Психологическое обеспечение подготовки спортсменов в олимпийском спорте

Высочина Надежда

Сущность нового видения организации психологической работы со спортсменами, по утверждению В.В. Находкина, состоит в перестановке акцентов: переходе от исследования спортсмена к воздействию на него, которое осуществляется непосредственно психологом или проводится с участием тренера [224].

Таблица 1.2

Требования к психологическому обеспечению, которые предъявляет спортивная деятельность

Более широкую структуру психологического обеспечения в спорте предложили Е.Н. Гогунов и Б.И. Мартьянов [93]. По их мнению, особое место в психологическом обеспечении спортивной деятельности занимает мотивация, побуждающая человека заниматься спортом. Также в

состав психологического обеспечения входят психодиагностика, отбор, психологическое сопровождение тренировочной и соревновательной деятельности спортсменов, психологические особенности спортивного соревнования, общая и специальная психологическая подготовка, планирование подготовки к соревнованиям, психорегуляция и психогигиена. Несмотря на многогранный характер предложенной схемы, подробное ее рассмотрение позволяет увидеть ряд противоречий и пробелов. Во-первых, в структуру включены разноплановые, не сопоставимые по направленности воздействия понятия; во-вторых, не хватает четкого понимания, на каком из этапов и в какой последовательности необходимо проводить психологическое тестирование и воздействие; в-третьих, отсутствует адаптация указанных методов к специфике двигательной активности спортсменов.

Изучение работы Е.Н. Гогунова и Б.И. Мартьянова [93] позволило нам составить перечень различий, характеризующих особенности психологического обеспечения на этапе его становления и на современном этапе, а также обобщить и структурировать его основные направления (табл. 1.3).

Таблица 1.3

Основные направления реализации психологического обеспечения на этапе становления и на современном этапе

< image l:href="#"/>

Как свидетельствует теоретический анализ литературы, сегодня в психологии спорта научная терминология находится в состоянии формирования и коррекции отдельных понятий из-за того, что у специалистов нет единого взгляда на содержание и структуру психологического обеспечения спортсменов, что побудило нас к изучению данного вопроса с учетом современных тенденций и требований олимпийского спорта.

Все научные знания базируются на чётком определении понятийного аппарата, что является теоретической основой для эффективной организации научной работы. В связи с этим мы предприняли попытку упорядочить и структурировать основные понятия, применяемые в области спортивной психологии. Анализ научно-методической литературы позволил определить особенности исторического развития и пути формирования терминов «психологическая подготовка» и «психологическое обеспечение», выявить их взаимосвязь, соотношение структурных элементов и представить схематически. Было показано, что психологическое обеспечение – широкое и всеобъемлющее понятие, включающее в себя психологическую подготовку как один из структурных компонентов – наиболее полно отражает реалии и потребности современной психологии спорта.

1.2. Проблемы и содержание психологической подготовки в современном олимпийском спорте

Рассматривая проблему психологической подготовки спортсменов в олимпийском спорте, специалисты изучают особенности спортивной деятельности и ее психологические аспекты как одно из направлений психологического обеспечения [110, 162, 227]. Несмотря на богатый опыт отечественной спортивной психологии и большое количество средств и методов психологической подготовки, большинство из которых заимствованы из зарубежной практики, существует ряд вопросов, требующих внимания и поиска альтернативных путей их решения, с учетом современных тенденций развития олимпийского спорта.

В научной литературе широко освещены особенности подготовки спортсменов в олимпийском спорте [30, 106, 167, 204, 236, 255, 387] и достаточно глубоко изучены методологические основы индивидуализации подготовки квалифицированных спортсменов [28, 159, 213].

Кроме того, рядом авторов всесторонне исследованы психологические резервы и психологические характеристики, способствующие совершенствованию спортивного мастерства и самоопределению спортсмена [107, 480].

В то же время, одним из актуальных направлений, отражающих пробелы в сфере психологической подготовки, которые необходимо заполнить, является отсутствие у спортсмена и тренера информации по использованию телесноориентированной психотерапии. Сегодня в спортивной психологии катастрофически недооценивается роль ощущения спортсменом своего тела и работы его подсознания, которое занимает 95 % объема психики [432]. В период существования СССР подобные направления исследований и психокоррекционных воздействий строго осуждались и считались запрещенными.

