Преодолей жизненный кризис. Развод, потеря работы, смерть близких… Выход есть!
Шрифт:
Можно ли избежать страдания, просто беззаботно шагая по жизненному пути? Это было бы самым удобным решением, однако жизнь устроена иначе: судьба готовит нам неминуемые, неизбежные испытания. Неосознанно все мы знаем об этом. Ни один тюльпан, растущий рядом с розой, не может цвести как роза. В каком бы темном углу сада, на какой бы скупой земле он ни был посажен, он расцветет как тюльпан! Это предопределено его судьбой.
Наш удел – скитаться по жизни с теми ранами, которые мы пережили в нашем детстве. Однако мы не можем смириться с этим. Судьба становится к нам добра тогда, когда мы принимаем ответственность за нашу жизнь. Таким образом, мы расцветаем не вопреки нашим ранам из прошлого, а именно благодаря им, так как они указывают на наши слабости и силу. Человек, который получил в дорогу слишком мало снаряжения – не досталось в детстве ни тепла, ни любви, ни доверия, –
Остановиться, чтобы рассмотреть раны, – для этого требуется большое напряжение. Поскольку врачевать только симптомы болезни неправильно, мы должны понять причины их возникновения, чтобы лечение стало возможным. Часто бывает нужно открыть в себе новые ощущения, прислушаться к тому, что говорит сердце. Мы стремимся чувствовать себя защищенными. Чтобы достичь этого, мы должны быть открыты для себя и других людей, для нового и трудного. Только если мы противостоим нашим страстям, мы сможем преодолеть их и наполнить свое сердце новыми чувствами.
Резюме
1. Мы не ответственны за определенные стадии нашего развития.
2. Непроанализированные убеждения удерживают нас от того, чего мы действительно хотим.
3. Отпустить старое и открыться новому – основная предпосылка для преодоления кризиса.
4. Преодолеть кризис означает прийти к соглашению с проблемами и покончить с разочарованиями.
5. Мы предпочитаем в большинстве случаев быстрые и простые решения и тем самым вредим себе. Вместо этого было бы лучше, если бы мы упорно преодолевали трудности и учились решать проблемы по-настоящему.
6. Наше поведение объясняется нашими глубинными желаниями. Мы зачастую предпочитаем не отрываться от пуповины.
7. Другая форма зависимости – это страсть. Она возникает из-за недостижимых целей и выражается в страхе никогда не получить необходимого в достаточной мере.
Перпетуум-мобиле кризиса
Нерешенные кризисы всегда вызывают кровоточащие раны.
«Легче страдать, чем что-то изменить». В этой мудрости сформулирована вся трагичность многих кризисов. Способность долго страдать заставляет человека откладывать необходимые изменения до тех пор, пока не будет достигнута низшая точка, а горе не станет настолько большим, что пережить его уже невозможно. Только тогда, когда мы отрекаемся от безнадежной борьбы и наша судьба формируется в соответствии с нашими представлениями, мы выигрываем. В низших точках жизни отчаяние показывает нам, что так дальше продолжать невозможно, и мы отрекаемся от прежних планов, видимой безопасности или любимого спутника. В следующем Полезном упражнении мы будем проигрывать ситуацию с неизбежным концом, достигая низшей точки, и искать возможный выход.
Что лучше – оставаться в том же положении или идти дальше?
Двигаться дальше с вашей проблемой невозможно? Если вы дошли до этой точки, значит, наступило время искать выход из кризиса. Выберите музыку, которая подходит к вашему настроению, установите громкость, которая вам сейчас нравится. Слушайте первые такты музыки осознанно. Теперь встаньте в комнате далеко от стены. Попытайтесь забыть о существовании стены. Думайте не о ней, а только о пути, который вы должны проделать, чтобы дойти до нее. Приближайтесь к стене. Делайте первый шаг, сознавая, что через комнату лежит только один верный путь. Преодолевайте препятствия. Оставайтесь все время в движении, не останавливайтесь. Трудно ли это? Как вы уклоняетесь от того, что мешает вам пройти? Перешагиваете или
Как вы чувствуете себя теперь, дойдя до непреодолимого препятствия? Что бы вы сделали, если бы раньше узнали, что не сможете продвигаться дальше? Если вы в отчаянии от безысходности, выдержите ли вы это состояние? Перед вами минимум два выхода из кризиса, и один из них ложный – это «возврат на прежний путь». Но пути назад нет, кроме как в собственных воспоминаниях. Пробуйте все пути, прежде чем окончательно решите, как, куда и для чего вы хотите продвигаться.
