Распознай свое Я. Поиск своего призвания и обретение внутренней свободы
Шрифт:
Вроде бы Тодд просто делала то, что ей самой приятно, но это и оказалось ее призванием – погружать читателя в прекрасные романтические истории. И ЭТО есть у каждого и в каждом. Оно может не выглядеть как дар или особый талант в вашем представлении, но всегда есть то, что делать вам намного естественнее и легче. Во втором разделе я обязательно расскажу, как это открыть в себе.
Тело и психика: чем еще опасна нелюбимая работа?
Связь эмоций и тела открыли давным-давно одним очень интересным экспериментом. Авиценна взял двух овечек-близнецов и поместил их в две одинаковых клетки. Обоих он хорошо кормил, поил, но отличие состояло в том, что перед одной овцой
Представляете, насколько связаны наша психика и тело, что постоянное беспокойство может даже убить!
Понаблюдайте за собой: стали частенько простуживаться? Не проходит боль в горле? Начались панические атаки перед выходом на работу? Тело умнее нас, я уже говорила об этом в начале книги.
Поставьте в это уравнение с овечками на место волка нелюбимую работу и будет то же самое: вечное беспокойство, стресс, усталость, эмоциональная истощенность.
Все это признаки того, что вы игнорируете потребности вашей личности. Вы проживаете жизнь разумом, который думает, что все знает, но на самом деле проигрывает одни и те же сценарии и установки «как это должно быть». Поэтому у тела один выход – достучаться через болезнь. Так вы начинаете жить сердцем.
«Если вы занимаетесь делами, которые вы искренне ненавидите, но продолжаете их делать, это означает предательство своего Я».
Человек может годами заставлять себя: заставлять просыпаться по утрам, выполнять ненавистные поручения, потом нести работу домой. Заставлять себя жить. А что внутри? Все эти негативные чувства должны где-то оседать, они ведь никуда не деваются, а чаще всего выбирают уютное место в теле, как бомба замедленного действия.
Часто ко мне на консультацию приходят люди, которых болезнь заставила пересмотреть жизнь настолько, что сразу появилось время, желание и силы что-то изменить. У меня нет задачи напугать вас, но если раньше вы не связывали какие-то проявления нелюбви к работе со своим здоровьем, то, возможно, сейчас вы сможете найти параллели, как сделала это моя клиентка с мигренью из начала книги. После всех мучений она смогла найти дело по душе, в котором ее проблема со здоровьем больше не возвращалась.
ТЕСТ: Работаете ли вы по призванию?
Для вас я подготовила простой тест, которой может помочь понять, любите ли вы свою работу сейчас или все же терпите.
1. Изучаете ли вы в свободное время литературу по вашей профессии?
а. Нет
б. Только по необходимости
в. Часто посвящаю этому свободное личное время
2. Вы любите разговаривать о своей работе?
а. Я не очень люблю говорить, кем я работаю
б. Только с коллегами
в. Мне интересно рассказывать о своей работе
3. Как часто вы проявляете инициативу по улучшению работы вашей компании?
а. Нет, я в этом не заинтересован
б. Только если мне это будет выгодно
в. Мне нравится делать что-то сверх моих обязанностей всегда
4. С каким настроением вы обычно едете на работу?
а. Мысленно считаю, сколько осталось до пенсии
б. Мое настроение нейтральное
в. С нетерпением – «сейчас я им покажу, на что способна»
5. Вас вдохновляют люди, которые являются профессионалами в вашей сфере?
а. Не могу сказать, никто не пришел на ум
б. Да, они любят свою работу и хорошо зарабатывают
в. Да, они крутые, я стремлюсь реализоваться подобным образом
6. Чувствуете ли вы, что живете не свою жизнь?
а.
б. Иногда я думаю, что хочу вернуться в прошлое и изменить кое-что
в. Нет, я живу здесь и сейчас и кайфую от этого
Как узнать результаты теста: считаем сколько очков вы набрали.
В каждом вопросе ответы «А» и «Б» – это 0 очков. Ответ «В» – 1 очко.
Ваша любовь к своей текущей работе будет измеряться по шкале от 0 до 6.
Чем ближе к 6, тем сильнее вам подходит ваша работа. Сколько у вас получилось баллов?
Если у вас получилось 0 или 1–2, не переживайте. Дальше мы разберемся, какие шаги необходимо выполнить, чтобы прийти к своему призванию.
Глава 3. Кто спрятал мое призвание?
Сознаем мы это или нет, но мы ничего так не стыдимся, как отказа от себя, а наивысшую гордость, наивысшее счастье испытываем тогда, когда думаем, говорим и чувствуем подлинно самостоятельно.
«Просто будь собой»
Сколько раз вы встречали фразу «просто будь собой», будь настоящим?
Бросил парень – просто будь собой и ты обязательно найдешь свою половинку.
Руки потеют перед собеседованием – просто будь собой и тебя полюбят.
Ищешь призвание – просто будь собой и поймешь, чего хочешь.
Но кто же вы настоящий? Тот образ хорошей девочки, которой вы становитесь, как только переступаете порог родительской квартиры. Или босса-монстра, который только что довел до психотерапии свою сотрудницу. А может быть вы та летящая красавица, когда влюблены?
Ролло Мей, известный психолог и теоретик экзистенциальной психологии, в своей книге «Искусство психологического консультирования» пишет по этому поводу: «распространенный совет «будь самим собой» имеет весьма серьезное обоснование. Но от такого совета мало проку, если человек не знает, каков он на самом деле. Часто в человеке одновременно сталкиваются самые противоречивые «самости». Поэтому совет «быть самим собой» может только усугубить путаницу в его уме. Сначала человек должен отыскать свое настоящее Я».
Если вы замечали за собой, что призыв «будь собой» и проявляйся вас больше раздражает, чем мотивирует, то, скорее всего, трудность в том, чтобы не быть, а понять: быть собой – это быть каким?
Когда вы понимаете, кто вы, вас не нужно просить быть собой.
Мы живем, ходим, плохо спим, прокручиваем какие-то ситуации как будто с множественными личностями в голове, подобно умам Билли Миллигана [2] .
Современный мир – это мир невротиков, нет, это не психиатрический диагноз, а понятие в психологии. Обратите внимание на лица людей, особенно если вы живете в России: вы из всей толпы не найдете почти никого, кто бы выглядел счастливым или хотя бы умиротворенным.
2
Билли Миллиган – это американский гражданин, один из самых известных людей с диагнозом «множественная личность» в истории психиатрии. Расщепления личности Миллигана насчитывали 24 полноценных личности.