Распознай свое Я. Поиск своего призвания и обретение внутренней свободы
Шрифт:
Иногда вы просто не готовы к тем изменениям, которые неминуемо последуют за вашим выбором. Только вся прелесть в том, что, сделав его, вы освобождаете кучу энергии, которая раньше уходила на сомнения и метания. Представьте себе, что вместо того, чтобы тратить время и силы на постоянные мысли о возможной реализации, вы будете вкладывать их в действия. Сколько опыта и знаний вы можете приобрести в процессе, сколько шагов сделать по направлению к цели, каким человеком стать на пути. Но, не выбирая ничего, осознанно или нет, – вы выбираете сомневаться и бездействовать. И таким образом, оставляя на потом свои решения, вы оставляете на потом и саму жизнь. Как в популярной фразе: «Дорога под названием «Потом» ведет в страну с названием «Никуда». Сомнения возникают из-за того, что вы
Чем больше вы убегаете, чем больше сомневаетесь, тем сильнее закрепляете эту привычку. Мне почему-то приходит пример, когда тебя зовут на День рождения, но компания будет тебе малознакома и ты не знаешь, что ожидать от такой вечеринки. Сначала ты соберешь все доводы, почему ты туда не хочешь, но потом все-таки решаешь ехать. Да, тебе неуютно первые пятнадцать-двадцать минут, но потом ты знакомишься с гостями и можешь испытать настоящее удовольствие от общения с интересными людьми и проведенного времени. А в голове возникают мысли: и почему я хотел отказаться, это же было так классно? Но если каждый раз вы выбираете оставаться дома, то, к сожалению, скоро вы перестанете вообще выходить куда-либо.
Знаете, как легко понять, что выбор сделан? Это всегда будет действие.
Есть еще один качественный эксперимент, который был проведен в штате Коннектикут (США) в доме престарелых Арден-Хауз. [8] Задачей психологов Эллен Джей Лангер и Джудит Роден была проверка гипотезы: чем меньше решений человек принимает в жизни, тем хуже это сказывается на его здоровье, счастье и воле к жизни.
Они разделили обитателей этого дома на две группы: старикам с четвертого этажа дали большое пространство для решений – ухаживать за растением, выбирать фильмы для просмотра, переставить мебель, а второй этаж получил все то же самое – фильмы, цветок, перестановку, но без возможности выбора, решения за них принимал персонал. Через 18 месяцев проверили результат: в группе, где жители могли принимать решения, врачи отметили бодрость и улучшенное настроение, а также на 30 % сниженную смертность по сравнению с группой, где пожилые люди выполняли все те же задачи, но не могли самостоятельно принимать решения в отношении этих задач. Не чудо ли, а?
8
Langer E. J. (англ.) русск. & Rodin J. (англ.)русск. (1976). «The effects of choice and enhanced social responsibility for the aged: A field experiment in an institutional setting». Journal of Personality and Social Psychology: 191–198.
Это подтверждает мысль о том, что принятые решения, в которых мы сами влияем на свою реализацию, дают нам сил. Не бойтесь первых шагов и выбирать!
Но, возвращаясь ко вторичным выгодам, как узнать, есть ли у вас сейчас те, которые останавливают заниматься любимым делом?
Для этого нужно честно ответить себе на 3 вопроса.
1. Чем хороша ваша ситуация сейчас?
Составьте список того, что вы получаете от вечных поисков или от состояния нереализованности. Например: поддержка друзей, возможность не вкладываться энергетически в нелюбимую работу, свободное время, нет никакой ответственности, можно пожаловаться и тебя пожалеют.
2. С чем вам придется расстаться?
Когда вы найдете призвание, то вам придется его реализовывать и это непременно изменит вашу жизнь. Например, пожертвовать любимыми сериалами, временем с семьей, зоной комфорта и т. д. С приходом ответственности нужно делать выбор, и не всегда он будет легким.
3. Что нового вам нужно узнать или сделать? Какие проблемы решить?
