Преодолей жизненный кризис. Развод, потеря работы, смерть близких… Выход есть!
Шрифт:
Его родители находились в зале суда, когда рассматривалось дело сына. В перерыве журналист побеседовал с ними. Оказалось, что они были убеждены в невиновности своего мальчика, хотя на суде были представлены неоспоримые доказательства его вины. Аналогично поступали эти родители в предыдущих случаях: они всегда брали сына под защиту и решали его проблемы. Два года назад юноша поступил в университет. Так как вуз находился на порядочном расстоянии от дома, родители решили, что мальчику нужна машина и водительские права. И то и другое родители, конечно же, оплатили, считая, что тем самым обеспечивают ему профессиональный старт. При этом их семья не была состоятельной, жили они весьма скромно, и мать юноши добиралась на работу общественным транспортом.
Итак, вызывающее поведение своего сына за рулем родители сочли вполне нормальным. «Таковы
Без водительского удостоверения юноши жизнь семьи существенно усложнялась: теперь отцу приходилось с утра подвозить сына до метро, чтобы он вовремя приезжал на занятия, и каждый вечер забирать его из университета и отвозить… к подруге, в другой район города. Вскоре учебный год закончился, но юноша проводил все время с друзьями, не желая искать работу. Он отказался от рабочего места, которое предложила ему Биржа труда, но мать защищала его: «После вычета налогов зарплата просто смешная – такая работа не имеет смысла!» Юноша продолжал жить за счет родителей.
На самом деле такая ситуация – это трагедия для молодого человека, и следующий акт – только вопрос времени. Ребенок, которого никогда не принуждали разбираться в трудных ситуациях самостоятельно, никогда не поймет, что такое ответственность. Он всегда будет полагаться на то, что в трудных ситуациях ему помогут. В этом отношении он всегда будет оставаться маленьким ребенком, которого сразу утешат, как только он закричит – ведь он никогда не должен страдать.
Всю жизнь на пуповине
Конечно, речь не идет о том, чтобы отказывать детям в каких-то радостях и удовольствиях, но надо учить их преодолевать разочарования. Не стоит смягчать им любые жизненные трудности или вообще принимать все тяготы их жизни на себя. Ответы на жизненные вопросы требуют больших усилий.
Будьте «плохой» матерью
«Плохая» мать (с точки зрения типичных «наседок», посвятивших себя безраздельно взращиванию обожаемого чада) – это лучшая мать, которая может быть дана человеку! Она готова при любой возможности позволить детям заботиться о себе самостоятельно. Как только воронята научатся летать, мать выбрасывает их из гнезда. Она не ждет ни дня больше, чем необходимо. Мудрая птица требует, чтобы дети сами беспокоились о себе, и доверяет им, считая, что они справятся с этой задачей. Будьте такой же «плохой» матерью – ведите себя по отношению к вашим детям также.
Не стоит терзаться чувством вины по отношению к ребенку, если вы отказываете ему в чем-то. Наоборот, давайте ребенку соответствующие его возрасту задания, именно так проявляется мудрая любовь. Даже если ребенок этого пока еще не понимает, ему только на пользу пойдет некоторая самостоятельность, тем самым вы учите его выдерживать разочарования. Альтернативой может стать только пожизненная зависимость от родителей, супругов, друзей и работодателей. Принцип «плохой» матери можно применять, даже если ваши дети уже большие и до сих пор вы надышаться на них не могли.
В чрезмерной заботе о детях со стороны родителей исследователи видят одну из причин роста заболеваемости булимией, анорексией, ожирением и различными пищевыми расстройствами. Это связано с тем, что многие люди с детства страдают от избыточного веса. Так называемый фастфуд, сладости, чипсы и полуфабрикаты – вся эта еда избавляет нас от необходимости не только готовить, но и тщательно пережевывать пищу.
