Преодоление. Учитесь владеть собой, чтобы жить так, как вы хотите
Шрифт:
«Мы все много приобрели с появлением Дэниэла в семье, – сказал Чарли, старший сын Джоша, – и все мы его обожаем».
Общие цели объединяют любую семью, и это необязательно должен быть ребенок! Это может быть что-то краткосрочное, например, совместная работа или накопление денег на семейный праздник, или что-то, что можно делать всем вместе.
Проводить время вместе
Для каждой семьи важно проводить время вместе. Необходимо, чтобы вся семья собиралась хотя бы один раз в день, чтобы вместе поужинать или поиграть во что-то. Крепкие семьи содержательно проводят время
«Это было нелегко, потому что все дети, кроме своих внесемейных интересов, проводили два вечера в неделю с их собственными родителями, но мы с Джошем договорились, что специально отведем определенное время для общего сбора, – сказала Надин. – Нам всем надо есть, поэтому назначить время для совместного ужина нам удалось. Один раз в неделю мы собирались на совместный ужин, и детям разрешалось приводить друга. Это была возможность поговорить о том, что происходило у каждого из нас. Мы также вместе участвовали в мероприятиях на открытом воздухе. Я не очень люблю футбол, и один сын тоже, но мы все ходим болеть за команду, где играет другой сын Джоша».
Отмечайте любые значительные моменты в жизни членов семьи.
Время, проведенное вместе, пробуждает чувство единства и гордости за семью. Крепкие семьи придерживаются своих традиций, которые обогащают семейную жизнь и остаются в памяти на будущее. Отмечайте особые семейные даты, помимо дней рождения и национальных праздников. Отмечайте любые значительные моменты в жизни членов семьи, такие, как повышение по службе или результаты экзаменов.
Поддержка и благодарность
У одного из мальчиков начались проблемы c пищеварением. Надин говорит: «Конечно, мы пытались найти простое объяснение, но понять, в чем дело, было трудно. Он не признавал, что у него проблемы, и стал скрытным и упрямым. Мы подумали, что это могла быть реакция (гнев, чувство потери и вины) на то, что Джош расстался с его матерью. Мы стали искать помощи в группе поддержки семей с подростками, у которых были проблемы с пищеварением. Нам посоветовали не пытаться навязывать ему какие-либо объяснения, пока мы его как следует не выслушаем, иначе он еще больше будет переживать свое состояние и совсем замкнется. Тем не менее нам также объяснили, что нужно дать ему понять, что мы переживаем за него, – и это нормально.
Мы сумели поддержать сына Джоша, убедив его, что любим его и подождем, пока он сам не захочет поговорить с нами.
Еще нам посоветовали более явно проявлять свою заботу и любовь – похвалить за умение сделать что-то, обнять или прикоснуться, оставлять веселые нежные записки. Сын Джоша с трудом принимал эти знаки внимания, и мы старались, чтобы он не почувствовал нашего особого к нему отношения. Мы были благодарны всем детям и ценили их успехи.
Когда в семье складывается подобная ситуация, важно понимать, что каждому нужна поддержка. Если члену семьи требуется профессиональная помощь, то надо убедить его обратиться за ней и предложить пойти к врачу вместе.
Все семьи, включая неполные семьи, семьи с детьми от предыдущего брака, фостерные семьи (дети живут в семье, но находятся на обеспечении государства), могут преодолеть стрессы, трудности, душевные травмы и сблизиться. Семьи – разнообразные, сложные, живые и меняющиеся организмы; стойкие семьи способны противостоять жизненным трудностям, балансируя между стабильностью и гибкостью.
Для того чтобы преодолеть трудности в семье:
• признавайте проблемы и трудности, но сосредоточьте внимание на положительных аспектах семейной жизни;
• будьте гибкими. Учитесь договариваться друг с другом и идти на компромиссы;
• общайтесь. Отводите время, чтобы поговорить и выслушать друг друга;
• определяйте общую цель для всей семьи, например, поход куда-нибудь или отпуск;
• проводите время вместе. Совместный ужин раз в неделю, просмотр фильма, спортивное мероприятие;
• будьте дружелюбны и приветливы. Проявляйте свою любовь и благодарность. Простое «спасибо» может изменить настроение к лучшему.
Глава 12. Преодоление разочарования от отказа
Мы тратим много времени и энергии на наши отношения, а когда они рушатся, нас неизбежно охватывает ощущение неудачи и утраты. Каждый из нас реагирует на это по-своему, но обычно это вызывает гнев или депрессию. Нет смысла игнорировать эти чувства, их надо признать. Но осознать свои негативные чувства и преодолеть их возможно, как вы увидите из примера ниже.
Аннет была счастлива замужем за Мартином. Когда они встретились первый раз, он приехал с визитом в Англию из Новой Зеландии. В первые четыре года брака они оба работали и смогли купить и обставить трехэтажный дом с террасой. Они намеревались иметь детей и обсуждали возможность жить где-нибудь в Новой Зеландии. Аннет чувствовала себя виноватой, потому что с момента их встречи Мартин ни разу не навестил свою мать, одинокую вдову, в Новой Зеландии. Что касается семьи Аннет, они были очень близки, и она бывала у них регулярно. В свои 29 лет Аннет отчаянно хотела иметь детей, но откладывала это до тех пор, пока они с мужем не достигнут финансовой стабильности и не решат, переезжать ли в Новую Зеландию.
Компромисс
В конце концов, они решили, что поедут в Новую Зеландию; если Аннет там понравится, они останутся. Если за два года она так и не освоится там, то они вернутся в Англию и заведут ребенка там. Аннет была уверена, что захочет вернуться в Англию, где ее семья поможет ей с ребенком, когда он появится. Но она радовалась тому, что проведет два года в Новой Зеландии.
Еще в Англии Мартин нашел работу инженера в Новой Зеландии. Аннет была медсестрой и знала, что легко найдет работу на месте. Для начала они планировали остановиться у старых друзей Мартина. Они уволились со своей работы в Англии, продали машину и сдали свой дом через агентство.
Отказ
За две недели до отлета они поехали на выходные в большой отель в районе Великих озер – это был прощальный подарок от родителей Аннет. Ужиная вечером в ресторане, она посмотрела на мужа и спросила: «Как ты себя чувствуешь?»
«Неуверенно», – ответил он.
Аннет попыталась скрыть свое беспокойство. «Это понятно, ведь наша жизнь меняется. Это просто волнение последних минут», – улыбнулась она.
«Нет, я не имею в виду переезд в Новую Зеландию. Я имею в виду, что не уверен в необходимости продолжения нашей совместной жизни».