Ранняя спортивная специализация, биоритмы физического развития и биологического созревания
Шрифт:
Глава 2
Методы и организация исследований
Проведение исследований осуществлялось с применением следующего оборудования: тредмил «Quinton» (USA), ростомер медицинский (ДРМ1), весы медицинские (ВМПС-2), спирометр (СМП-2), динамометр ручной (ДРП). В исследованиях приняло участие 600 детей, подростков и юношей 9-18 лет, специализирующиеся в беге на короткие дистанции – спринтеры; средневики – спортсмены, специализирующиеся в беге на средние дистанции, стайеры – спортсмены, специализирующиеся в беге на длинные дистанции (по 15 человек каждого года рождения в каждой из трех изученных видов беговых программ). Кроме этого, были обследованы не занимающиеся спортом – школьники, а также студенты 1-го курса (по 15 человек каждого возраста).
В подготовительный и соревновательный периоды тренировки были обследованы одни и те же лица. Юные спортсмены в возрасте 9-10 лет не имели спортивных разрядов, 11-12-летние имели 1-3-й юношеские разряды, 13-14-летние – 2-3-й взрослые разряды, 15-16-летние – 1-2-й взрослые разряды и звание
Для изучения физического развития использовались соматометрические методы исследования, позволявшие измерять массу тела (МТ), длину тела (ДТ), окружность грудной клетки на вдохе и выдохе для расчета размаха грудной клетки (РГК), силу правой (СПрК) и левой кисти (СЛК), ЖЕЛ л., мл/кг., О2 макс мл/кг/мин, предельное время бега (ВБТ) и скорость бега на тредмиле (СБТ) “до отказа”. Измерение всех вышеперечисленных параметров проводилось по методикам, описанным в руководствах по спортивной медицине профессорами Бутченко Л. А. (1986) и Тихвинским С. Б. (1991).
Все показатели были исследованы в дни отдыха свободные от тренировок и учебных занятий – после суточного перерыва от тренировок и занятий физкультурой в школе. Работоспособность оценивалась по предельным показателям скорости и времени бега на последней ступени работы на тредмиле в момент отказа от дальнейшего выполнения теста. Период врабатывания длился 2 мин, при скорости движения ленты тредмила 1,11 м/сек. После периода врабатывания ее скорость увеличивалась каждые 3 минуты на 0,56 м/сек. Предельная скорость бега на тредмиле (СБТ) определялась по спидометру на последней ступени работы в момент отказа от выполнения теста из-за наступившего утомления. Биологический возраст (БВ) определялся по модифицированной методике Tanner J. at al. (1975), предложенной Ченегиным В. М. и др. (1984, 1988). В основу была положена бальная система оценки вторичных половых признаков – выраженности оволосения трех зон: Р – лобка, F – лица и А – подмышечной впадины по следующей схеме: Р0 – отсутствие жестких пигментированных волос – 0 баллов; Р1 – наличие отдельных коротких волос – один балл; Р2 – длинные, густые волосы на центральном участке – два балла; Р3 – густые, длинные, по всей зоне – три балла; Р4 – густые вьющиеся волосы по всей зоне – четыре балла; Р5 – распространение волос к пупку и на бедрах – пять баллов; F0 – отсутствие жестких пигментированных волос, F1 – проявление их на участках верхней губы, F2 – проявление по всей поверхности верхней губы и начало роста на подбородке, F3 – оволосение верхней губы, подбородка и начинающееся слияние обеих зон, F4 – полное слияние этих зон и начинающееся оволосение области бакенбардов и подчелюстной области, F5 – слияние всех четырех зон; А0 – отсутствие жестких, пигментированных волос, А1 – наличие отдельных коротких волос, А2 – длинные густые волосы на центральном участке, А3 – густые, длинные, по всей зоне оволосения, А4 – густые, вьющиеся, по всей зоне оволосения, А5 – распространение волос по всей зоне оволосения. Суммарные баллы биологического возраста для каждого человека вычислялись по формуле БВ Р0 – 5 F0 – 5 A0 – 5.
Статистическая обработка полученных результатов производилась по программам Excel (2002) и Statistica v.6.0. Для каждого испытуемого, возраста и показателя физического развития вычислялись средние арифметические величины и все амплитуды их волнообразных изменений в течении 9-18 летнего периода. На основании полученных данных строились графики, отражающие изменения каждого антропометрического показателя и волнообразность изменения величин их ежегодных приростов с 9-10 до 18 летнего возраста в зависимости от тренированности, периодизации спортивной тренировки, вида спортивной специализации. Кроме этого был выполнен анализ корреляционных и регрессионных связей времени бега на тредмиле и биологического возраста с характеристиками, отражающими физическое развитие.
Глава 3
Результаты исследований
3.1. Биологический возраст у 9-18 летних мальчиков, специализирующихся в беге на короткие, средние и длинные дистанции
Биологический возраст человека отражает индивидуальный уровень морфофункционального созревания организма. Он зависит от пола, возраста, места проживания, социальных условий жизни, физических нагрузок и многих других факторов.
Усреднение индивидуальных данных по годам рождения у спринтеров, средневиков и стайеров в оба периода тренировки – ТРЕН и у НЕТР показало (График № 1), что по биологической зрелости дети, подростки и юноши, специализирующиеся в беге на различные дистанции начинали опережать своих сверстников, не занимающихся спортом уже после года тренировочных занятий. В динамике кривой, отражающей возрастную динамику биологического возраста у ТРЕН в 12 лет наблюдалось заметное увеличение и затем с 13 до 14 лет – резкое увеличение крутизны подъема кривой. С 14 до 18 лет у ТРЕН наблюдалось увеличение БВ с меньшим углом наклона, чем с 13 до 14 лет. В эти годы ТРЕН по уровню биологического возраста опережали НЕТР на 1–2,5 года! У НЕТР увеличение БВ происходило с 12 до 15 лет, с наибольшим углом подъема с 14 до 15 лет; с 15 до 18 лет – с меньшим углом, чем с 13 до 15 лет.
