Преодолей жизненный кризис. Развод, потеря работы, смерть близких… Выход есть!
Шрифт:
Загадка наших травм состоит в их истории. Многое таится в глубине нашего существа, при погружении необходимы не только терпение и стремление понять происходящее. Нужен другой язык – он значительно отличается от привычного нам.
Резюме
1. Преодоление кризисов требует большого времени и терпения. Чисто интеллектуальное обращение с ними не помогает, нужно работать душой.
2. Нам необходимо часто испытывать трудности, чтобы учиться и совершенствоваться.
3. Концентрация только на одной цели, деятельности или человеке ограничивает нас. Душа по своей природе разнообразна и многопланова.
4. Мы должны замечать ошибочные «догматы», высказывать свое несогласие с ними и опровергать их, так как они препятствуют нашему росту.
5. Иногда
6. В поиске причин наших травм мы должны проникнуть глубоко в себя, вплоть до детства. Мы страдаем даже от ран, которые появились еще до нашего рождения.
7. Мы всегда можем вылечить старые раны и найти недостающее.
Как излечивать раны
Люди во все времена ориентировались в своих действиях и мыслях на идеалы. Скепсис, который мы проявляем по отношению к этим идеалам, уменьшается пропорционально признанию, которое достается нам, если мы к ним приближаемся. Итак, мы оставляем в стороне наши обычные потребности и подчиняемся тому, что считаем особенно достойным. В какой мере это происходит, зависит от самого человека. Если не отдавать должного идеалам, принятым в обществе, то тотчас же в безжалостной общественной игре вас дисквалифицируют во всем, что касается признания, уважения и принятия ваших идей.
Успешность, динамичность и, прежде всего, юношеская энергия – это то, перед чем мы все в данное время преклоняемся. Дамоклов меч ограничений парит над теми, кто по каким-то причинам не хочет или не может соответствовать этому стандарту. Если кто-то выпадает из рамок общепринятого имиджа и престижа, он становится для более успешных людей незначительной личностью, причем в этом случае запускается своеобразный двойной процесс страдания. К отрицательным факторам, из-за которых становятся нереальными достижения и высокие результаты, относятся болезнь, преклонный возраст и неприметный внешний вид. И к этому добавляется страх человека, которому кажется, что его исключили из общества (коллектива) навсегда. Эта двойная обида усиливает боль от первоначальной раны, добавляя к ней стыд и боязнь услышать отказ на свою просьбу.
Некоторые ученые говорят о «страдающей нарциссизмом фазе истории человечества», в которой мы находимся. Она характеризуется исключительной самовлюбленностью большинства представителей современного общества. Попав в ловушку собственной системы ценностей, мы воспринимаем все, что не соответствует нашим ожиданиям, как разочарование, обиду и унижение. Поэтому так важно правильно обращаться с наносимыми нам ранами. Готовность принять эти раны, проанализировать их и развиваться дальше соответствует изменению привычных установок. Все достижимо, если мы не рассматриваем себя как жертву, а чтобы обиды и разочарования нас не парализовали, мы ищем для себя соответствующий образ и линию поведения как актеры.
Стиль жизни требует быстрого излечения
Тот, кто получил рану, может воспринимать ее двояко: можно не обращать на нее внимания или принять. Однако только тот, который удостаивает свои раны вниманием, анализирует, учится понимать историю их возникновения, может с ними справиться. В слепом подчинении духу времени мы, наоборот, заглушаем боль, так как мы не хотим продолжительных неприятностей, ведь они не вписываются в образ энергичных и прогрессивных людей, которыми мы хотим быть. Делать вид, что в нашей среде и личных переживаниях боли не бывает, – это общественный феномен. Люди, страдающие из-за различных проблем, больные и старики часто стоят вне общества, так как они не вписываются в современную, свободную от изъянов картину социума. И они чаще всего оказываются – хотят этого или нет – в специальных учреждениях, где страдающих изолируют от мира.
