Психолого-педагогическая реабилитация подростков: пособие для психологов и педагогов

Крыжановская Лариса Михайловна

– Как я себя чувствую? Я ощущаю что-нибудь?

– У меня только один вопрос… (сформулируй)?

Второй вариант

– Как это произошло?

– Мне не кажется, что это зашло слишком далеко?

– Насколько я понял, это не простая головоломка?

– При каких обстоятельствах это произошло?

– Может быть, я создаю много шума из ничего?

– Не делаю ли я из мухи слона?

– Так я никогда не доберусь до сути дела.

– Я

об этом ничего не знаю?

– Как я себя чувствую теперь?

Третий вариант

– Что я думаю об этой истории?

– Чувствую ли я скрытое напряжение?

– Что она (он, они) хочет от меня?

– О чем я намерен ее (его, их) спросить?

– А когда мне сообщили об этом?

– И я не пытался узнать?

Четвертый вариант

– Так в чем же дело?

– Обращал ли я внимание на ее (его) поступки?

– Что я об этом думаю?

– Что я могу ожидать?

– Лгу ли я?

– Это соответствует моему желанию?

Методика «Умозаключение»

Инструкция: Выбери из ряда утверждений подходящее, с чем ты согласен безусловно.

Первый вариант

– В скорби всегда лучше одиночество.

– Мне кажется, что я немного поторопился.

– Когда я поразмыслил, то дело вдруг представилось мне совсем в ином свете.

– Я очень нервничаю и переутомился.

– Я не имею привычки делать это.

– Мне не следует снова волноваться.

– Мне все еще больно.

– Это скоро пройдет.

– Это доставило мне только неприятности.

– Я буду предельно тактичен.

– Мне впервые стало ясно, что нужно делать.

– Я всегда был готов оберегать ее (его, их) покой.

– На какой-то момент я не совсем был уверен.

– Я всегда рад быть ей (ему, им) полезным.

Второй вариант

– Я должен быть точен. И вспомнить все сначала.

– Без диалектики здесь не обойтись.

– Я это видел собственными глазами.

– Я еще не решил задачу.

– Ничего не поделаешь – такова жизнь. Но кое-что нужно сделать немедленно.

– Мне нечего сказать.

– Я все время стараюсь понять ее (его, их) точку зрения.

– Даже у самых сильных людей есть свои слабости.

Третий вариант

– Скрыть эту историю мне не удастся.

– Ради милосердия можно вынести все.

– Я увидел то, что хотел увидеть.

– Я считаю, что для решения задачи мне требуется, во-первых, суммирование всех фактов, во-вторых, безграничное терпение и в-третьих, способность

подойти к проблеме с полным отсутствием предубеждения.

– Я вовсе не удивлен, так как ее (его, их) метод и мотив вполне очевидны.

– Я не хочу ее (его, их) беспокоить.

Четвертый вариант

– Здесь есть какая-то глубокая тайна.

– В данный момент это неважно.

– Я должен разобраться во всем этом.

– Я не обнаружил ничего нового.

– Невозможно принять никаких мер.

– Никогда я не видел более упрямых людей.

– Все как будто в полном порядке.

Программа по самовоспитанию (для подростков)

Самовоспитание основывается на познании самого себя. Человек стремится к осуществлению определенной программы. Вариативные программы по самовоспитанию могут «прорабатывать» следующие позиции.

• довести до конца каждое начатое дело;

• преодоление состояния колебания и нерешительности;

• выполнять взятые на себя решения;

• выполнять данные перед другими и самим собой обещания, обязательства;

• дисциплинировать себя, вести себя сдержанно и терпеливо;

• соблюдать режим, работать по плану и т. д.

В процессе самовоспитания желательно осуществлять самоконтроль, например, вести дневник, что влечет за собой и саморегуляцию собственного поведения. Любая программа по самовоспитанию способствует закалке воли, созданию волевых качеств: целенаправленности, настойчивости, выносливости, дисциплинированности и др. В этом и заключаются цели предлагаемой реабилитационной программы для подростков.

Методика «Ответственность»

I этап – определение цели.

II этап – действие.

III этап – конечный результат.

Инструкция: выберите из предлагаемых утверждений свои цели, действия, конечный результат по решению волнующих Вас проблем; что и как может разрешить сложившуюся трудную ситуацию Вашей жизни; что поможет Вам выйти из кризиса и стресса (и т. п.).

I этап. «Цели»

– Почувствовать себя лучше.

– Достигнуть успеха.

– Необходима убежденность.

– Участвовать в этом деле.

– Занять свое место.

– Продемонстрировать свои мысли.

– Найти мотивы.

– Произвести психологический эффект.

– Обеспечить себе победу.

– Добиться восхищения.

– Добиться уважения.

– Защититься.

– Хорошо знать себя.

– Поверить.

– Признаться.

– Бросить.

– Замаскировать.

– Дать шанс.

– Объяснить свои планы.

– Держаться твердо.

– Сделать выводы.