Выполняя это Полезное упражнение, вы поймете, как вы подсознательно относитесь к вашей проблеме. Вы обнаружите, что всегда есть возможности выхода из кризиса. Они еще не ясны вам, но они есть, и вашему внутреннему «я» они известны, даже если вы сами еще не можете описать их. Вы лишь разбудили глубоко в себе некое представление, получили безмолвный намек, который станет яснее в течение последующего времени. Хорошо, если вы опишете свои чувства и результаты, которые получили во время выполнения упражнения.
«Так больше не может продолжаться!» – эта фраза почти всегда возникает в кризисной ситуации. В большинстве случаев люди бросают ее между прочим, когда обдумывают сложные решения, ищут выход из трудного положения. А это высказывание уже содержит решения, нам только нужно окинуть их взглядом: мы не должны больше продолжать жить так, как до сих пор, мы достигли точки пересечения нескольких линий. Это положение вещей открывает нам наша интуиция. Но три причины удерживают нас от решительного шага: во-первых, мы разучились слышать свой внутренний голос, во-вторых, определенный комфорт, созданный нами, не дает нам ничего менять в жизни. А в-третьих, есть страх – самый плохой руководитель при выходе из кризиса, так как он велит ничего не делать.
Мужество делает изменения возможными
Многие люди, которые приходили ко мне на консультации, прошли через это. «Так больше не может продолжаться!» Я возражаю на это обычно следующим образом: «Это ясно. Но что именно больше не может продолжаться? И как все пойдет затем? И куда?» В большинстве случаев ответ – молчание.
Жизнь не работает как математическое уравнение. В математике однажды найденное решение можно применять ко всем уравнениям того же вида. Задача математики – найти общее решение, задача в жизни другая – найти путь решения, который соответствует конкретной ситуации. Это творческая задача, и для ее решения необходима изрядная доля мужества. Используя свое мужество, вы осмелитесь разрушить старые структуры. Вы удивитесь, поняв, какие новые возможности скрывались в вас.
В похожих ситуациях мы склонны использовать одни и те же стратегии. Такие «планы выживания» мы получили от наших далеких предков, из истории человечества. У них речь шла лишь об элементарном существовании, поэтому многие из них использовали одни и те же стратегии – это были охота и собирательство. Открытие возможности сотрудничества и опыт привели к общей стратегии существования: к оседлому образу жизни с использованием земледелия и животноводства. Сегодня наше существование гарантировано социальной сетью и современной медициной. Мы можем заботиться о нашей внутренней жизни. Речь идет не о том, чтобы просто быть сытыми, а о духовной жизни, содержание которой зависит от личности. В принципе, мы делаем все то же самое, что и наши предки несколько тысяч лет назад: обдумываем, как лучше всего достичь цели и использовать результаты. Только мы не задумываемся о том, что однажды выбранная стратегия не всегда подходит, так как не принимаем в расчет изменения общих условий.
Смело разрабатываем стратегии
Мы хотим быть счастливыми и довольными. Мы испытываем ощущение счастья, когда нам все удается. Наше внутреннее ощущение счастья основывается на благосостоянии и успехе; кроме того, нам необходимо быть в гармонии с собой, чтобы достигать поставленных целей. В нашей жизни должно быть место всему, что мы сами считаем важным, и это не должно быть продиктовано модой или общественным мнением. Если мы удовлетворены своей работой, отношениями в семье, у нас есть любимые занятия и друзья, жизнь можно считать удавшейся. Однако многие люди несчастны и недовольны. Даже если они не удовлетворены лишь какой-то частью своей жизни, вскоре они скажут: «Так больше продолжаться не может!», и наступит время обдумывать стратегии, потому что старые оказались бесполезными.