Таким образом, на основании данных полученных после глобального усреднения было выявлено, что систематические тренировки по беговым программам ускоряют биологическое созревание детей, подростков и юношей, особенно отчетливо с 13 до 18 лет. В результате занятий бегом они
Усредненные данные по периодам тренировки показали, что в соревновательный период тренировки (График № 2) у юных спортсменов БВ был выше, чем в подготовительный, с наибольшей крутизной подъема кривой с 13 до 14 лет. С 14 до 18 лет угол подъема был меньше, чем с 13 до 14 лет. Более высокие значения БВ в соревновательный период, в сравнении с подготовительным, видимо, можно объяснить взрослением юного организма и воздействием разнообразных тренировочных средств в течении годичного тренировочного цикла. Более внимательное рассмотрение динамики кривых показывает, что хотя кривая, отражающая динамику БВ в соревновательный период, расположена выше кривой отражающей динамику в подготовительный период тренировки – в 9-12 и 18 лет различие оказалось не существенным. В то же время кривые, характерные для тренирующихся по различным беговым программам имели заметный пик в 12 лет, который сохранялся в оба периода спортивной тренировки.
Динамика БВ у 9-18-ти летних спортсменов, специализирующихся в отдельных видах бега (Графики №№ 3 и 4) в различные периоды годичного тренировочного цикла наглядно демонстрирует особенности влияния тренировочных программ, выполняемых спринтерами, средневиками и стайерами на возрастную динамику биологического созревания и сроки наибольшей крутизны его увеличения. В подготовительный период тренировки (График № 3) самые высокие значения БВ наблюдались у детей, подростков и юношей, специализирующихся в беге на длинные и средние дистанции. Наиболее крутой подъем БВ у стайеров и средневиков наблюдался с 13 до 14 лет. С 14 до 18 лет отмечалось ежегодное увеличение БВ с некоторым замедлением крутизны подъема с 14 до 15 лет и только у стайеров – с 17 до 18 лет. По величине БВ средневики занимали промежуточное положение между стайерами и спринтерами. У спринтеров величины БВ были очень близки к БВ НЕТР до 16 лет, и выше, чем у НЕТР только с 17 до 18 лет. В отличие от стайеров и средневиков, наибольшая крутизна подъема БВ у спринтеров выявлена только с 17 до 18 лет!
Особенность динамики БВ в ППТ проявилась в том, что с 9 до 11 лет не наблюдалось существенного различия в БВ между данными всех четырех групп. С 9 до 13 лет у юных спортсменов происходило медленное увеличение БВ с заметным пиком в 12 лет, предшествовавшему резкому увеличению БВ с 13-ти летнего возраста. У не занимающихся спортом (НЕТР) медленное увеличение БВ наблюдалось с 9 до 12 лет, с резким его подъемом с 12 до 15 лет. В подготовительный период тренировки величины БВ у 9-16 летних спринтеров и НЕТР различались несущественно. Это свидетельствовало о задержке биологического развития у бегунов на короткие дистанции. Крутой подъем кривых у спортсменов с 17 до 18 лет указывал на отсутствии завершения биологического развития в 18 летнем возрасте и о том, что оно будет продолжаться в последующие годы, особенно интенсивно у спринтеров. Интересно, что задержки полового созревания не были выявлены у стайеров и средневиков, применявших, в основном, аэробные тренировки. В связи с этим, можно предполагать, что очень выраженное отставание полового созревания только у спринтеров было вызвано не рациональным выбором тренировочных средств скоростно-силовой направленности, их интенсивностью, объемом и методикой их
График № 1
применения на начальных стадиях спринтерской спортивной специализации и, возможно, завышенными скоростно-силовыми нагрузками с 12 до 13 лет. Показано, что интенсивная физическая культура и спортивная конкуренция, могут привести к физическим, психологическим и обменным нарушениям и к задержкам полового созревания (Theintz G.E. at al., 1989; Georgopoulos N. at al., 1999; Фалалеев А. Г., Кобзев В. А., 2014). По данным Gould D., Udry E., Tuffey S and Loehr J. (1996) ранняя спортивная специализация может привести к высоким показателям травматизма, к «выгоранию» производительности и раннему уходу из спорта (Law M., Cote J., аnd Ericsson K. A., 2007; Cote J., and Fraser Thomas, 2008) и укорочению спортивной карьеры (Carlson R. C., 1988; Cote J., Lidor R. and Hackfort D., 2009). В последние годы в зарубежных источниках утверждается мнение (Balyi Istvan at al., 2006), что обучение и развитие скорости у мальчиков 7-9-12 лет должны осуществляться на основании игровых упражнений, развивающих разнонаправленную сегментарную ловкость, быстроту и скорость с движениями длительностью менее 5 секунд. Продолжаться с 9 до 12 лет с фокусированием развития ловкости, быстроты и сегментарной скорости в разнонаправленной манере во время движений длящихся также менее 5 секунд. Общее аэробное развитие должно осуществляться через развлечения и игры, дополняющие развитие скоростных возможностей. Повышенный акцент при развитии скорости у юношей делается в 13–16 лет с направленностью на улучшение анаэробной алактатной мощности. Рекомендуется аэробные тренировки начинать, в начале PHV (пик ежегодного прироста длины тела) и основные тренировки аэробной мощности –
Адептус Астартес: Омнибус. Том I
Warhammer 40000
Фантастика:
боевая фантастика
рейтинг книги
