Прекрасная Зелёная
Шрифт:
– Спасибо, Вячеслав, терплю.
На подъёме двадцать третьего километра мы остаёмся вдвоём с Олегом, если не считать тысячи окружающих нас бегунов. К некоторым уже пригляделись и устраиваем своеобразные догонялки. И такие микросоревнования отвлекают от дистанции. Ведь сегодняшняя задача - это удовольствие.
На двадцать пятом к Олегу подбежал его сынишка и поприветствовал нас. Супруга снимает марафон на видеокамеру. Сетую, что выронил из рук банан на питательном пункте, но Олег предлагает тюбик спортивного геля и на душе становится веселее. Ведь многое на сегодняшней трассе зависит и от питья, и от еды.
– Ребята, вы хоть что-нибудь кушаете?
– задает нам вопрос девушка в чёрном костюмчике и розовых гетрах, которую мы обходим в пятый раз.
– Конечно.
–
– Чуточку да...
– и мы обгоняем её.
Наш разговор становится необходимым, и мы обсуждаем всё, что в поле зрения. Пушкинская площадь - и я рассказываю о теракте нулевых и рассказе о нём. Литературный институт - и вспоминаются интересные высказывания преподавателей. Богословский переулок, в котором живёт мой школьный друг-алкоголик. Ассоциации возникают случайно, но они как часть этого состязания, чтобы обмануть усталость да, честно говоря, интересно познавать чужую жизнь и делиться страничками своей...
Тридцатка позади, и темп прогрессирует. Скоро финиш. У многих бегунов наступила "стена" и они идут пешком или разминают скованные судорогами ноги (как следствие дефицита магния и калия).
– У нас сегодня стены не будет, Олег, я это чувствую.
– Полагаюсь на твою интуицию, Слава. Ты меня удивляешь... тяжело ведь?!
– В жизни бывают более тяжёлые моменты. Осознание этого придаёт силы.
На Тверской познакомились с парнем в промокшей чёрной футболке. Он уже пять километров "сопровождает" нас и поделился, что занимается в тренажёрном зале и ходит на теннис. Не бегал никогда. Решил преодолеть марафон. Он подбадривал всех, кто переходил на шаг. На тридцать четвёртом мы расстались, так как темп приблизился к 5.40.
Вот и отметка 35 км. Мы на Кропоткинской набережной. Теперь можно закрывать глаза, ложить голову на плечо и мочить, что есть силы. Наш разговор прекратился, и мы оба понимаем, что пришла пора работать и испытывать свои резервы. На 38 м съели второй гель и вскоре расстались. Преодолеть барьер в 5.30 мне не по силам на этом марафоне. Я без грусти и сожаления наблюдаю, как удаляется салатовая майка Олега, и подбираю медленно бегущих. Азарт, помноженный на усталость.
Многочисленные зрители поддерживают, и отвечаю взаимностью. Некоторых знаю, некоторые читают моё имя на номере. Такое ощущение, что вокруг одна большая семья, которая сплотилась вокруг марафона.
Питательный пункт на сороковом километре пропустил. Аппетит странным образом улетучился. Вот и Хамовнический вал, Южное ядро Лужников, и виднеющиеся ворота с такой долгожданной надписью "Финиш". Ускорение, накат, улыбаюсь самому себе, и тяжёлая медаль в форме двух лепестков или сердечка охлаждает грудь. Как классно! Я это сделал. Я прошёл свой первый марафон. Всегда, когда что нибудь совершается в первый раз, это сродни тому, как будто заново появляешься на свет.
Но эмоции растворяются в наваливающейся усталости. Хочется прилечь и поспать. С трудом заставил себя одеться, выпить чая - и к родным, которые уже заждались. В эти минуты ощущаешь этакое депрессогенное влияние усталости, когда трудно сделать шаг, сказать слово, и любое движение требует усилий, колоссальных усилий. Это бывает редко, пальцев двух рук достаточно для подсчёта таких случаев, но от этого никуда не денешься.
Через пять часов организаторы прислали смс с итоговым временем 4:08.47. Что ж, программу минимум я выполнил. Максимум был - разменять четыре часа.
Лишь дома двойной эспрессо и контрастный душ возвращают к краскам жизни.
