Распознай свое Я. Поиск своего призвания и обретение внутренней свободы
Шрифт:
Сформулируйте свой ценностный смысл в работе.
Что и как я должен делать в работе, чтобы быть в гармонии с собой и своей жизнью?
Представьте, что у вас есть волшебная палочка, которая может изменить что угодно в этом мире.
1. Подумайте, на что бы вам хотелось повлиять в этом мире?
2. Какие задачи вам будет решать в кайф?
3. Теперь уберите волшебство и подумайте, кто в реальности занимается этим? Человек какой профессии или из какой сферы деятельности?
Например, как я ответила на этот вопрос три года назад: я помогаю человеку по волшебству увидеть его будущее, и вижу, какая дорожка приведет его к наиболее полной реализации и раскрытию способностей.
Когда вы уберете магию из вашего ответа, вы получите тот важный смысл работы, который будет вашим источником внутренней мотивации.
Туман счастья
У Грэтхен Рубин я встретила интересное название «туманное счастье» и не нашла ему аналогов. Но оно очень подходит под то, что я хочу описать в этой главе.
Что такое «туманное» счастье? Вот что пишет Гретхэн:
«Туман обманчив и окружает нас со всех сторон, меняет атмосферу. Но, когда вы пытаетесь исследовать его, он растворяется. «Туманное счастье» приходит в результате деятельности, которая при ближайшем рассмотрении сама по себе большого счастья не приносит. Тем не менее вы почему-то счастливы».
И действительно, некоторые работы совсем не похожи на картинку мечты. Например, работа повара, где постоянная суета может свести с ума любого, или уход за животными, где нужно мириться с запахом, шерстью и грязью, или дело учителя, где каждый раз он повторяет словно попугай один и тот же материал, а на твоих уроках еще могут и уснуть.
Но возьмем двух поваров. Это очень сложная профессия: идет по сменам, закрытое и ограниченное пространство, высокий темп, постоянно собранное состояние. Этот труд непростой.
Один из них готовит еду: приготовил – отдал, приготовил – отдал.
А второй повар понимает, что он приготовил что-то вкусное и сделал мир грустных и голодных людей намного лучше, а самого человека счастливее. У кого из них скорее наступит выгорание? Какой повар будет с любовью относиться к делу?
Многие дела не приносят нам удовольствия в моменте, но мы совершаем их из раза в раз, получая что-то ценнее потом. Признавайтесь, кому нравится уборка? А чистота? Уже понятнее, что я имею в виду?
Иногда наше призвание связано не с сиюминутными удовольствиями, а находится в более глубокой плоскости ценностей. В моей работе есть 1000 и 1 вещь, которые я бы с радостью не делала: не искала бы клиентов, не переписывала в файлы призвания после консультации и многое другое, но без них невозможна реализация чего-то большего, того, что я на уровне ценностей считаю важным в жизни.
Представьте, что вы решили пойти в душ, но, как назло, отключили горячую воду. Возможно, вы просто отложите это для того момента, как ее снова не подадут, но представьте второй вариант: вам нужно срочно идти на свидание с любимым человеком! Я думаю, вы потерпите дискомфорт от холодной воды, лишь бы на такой важной для вас встрече выглядеть отлично! Ценности в деятельности помогают нам делать вещи, которые возможно не так приятны в моменте, но мы совершаем их, получая что-то ценное для нас в долгосрочной перспективе.
История моей мамы подтверждает это.
Как-то раз она серьезно выгорела на работе. Мама работает в колледже заместителем директора по воспитательной части: постоянно организовывает мероприятия, кружки, воспитывает в студентах нравственность и патриотизм, отвечает за многих коллег.
В течение нескольких недель она приходила домой совершенно разбитая, часто плакала, а все
Каждый раз, приезжая к ней в гости, я пыталась обратить ее внимание на разные специальности: флориста, декоратора, писателя, репетитора подготовки к ЕГЭ.
В своих попытках помочь, я даже не заметила, как мама справилась с физическим выгоранием, оказалось она всего-навсего была простужена в тот момент, а дальше продолжала свою работу с любовью. Но я все наседала, чтобы она сменила и нашла что-то более творческое и легкое.
При моей очередной попытке предложить еще одну идею на смену работы мама не выдержала и расплакалась прямо на кухне. В потоке тихих всхлипываний я услышала в свой адрес: почему я обесцениваю ее труд? Ведь она любит свою работу, а я как будто специально пытаюсь приуменьшить значение ее труда.
И только тогда я поняла: это и было ее туманное счастье. Работа, которая сложная, но такая важная для нее и ее ценностей. Ведь я знала, что учителем она хотела быть еще с детства, а при устройстве на работу в этот колледж 30 лет назад она написала, что хочет именно эту должность и получила ее спустя 20 лет.
Нам могут быть непонятны ценности других людей, когда в нашей иерархии они не первых местах, либо когда мы не видим, что на самом деле получает человек. Иногда после 8 часов бесед с клиентами, я не могу даже разговаривать вечером с мужем от усталости, но я ложусь в кровать, а внутри мое сердце окутывает теплом то самое туманное счастье. Уставшая, но счастливая! От задач, которые решала в течение дня, от мыслей о том, что меня еще ждет, от ощущения безграничных возможностей.
Но главное, от некого чувства нужности внутри, которое дает ощущение, что моя работа важна – а это и есть признак ценностей. А они творят настоящие чудеса!
Прочитайте об открытии невролога и психиатра К. Гольдштейна, первооткрывателя многих феноменов в психологии:
«Впервые термин самоактуализации был использован К. Гольдштейном, который обратил внимание в военном госпитале, в котором он работал, что люди с различными психологическими установками выздоравливают по-разному. Те люди, которые действительно желали как можно скорее вернуться в социум, в котором они ощущали себя «нужным», поправлялись гораздо быстрее». [7]
7
Феномен самоактуализации А. Маслоу в современном мире. Садыкова А.Я. Журнал: Символ науки: Международный научный журнал. 2020 г. Стр. 66–70
Задумайтесь, а в чем же ваше туманное счастье?
Какая деятельность даже при усталости, когда вы засыпаете после сложного дня, может вам давать теплое чувство в груди?
Выпишите список того, чем вы можете заниматься в любом состоянии. Пишите все, что приходит в голову.
_____________________________________
_____________________________________
_____________________________________
Какая ключевая ценность объединяет ваш список?