Приключение. Практическое руководство к духовному пробуждению
Шрифт:
Однако я стараюсь описывать пробуждение нейтрально и неприкрыто, не пропуская это понятие через фильтры каких-либо верований и культур. Я также стараюсь описать ландшафт в целом, вне какой-либо конкретной перспективы. Я передаю основные принципы и практики, которые разделяет большинство традиций.
Мой внетрадиционный подход отчасти основан на моих исследованиях. На протяжении всей жизни я сам следовал по пути пробуждения и, будучи психологом, много лет изучал случаи духовного пробуждения. Мои исследования показали, что случаи пробуждения встречаются намного чаще, чем думает большинство людей. Это не то редкое эзотерическое состояние, которого достигает лишь малое число
Спонтанное пробуждение обычно связано с сильным психическим потрясениям, таким как тяжелая утрата, депрессия, зависимость или огорчение, вызванное серьезной болезнью. В таких ситуациях привычная личность человека резко изменяется под воздействием потрясения или медленно разрушается на протяжении длительного периода утрат и травмирующих событий. Для большинства людей это равносильно краху. Но некоторым такие события предоставляют возможность проявиться скрытому духовно пробужденному «я», подобно тому как птица феникс возрождается из пепла. Это «я» становится их новой привычной личностью.
В этой книге я проведу вас по более мягкому пути постепенных изменений. Мы будем медленно трансформировать себя через выявление паттернов и процессов, устраняя препятствия, меняя перспективы, смягчая границы, расширяя осознанность и преодолевая ограничения.
А сейчас я хочу дать вам несколько рекомендаций, которые помогут вам подготовиться к приключению пробуждения.
• РЕКОМЕНДАЦИЯ 1 •
Пробуждение – это расширение осознанности
Чтобы понять, в какое путешествие мы отправились, давайте для начала рассмотрим, что означает пробудиться.
Пробуждение – это расширение и усиление осознанности в различных сферах. Наше восприятие усиливается, а это значит, что мир вокруг нас становится более реальным и прекрасным. Как будто спадает завеса и нашему взору открывается новый, богатый слой реальности, излучающий свежесть и сияние.
Пробуждение также означает расширение внутренней осознанности. Мы преодолеваем разобщенность эго и начинаем осознавать более глубокие аспекты нашего естества, включая возможности и энергии, которых мы никогда не ощущали раньше. Представьте себе человека, который живет в крошечной комнатушке посреди большого дома. Он всегда считал, что эта комната – все его жизненное пространство, и никогда не выходил за ее пределы. Но теперь он понимает, что под ним, над ним и вокруг него существует множество других этажей и комнат, которые он может свободно исследовать.
Кроме того, пробуждение означает расширение и укрепление наших отношений с другими людьми. Наша осознанность больше не ограничивается собственным сознанием и телом. Она выходит далеко за пределы нашей личности, позволяя нам проникнуть в сознание других людей, да и вообще всего мира. Это означает, что мы испытываем больше эмпатии, больше сострадания к другим. Мы можем ощущать, что они чувствуют, ощущать их боль и радость. Поэтому мы становимся более осторожными, стараясь не причинить им боль. Напротив, у нас появляется непреодолимая тяга помогать другим, облегчить их страдания и мотивировать их к развитию.
Наконец, пробуждение – это расширение перспективы. Это означает развитие более широкого, глобального взгляда на мир вместо эгоцентрического отношения к жизни. Круг наших забот расширяется, и теперь нас беспокоит
Пробуждение также можно рассматривать как процесс открытия. В обычном состоянии – которое я называю состоянием сна – мы закрыты от реальности окружающего мира, от полноты собственного бытия, от сознания других людей. Мы существуем обособленно, мы выстраиваем прочные границы между собой и остальным миром. Пробуждаясь, мы открываемся и устанавливаем более глубокую связь с окружающим нас миром, со своим глубинным внутренним «я», с людьми и другими живыми существами.
По мере расширения осознанности мы достигаем более жизнеспособного, более гармоничного состояния. Мы выходим за пределы противоречий и страданий, которые наносят вред находящимся в обычном состоянии сна людям. Мы ощущаем фундаментальное чувство целостности и благополучия, а значит, жизнь становится намного проще и насыщеннее.
Именно через такой процесс расширения и открытия вы будете проходить по мере чтения страниц этой книги.
• РЕКОМЕНДАЦИЯ 2 •
Стремление к пробуждению не является целью эго. Это значит, что мы не должны стремиться к достижению этой цели точно так же, как мы привыкли добиваться успеха или богатства. Этот импульс гораздо сильнее, чем эго. Он исходит из самых глубоких уровней нашего естества и лежит за пределами наших личных желаний и целей. Это эволюционный импульс к расширению осознанности, а также естественный импульс к движению от противоречий к гармонии или от страдания к миру. Следовать этому импульсу – значит настраиваться на саму жизнь.
При этом нужно заметить, что эго может препятствовать нашему путешествию к пробуждению. Однажды я встретил молодого человека, озабоченного поисками духовного пути, который сказал мне, что к тридцати годам твердо намерен стать просветленным. Для этого он составил список духовных текстов для чтения и планировал медитировать не менее пяти часов в день. Сейчас этому молодому человеку, должно быть, уже далеко за тридцать, но я очень сомневаюсь, что он достиг просветления (разве что его подход к этому вопросу изменился). Стремиться к просветлению – это не то же самое, что хотеть стать миллионером или знаменитой поп-звездой. Чем более настойчиво вы этого желаете, тем меньше вероятность, что вы этого достигнете.
Важно просто плыть по течению, не задавая себе вопросов о цели и задачах путешествия. Доверьтесь своему глубинному импульсу и позвольте ему проявиться. Путешествие само по себе будет достаточно увлекательным.
• РЕКОМЕНДАЦИЯ 3 •
Повседневная жизнь – часть приключения
Многие духовные традиции рекомендуют оставить обычную жизнь и сосредоточиться на духовном развитии. Некоторые духовные искатели дают обет безбрачия и добровольной бедности. Они живут вдалеке от общества, в монастырях, лесах или пустынях, медитируя и молясь в уединении.