Продавай как друг
Шрифт:
И в качестве чид-кодов тебе могут помочь желания, намерения и аффирмации.
Хочу рассказать свою историю из жизни. Раньше в Instagram писал про то, как эффективно самовнушение и был из разряда обычного теоретика, который говорил теорию, но в жизни не применял эти знания. Наверняка, у тебя было такое, что ты знаешь, как лучше, но не делаешь этого.
И отсутствие действий тебя приводит только к одному исходу – НИ К ЧЕМУ. Ну ладно, сюда можно добавить состояние стагнации и прокрастинации.
В конце 2020 г. проходил 40-ка дневный
Что я делал конкретно? С утра я прописывал желания/намерения. Например: Я сегодня буду энергичным, я сегодня проведу 3 сделки; Я сегодня энергичный, Я провел 3 сделки.
Давай по пунктам теперь разберем.
Желания – это хотелки. Поэтому мозг программировал следующим образом: Сегодня день пройдЕТ хорошо, сегодня заклюЧУ 3 сделки, сегодня подпиШУ 5 договоров. То есть желания связаны с программированием на будущем. Отвечают на вопрос: как я хочу?
Намерения – программирование на желаемый результат в прошлом времени. То есть идет визуализация полученного результата, например, я сегодня заключИЛ 3 договора, я сегодня подписАЛ 5 договоров. Это все писал с утра себе, фактически визуализировал себе в голове полученный результат и визуализировал картинку, как я это достиг. За счет больших деталей в голове, получал по выходу тот результат, который хотел. Важны тут детали в отличие от желаний.
И есть аффирмации – это тоже инструмент программирования себя, но по большей части аффирмация может выступать как намерение, так и желание. Но отличительной чертой аффирмации является. Это то, что аффирмации проговаривают в настоящем времени. Например, я финансовЫЙ менеджер, люди саМИ со мной знакомятся, я увереннЫЙ в себе и я выбирАЮ быть уверенным. То есть тут в голове нахожусь в состоянии “Быть”.
Есть два состояния “Быть” и “Иметь”. “Быть” означает, что в данную секунду я являюсь тем, кем себя сам считаю. “Иметь”– это будущая точка. Я не могу не научившись быть уверенным, иметь уверенную позицию.
Есть хорошая фраза: “Что я говорю, тем я и являюсь.” Поэтому стараюсь следить за своими мыслями и фразами, особенно произнесенными вслух. Слова имеют большое значение.
2.6. Здоровый завтрак. Здоровый сон. Отдых
Чтобы твое КПД и эффективность была на взлете, посмотри, как минимум выглядит твой рацион питания, и то, во сколько ты ложишься спать.
Питание является нашим основополагающим фактором получения энергии.
Скажу, честно, я очень сильно люблю сладкое, порой мое утро состояло из того, что я ел слойки, пирожные, торты, шоколадки т. д. И со временем, я заметил влияние такой пищи на мой организм, на мое состояние. Выявил закономерность, когда ем сладкое с утра – в частности в этот день КПД ниже, нежели если ем более правильную пищу.
Моя рекомендация по пище: есть правильно это не значит, что нужно начать ограничивать себя в еде, это значит, что важно распределять пищу. Важно заменять синтетический сахар, получаемый из шоколадок, хлопьев, мучного и т. д., на органический сахар, например, фрукты.
С утра рекомендую не есть синтетический сахар (печенье, пирожное, мороженое и т. д.) и мучное, так как эти продукты вырабатывают много дофамина, но как только все стихнет, может привести к апатии и отсутствию желания работать. Кушай фрукты вместо сладкого и мучного.
Что касается сна, лучше спать 6–8 часов. Но также важный факт: ложиться не поздно. Отсутствие нормального сна тебя приведет к раздражительности, уменьшению твоей харизмы, подтупливанию твоего мозга (так как будет медленнее работать), уменьшению твоей уверенности, ухудшению твоей эффективности и уровню КПД.
Важно не только заниматься своим питанием, сном, но и отдыхом после работы. Отсутствие отдыха, как правило, приводило меня к эмоциональному выгоранию (позже детально разберу это).
2.7. Положительные ярлыки или якори
Каждую эмоцию можно закоярить.
Закоярить – значит запрограммировать на желаемую эмоцию. Это означает, что если ты сделаешь определенные действия, то сможешь свое состояние сделать из одного в другое.
Например, тебе хреново, ты начинаешь слушать положительную песню или смотреть фотки, на которых был счастлив. И твой настрой меняется.
Теперь давай сделаем тоже самое, только осознанно. Совместно с тобой заякоярим твое “счастливое состояние”. Рекомендую делать это через музыку.
Я заякоярил “счастливое состояние”, когда поехал в Адлер один и там научился быть счастливым одному. И теперь, когда мне грустно, порой включаю музыку, которую тогда слушал и через 10–20 минут вуаля: Данил, как новенький.
Когда якорим такое состояние с другими людьми, может быть чревато. Так как ты не знаешь, чего можно ожидать от человека, невзирая на то, как бы ты не был уверен в нем.
Важно научиться быть счастливым одному и тут же заякорить положительные эмоции через музыку. Еще музыку бодрящую и кайф!
Внедряя эти полезные привычки в свою жизнь, ты удивишься, как станет легче. Важный фактор здесь является это наличие дисциплины. То есть каждодневно это делать.
Моя рекомендация: проделай это минимум хотя бы 30 дней, в идеале 90 дней для внедрения и закрепления этих привычек.
ИТОГ: если хочешь, чтобы ты был не “дохлой сосиской”, занимайся своим самонастроем, иначе твои показатели будут говорить за тебя. Выбор только за тобой.
2.8. Эмоциональное выгорание