Распознай свое Я. Поиск своего призвания и обретение внутренней свободы
Шрифт:
Если вы тоже боитесь, что в будущем случится что-то плохое, что помешает вам, либо вам страшно начинать, потому что нет никаких гарантий, то сочините свою счастливую историю! Не страшилки, которые могут случиться, а то прекрасное, что вас ждет. И если вы не пойдете в реализацию, то это не за что не произойдет. Конечно, не нужно быть по жизни полным оптимистом и закрывать глаза на очевидные вещи, но и пессимизм не поможет вам найти новые возможности для своего развития, об этом мы поговорим в части про проактивность.
В коучинге есть классное упражнение, когда мы представляем в себе 3 голоса: реалиста,
Очень важно определить зону своего влияния: то, на что мы можем повлиять, а то, на что нет. Когда ваш внутренний критик-пессимист заведет свою шарманку, чтобы оставить вас от прекрасных первых шагов, то спросите его: «А я могу на это повлиять?» И если ответ «нет», то вы можете смело шагать вперед. Не в ваших силах повлиять на других, на погоду, но социальную обстановку, на восприятие ваших идей и даже на того, кто не был так смел, как вы, и поэтому оставил вам плохой комментарий.
Не требуйте от жизни гарантий, создавайте сами возможности по пути движения.
Вот как выглядит новая история Ани: «Я стала декоратором детских комнат и не побоялась выложить свою работу на сайт для мамочек. Одна из участниц форума по счастливой случайности была из моего города, а у ее мужа, представляете, оказалась мебельная мастерская. Мы подружились и начали вместе делать детскую мебель, а я создавать прекрасные проекты с этой мебелью. Наша фирма стала получать хороший доход, а я исполнила свою мечту и занимаюсь любимым делом».
А как будет выглядеть ваша счастливая история, если переписать ее?
Знаете, я все-таки хочу рассказать вам еще один факт. 25 сентября в учебном самолете находились 27 человек, и в том страшном падении 1 человек выжил. Даже если все ужасно, у вас всегда есть шанс.
Все легкие задания этой главы направлены на то, чтобы вы составили набор действий, которые поможет убрать страхи на пути к призванию и перейти к действиям.
Теперь выполните ключевой шаг этой главы – составьте план оптимиста, который будет тем самым действием по реализации призвания.
Я предлагаю воспользоваться техникой драматизации или катастрофизации своих страхов и составить свой план действий по реализации призвания.
Вам нужно довести свои страхи до самой адовой точки, где это будет звучать как «это катастрофа», «это самое ужасное, что могло случится».
Как выполнять задание:
1. План пессимиста. Пропишите свои самые пессимистичные взгляды на ваши планы по реализации призвания.
Например, вы хотите открыть свое дело.
Что рисует ваш мозг: ничего не получится, я куплю товар и у меня никто не купит, моя поставка сгорит на складе, я залезу в долги и потом останусь на улице. Люди будут подавать мне милостыню, а спать я буду под картонкой.
Представили?
2. Исследуйте факты: составьте финансовый
Например, в первом полугодии 2021 года закрылись 51,4 % индивидуальных предприятий.
3. План оптимиста. Но что скажет оптимист? Он верит, что в первый же месяц вы сделаете миллион выручки!
4. Составьте новый прогноз того, как может выглядеть ваш реалистичный план действий.
Например, так: да, возможно вы потеряете свою машину, если весь ваш товар пропадет, а вероятность цунами равна 0, но также, вполне реально продать на ХХХ сумму.
Лайфхак: воспользуйтесь техникой «Посмотри глазами других», о которой я писала в главе 1: посмотрите на ситуацию со стороны, как будто даете совет другу? И почему-то я думаю, он будет звучать так: «Приятель, я думаю тебе стоит рискнуть машиной, чтобы пойти за мечтой». Но чаще всего это упражнение кончится на этапе катастрофизации – вы просто разоблачите свой страх, и он перестанет вас так пугать.
Ветер перемен: страх первого шага
Представьте, что бывают случаи, когда человек сам же саботирует свой успех, хоть это и нелогично, скажете вы? Но иногда не делать выбор просто выгодно. Выгодно не принимать окончательное решение и зависнуть в состоянии неопределенности. Выбирать все сразу вместо одного и в итоге разрываться на части. Выгодно не делать первый шаг, а побыть еще немного в приятном бегстве. Виною этому вторичная выгода – это скрытая награда, которую мы получаем, когда не достигаем цели. Но самое интересное, что часто она маскируется под вечные поиски себя.
Например, как это может выглядеть. Купить три курса одновременно и ни одного не пройти до конца. Помню, как сама однажды я приобрела курс по иллюстрации, по программированию и вдобавок по реставрации мебели. Угадаете в каком из курсов я продвинулась дальше вводных уроков? Ни в одном. Или, например, прочитать пять книг по саморазвитию и не внедрить ничего из них. Придумать несколько идей для маленьких магазинчиков и ни одну не попробовать воплотить. В общем, и крестиком вышивать, и кексики печь, и психологию читать, но ничего из этого «серьезно» не вышло. Узнаете себя? Представляете, обычно человек принимает около 30 000 решений за день! Только вдумайтесь в эту цифру: какие-то из этих выборов совершенно незначительны, например, латте или капучино, но другие же существенно могут повлиять на вашу жизнь.
Сделать выбор – это не только взять ответственность, но и быть готовым к изменениям, которые произойдут после вашего решения. Поэтому на глубинном уровне выбор пугает нас переменами, точнее, даже той неизвестностью, которая следует за ними. Ведь мы все хотим хоть каких-то гарантий, как я и писала в предыдущих главах.
С одной стороны, найти-то призвание хочется, работу сменить, найти новую реализацию, а с другой стороны, это подвешенное состояние «поиска себя» и откладывание выбора дает много приятного для мозга. Не нужно переживать неудачи, брать ответственность за свою жизнь. Не нужно разочаровываться, если что-то пойдет не так. Не нужно открываться и показывать миру себя настоящего.