнительных обязанностей дома и на работе. Он считал, что Лайза не заботится о нем, поскольку не хочет помогать ему в бизнесе и переключилась на детей. Он знал, что менеджмент не относится к его сильным сторонам, и боялся сам выполнять некоторые обязанности. Лайза, разрываясь между домом и работой, совсем измучилась. Джейк был встревожен, он не мог подавить беспокойства. Нужно было срочно принимать меры.
Прежде всего, Лайзе и Джейку не следовало обвинять себя или друг друга в теперешнем состоянии их отношений. Менять модель поведения всегда болезненно. Но трудности всегда сопровождаются возможностью справиться с ними – новые обстоятельства дают каждому шанс развиваться. У Джейка появилась перспектива улучшить отношения и организационные навыки и научиться справляться с беспокойством. Лайза поняла, что не нужно стесняться обращаться за помощью, говорить о своей усталости и пора перестать чувствовать себя виноватой.
Ниже я привожу несколько советов, которые помогли Джейку и Лайзе. Помните, что люди меняются, делая два шага вперед и один назад, а затем снова два шага вперед.
Изменение фигуры танца посреди танца
Признайте, что каждому из вас нужно внести некоторые коррективы в поведение.
– Обсудите темперамент друг друга и то, как на вас повлияли перемены. Например, мужчина-экстраверт может объяснить своей партнерше, каково чувствовать себя загнанным в ловушку. Женщина-интроверт, в свою очередь, может объяснить, что ей кажется, будто она осталась один на один с возложенной на ее плечи ответственностью за семью.