С другой стороны, прогресс в медицине облегчает нам обращение с возникающими во всех областях травмами. Нам предлагаются успешные модели решения проблем, которые мы принимаем, и вместо того чтобы изменить свое поведение, боремся с симптомами заболевания. Таким образом, медицинские методы, к сожалению, зачастую имеют своей целью чисто косметическое лечение. Липосакция и другие косметические хирургические вмешательства заменяют достойное отношение к людям в возрасте
Однако мы все-таки должны себе уяснить следующее: боль является знаком того, что тело пытается раны излечить. При физических страданиях это совершенно очевидно. Так, кашель позволяет удалить из тела бактерии. Если человек сразу принимает лекарство, успокаивающее кашель, то он устраняет симптом, однако бактерии остаются. Почему начался кашель, остается неясным, и появление новой болезни весьма вероятно.
Также и при психологических проблемах рука тянется к таблетке, и это гораздо проще, чем искать причины неприятностей. С депрессивными состояниями быстро справляются химические средства. Многие полагаются на это, не затрудняя себя мыслями о поиске источника депрессии. Травму, послужившую источником плохого настроения, следует проанализировать, ее надо не отвергать, а принимать. Можно даже разговаривать с ней до тех пор, пока не выяснится причина ее возникновения. Но этот путь предполагает готовность не избавляться от боли с помощью медикаментов или других средств. А сила притяжения современных разрекламированных фармацевтических препаратов огромна. Нарцисстическая изоляция, в которой мы живем по собственной воле, замкнула наше сердце. Нам нужно найти доступ к собственным искренним желаниям, порой неуловимым. В силу своей уединенности мы больше не в состоянии искренне открываться другим людям. Всякого рода наркотики ослабляют блокаду и вызывают эмоциональный подъем, после чего начинается тоска. Чем быстрее достигается это освобождающее состояние эйфории, тем дольше удается избегать мучительной дискуссии с неприятными реалиями нашей жизни. Современный рациональный, простой и комфортный образ жизни очень благоприятен для бесчисленных шарлатанов, предлагающих быстрые методы лечения. Они обещают легкое освобождение от надоедливых недугов, путь к долгожданной свободе, избавление от никотиновой зависимости, избыточного веса, одиночества, проявлений старения и многого другого.
Травмы необходимо принимать и анализировать
Давайте посмотрим, что служит нам «пилюлями» от наших страданий. Это могут быть не только таблетки, но и, к примеру, увлечение телепрограммами, алкогольная зависимость, сигареты, сладости и вообще еда – в общем, излишнее потребление чего бы то ни было. Вы часто используете болеутоляющие средства, или успокоительное, или, может, легкие антидепрессанты? В глубине души вы понимаете, что это нехорошо, однако не можете отказаться от этого. Напрасные попытки отучить себя от определенного стиля поведения должны были служить индикатором ошибочности выбранной вами модели. Задумайтесь, может быть, на самом деле ваше сердце гложет одиночество, вам тяжело даются разочарования, вы хотите преодолеть свою нервозность, заполнить внутреннюю пустоту.
Лучше исцелять травмы, чем успокаивать боли
Какую функцию выполняют таблетки и привычки, к которым вы прибегаете снова и снова? На какую боль вы пытаетесь закрыть глаза, а не анализировать ее? Пофантазируйте, что произошло бы, если бы вы отказались от одной из своих привычек? Как было бы плохо, если бы сегодня вы не включали телевизор? Заполняют ли голоса и картины пустоту в вашем доме? Опасаетесь ли вы очередной беседы с супругом?
Попробуйте всего на три дня отказаться от одной из своих привычек. Запишите, какие потребности возникли у вас при этом. Как вы чувствовали себя физически? Какие внутренние образы и переживания внезапно появлялись? С помощью этого упражнения вы не освободитесь от ударов судьбы, но сделаете первый важный шаг. Если вы начнете понимать, в каких случаях и почему вы применяете определенные стратегии, то сможете, сделав следующий шаг, принять решение – использовать ли привычные способы или поступать иначе. Если вы захотите что-то изменить, не отказывайтесь от помощи друзей и врачей. Иногда дела идут лучше, если вы не одиноки.