Чаще всего нам проще ничего не менять. Не получать новое образование, потому что это долго и дорого. Не общаться с клиентами и не рекламировать свои услуги, потому что это стыдно и страшно. Сразу же на поверхность всплывут все негативные
Выполняя это упражнение, важно остановиться и честно признаться, что вам выгодно не делать первые шаги. Этот самоанализ, а также рекомендации в конце главы, помогут вам ответить на вопрос, насколько вы серьезны в отношении вашей идеи. Ваша задача – понять свои скрытые выгоды, которые саботировали ваше же собственное решение. И когда перед вами будет список всего того, что вы получаете за то, что так и не нашли себя, вы сможете понять, готовы ли отказаться от этих выгод и целесообразно ли за них цепляться до сих пор.
Одна из моих клиенток в таком анализе обнаружила забавную вещь: она не пробовала зарабатывать сама, потому что если бы муж увидел, что она может выжить и без него, то не стал бы так заботиться о ней. Она просто боялась потерять любовь и поддержку мужа. Но разве любимый человек хочет оставлять вас в беспомощном состоянии? Конечно это оказалось лишь игрой ее ума и, избавившись от мысли об этой выгоде, она спокойно могла пойти в новое дело.
Здесь мне хочется немного подбодрить вас, ведь эта неизвестность – это возможность. Это шанс начать новый виток вашей жизни, создать заново новые смыслы и выйти из привычного образа реакций. Первый шаг не всегда должен быть правильный и четко выверенный. Представьте, что вы взбираетесь на гору. Невозможно покорить ее с одного первого шага, и тем более, от того, какой шаг вы сделаете первым, не будет зависеть исход всей экспедиции. Он может быть любой: неловкий, осторожный, неуверенный или наоборот, смелый, продуманный, ровный. Попробуйте начинать движение постепенно и просто продолжайте идти! Ведь идеальных условий для старта не бывает, а все живописные места, которых не видно сейчас, будут показываться из-за горизонта только во время движения.
В одной из моих любимых книг, посвященной теме преодоления и восхождения на Эверест, «В разреженном воздухе» Джона Кракауэра есть прекрасные слова автора: «Так много людей несчастны и при этом не в состоянии изменить ситуацию, поскольку слишком привыкли жить в безопасности, комфорте и консерватизме, что на первый взгляд умиротворяет, но на самом деле нет ничего вреднее для ищущего человеческого духа, чем обеспеченное будущее. Основой жизненных сил является его страсть к приключениям. Удовольствие от жизни черпается из наших встреч с новым, а потому нет большего счастья, чем постоянно менять свои горизонты, встречая каждый день под иным солнцем».
Как можно искать и реализовывать призвание без отрыва от работы?
Ваш первый шаг может быть любой: пойти учиться, найти удаленную подработку, просто расширять кругозор на интересующую тему, создать новое хобби или источник заработка. Но главное – начинать «встречать день под иным солнцем!»
Помните мою историю со сломанной ногой из предыдущих глав? Думаете, мой первый шаг после гипса был сразу на шпильках и уверенный? Вовсе нет! Первый месяц я ходила с тростью, а до красивых туфель добралась лишь через полгода. Представьте, что вы тоже немного «сломаны», когда не знаете призвание и не понимаете себя. Но со временем в реализации вы будете все увереннее стоять на ногах, перед тем как выпорхнете на ровную дорожку в красивых туфлях.
Как фанат попал в команду создателей мультфильма
У меня есть один из любимых современных мультфильмов «Бургеры Боба», и режиссером одной из серий стал фанат этого мультфильма. Саймон Чонг так любил мультфильм, что выпустил свой фанатский вариант эпизода и его заметили продюсеры, взяли в команду аниматором. Пробуйте, инициируйте сами свой успех, и, возможно, щепотка удачи тогда вам поможет.
Давайте попробуем отследить те вторичные выгоды, которые могут содержаться в страхе.