Такие техники, как нейролингвистическое программирование, телесно-ориентированная психотерапия, дыхательные практики длительного характера и другие, не нашли своего места в психологической подготовке спортсменов того времени. Однако не стоит забывать, что главный инструмент спортсмена – это его тело. С точки зрения психологии, оно накапливает в себе опыт психосоматических нарушений, который присутствует в каждом человеке, что порождает комплекс физиологических зажимов. Иногда такое состояние может привести к возникновению мышечного панциря (даже у спортсменов высокого класса), а в сложных случаях – и к хроническим заболеваниям. При этом практически не учитывается особое (часто измененное) психическое состояние спортсменов, достигших уровня чемпиона мира или чемпиона Олимпийских игр, которое требует специальных знаний психолога для работы с их психоэнергетическим ресурсом. Это могут быть суггестивные техники (гипноз, самогипноз) или техники медитативного характера. В связи с этим в нашей монографии были использованы базовые научные знания в области общей и медицинской психологии [118, 171, 212, 286, 389].

В последние годы внимание специалистов приковано к изучению эмоциональных (психических), в основном предстартовых, состояний спортсмена и их регуляции, а также поиску психологических резервов для повышения работоспособности и функциональных возможностей организма [153, 212, 353]. Такой интерес ученых обусловлен важностью разработки и адаптации к специфике спортивной деятельности новых действенных методов психологического воздействия, способных обеспечить качественный скачок результативности соревновательной деятельности. Ещё одним актуальным направлением психологической работы со спортсменом является расширение спектра применяемых психологических средств восстановления после интенсивной тренировочной нагрузки или напряженного соревновательного периода. В этом контексте методологические основы и организационные задачи научно-практического обеспечения спортивной деятельности отражены в работах известных специалистов [208, 223, 482].

Уровень развития комплекса психологических свойств и особенностей спортсмена, от которых зависит эффективность осуществления спортивной деятельности в экстремальных условиях тренировки и соревнований, определяет его психологическая подготовка [96, 212]. Из этого следует, что одной из задач психологической подготовки спортсмена является обеспечение формирования психической готовности к достижению спортивного результата, то есть развитие психических качеств, необходимых спортсмену для повышения уровня спортивного мастерства, психической устойчивости и готовности к выступлению в ответственных соревнованиях.

Психическая готовность спортсмена формируется в результате психологической подготовки к:

– длительному тренировочному процессу;

– соревнованиям вообще как специфическому виду деятельности;

– конкретному соревнованию [153].

Психологическая подготовка спортсмена делится на общую и специальную.

Общая психологическая подготовка – это подготовка к продолжительному тренировочному процессу и соревнованиям, она осуществляется заблаговременно и направлена на развитие и совершенствование у спортсмена психических функций и качеств личности, которые необходимы ему для успешных занятий спортом, а также на формирование у него психической готовности к эффективному участию в соревнованиях.

Специальная психологическая подготовка направлена на формирование психической готовности к участию в конкретном соревновании [137].

Общая психологическая подготовка включает следующие направления: моральная подготовка; волевая подготовка; совершенствование интеллектуальных качеств; повышение стрессоустойчивости; обучение настройке на выполнение упражнения, самоконтролю и самооценке двигательных действий; обучение приемам саморегуляции психических состояний и др. [385, 496].

Психологическая подготовка спортсмена к конкретному соревнованию, или специальная психологическая подготовка, охватывает те аспекты подготовки, которые имеют прямое отношение к оперативному управлению его психическими состояниями, обеспечивающему оптимальную готовность к состязанию и к выполнению особо трудных тренировочных заданий. Она подразделяется на раннюю и непосредственную подготовку.

Непосредственная психологическая подготовка включает в себя психологическую настройку и управление психическим состоянием спортсмена перед стартом, психологическое воздействие на него в ходе соревнований, в перерывах между ними и организацию условий для нервно-психического восстановления. Ранняя и непосредственная психологическая подготовка к соревнованию и психологическое воздействие после выступления относятся к конкретным играм, а общая подготовка проводится как в течение всех периодов тренировки, так и во время длительного соревнования.