Мы не используем должным образом жевательные мышцы: или в этом нет необходимости, или мы просто устаем жевать. Это явление переносится и на другие сферы нашей жизни: мы больше не «разжевываем» проблемы основательно, до тех пор, пока их не решим, не садимся друг напротив друга, чтобы обсудить сложные вопросы, а выбираем «Решение-фастфуд»: быстро глотаем, быстро выплевываем, прежде чем станет трудно. При этом мы не позволяем проявляться здоровой агрессии, из которой мы могли бы извлекать пользу во время кризисов. В слове «агрессия» присутствует отрицательный оттенок, – но кусание яблока является таким же актом агрессии, как дыхание, при котором воздух распадается на составные части.
Проблемы разжевывают
Жевание является агрессивным актом, при котором мы можем дать себе
То же происходит на психологическом уровне: развиваются кризисные сценарии, и для преодоления проблемы приходят соответствующие решения: что я предприму и что надо положить в основу дальнейших решений? Кризис – это учебная задача для нас. Она поможет понять, как мы будем в будущем справляться с похожими ситуациями. Этот урок нужно усвоить стойко, научившись терпеть «уколы» судьбы. Разумеется, избалованным детям гораздо тяжелее оказаться в этом трудном положении, они испытывают перенапряжение. Они потеряли способность упорно бороться с трудностями – как и с болью, – изменять ситуацию к лучшему. Они не умеют, как взрослые, долго заниматься работой, берутся за многое, но оставляют все незаконченным. Очень тяжело они переживают гнетущие чувства.
Как вы ведете себя в тяжелых ситуациях? Склонны ли к быстрым решениям или готовы разжевывать запутанные вопросы, чтобы их решать? Тянетесь ли вы часто к сладостям во время стресса или упорно выполняете утомительную работу? Взгляните на себя честно и спросите, готовы ли бороться в трудной ситуации. Подумайте, что работа с кризисами – это не поездка в спальном вагоне первого класса. Начните с того, чтобы дать работу своим жевательным мышцам. Ешьте отныне хотя бы иногда сырую морковь или неочищенные яблоки.
Грызите
Грызть вместо того, чтобы просто проглатывать, очень приятно. Пересмотрите свое меню: как вы едите в прямом и в переносном смысле? Предпочитаете ли кашеобразную, переработанную, мягкую еду, которую практически не надо жевать? Сможете ли вы на короткое время отодвинуть в сторону сладости, порцию алкоголя? Возьмите на раздумья несколько минут и останьтесь наедине со всеми своими проблемами. Почувствуйте, что у вас внутри, что появляется в вас: страшно ли вам не получать ничего из приятного и привычного? Будут ли при этом голод и жажда увеличиваться? Перед чем вы испытываете страх? Съешьте затем хрустящее яблоко. Жуйте каждый кусок минимум 30 раз. При этом размышляйте над проблемой, которая занимает вас: неприятности на работе, в семье, с родителями. Проявите при этом такое же старание, с каким разжевывали яблоко. Это упражнение не должно быть единичным. Его следует включить в ваш распорядок дня.
Безуспешные диеты, сигареты, лекарства и бутылки имеют нечто общее: в них проявляются неисцеленные душевные раны, которые в большинстве случаев остаются надолго. Людей, которые считают алкоголь необходимым для разрядки, у которых есть проблемы с весом, а также одержимых всевозможными болезненными страстями типа азартных игр, – великое множество. Не будьте одним из них.
Последствия избалованности
Курение кажется – не только мне, но и многим психологам – симптомом неспособности быстро и эффективно решать проблемы и принимать решения. Не скажу точно, смягчает ли скуку, раздражение или одиночество процесс курения сигареты, но он предлагает своего рода остановку, за которую можно цепляться. Кроме того, курение может трактоваться как признак нежелания отказаться от материнской груди. Каждая сигарета, таким образом, может истолковываться как попытка получить часть той безусловной защищенности, которую чувствовал ребенок у материнской груди. За неспособностью бросить курить скрывается страх лишиться этого ощущения. Это жизнь с неотрезанной пуповиной, когда при принятии решений человеком руководит страх.