Московский марафон 2015
"Каждый человек, регулярно занимающийся спортом тридцать-сорок минут в день, на протяжении года, может преодолеть марафон. Всё лишь зависит от ваших амбиций..." - завершающие слова лектора - спортивного врача Виноградова из Поволжья на марафон ЭКСПО 19-го сентября. "Наверное, он, прав..." - подумал про себя. Вспомнился первый марафон в 1992 году, который бежал без подготовки, регистрации, стартового номера и после бессонной ночи.
Слово "марафон" несет в себе что-то магическое и легендарное. Некоторые увлекаются им настолько,
– Где ты был?
– через дверь спросила экс-жена после пятичасовой воскресной пробежки по заснеженным бурятским сопкам.
– С Андреем длительную бегали!
– Не вешай лапшу.
– Правда, бегали, почти шестьдесят километров без еды преодолели.
– Иди туда, где был...
Вопрос тренировок встаёт в каждой семье. В любом случае страдают как минимум двое. Чтобы его безболезненно разрешить, надо заразить свою семью бегом. Это не всегда удаётся. Ведь бег - это страдание, боль, потёртости, почерневшие ногтевые пластины, режим, воля, питание, отдых, форма, время. Можно перечислять и перечислять. Но с другой стороны, бег - это мудрый таймшерринг. Популярное заграничное слово. Бег позволяет дать оценку времени, распределить себя в нём, сравнить, каким ты был десять, двадцать лет назад и определить цели и устремления. А может, это то острое, чего не хватает в относительно пресной жизни, то, где только ты являешься хозяином своего шага и продвижения вперёд. Всё сконцентрировано в твоей воле, а комбинация разума и мышечной силы направляет к финишной черте на свой внутренний пьедестал. Хотя опять же, зачем бежать марафон? Ведь для получения дозы эндорфинов достаточно, порой, и старта на тысячу метров. Видимо, всё же в слове "марафон" есть что-то волшебное.
– Тебя регистрировать на московский марафон?
– спросил я у супруги в апреле, - осталось всего полторы тысячи слотов.
– Если будет, с кем оставить детей, то да... Надеюсь, это не будет похоже на ММММ образца 2008 года, когда на столах было "шаром покати", или на Королевский, где заблудилась на трассе...
Надя после таких малоудачных выступлений решила, что стартовать на отечественных просторах не будет. Дело, конечно не в еде, а в отношении к человеку бегущему.
В дальнейшем удалось заразить идеей марафона ещё двух коллег с работы и Дмитрия - спарринг-партнёра по спортивной ходьбе, с которым и намеревались пройти его плечом к плечу. Но за неделю внезапно оступился на лестнице и как следствие, растяжение связок. Травма - показатель того, что организму нужен покой, передышка, а любая боль - признак того, что надо прислушаться к себе и снизить нагрузки. Что делать? Передать номер и ехать фотографом или бежать дистанцию-спутник десять километров?
Накануне старта съездили на марафон ЭКСПО. Для пробега в двадцать тысяч человек всё организовано на высоком уровне. Множество экспозиций со спортивной обувью, экипировкой, питанием, часами, системами безопасности, лектории, тренажёры - всё как в Вене или Зальцбурге. Если не брать во внимание марафонский ужин, от которого, очевидно, отказалось большинство участников. Лимитированное по времени мероприятие в интерьерах столовой эпохи СССР по выдаче итальянских спагетти с очередями выглядело непривлекательно. Зато порадовали ярко-жёлтая майка от трилистного спонсора, удобный информационный буклет, именной номер с электронным чипом и булавками, которые входили в стартовый пакет, а также вежливость и улыбчивость волонтёров. В качестве настроя на завтрашний старт закрепили на запястье жёлтый пластиковый браслет с напутственными словами: "Не снимать до старта. По ним вас будут пропускать в стартовый городок..." Мы посетовали, что в этот раз не вложили средство для стирки - видимо набор спонсоров сменился.
День старта.
Непривычное сентябрьское тепло располагало к пробежкам, а утреннее солнце настраивало на мажорный лад. Что и как бежать, я так и не решил. После августовского чемпионата мира в тренировочном процессе было затишье, если не считать стартов выходного дня. Да и в годовом графике не было заделов для специальной марафонской подготовки. Ведь, чтобы уверенно бежать марафон, необходимы объём от четырёхсот километров в месяц, еженедельные тридцатки, ускорения по километру-два, тейпинг и полноценный отдых. Но опять же, всё зависит от цели и темпа. Ведь бегают наши любители трусцы по десять-двадцать марафонов в год в темпе четырёх часов, а иные в месяц, и ничего с ними не происходит.