Распознай свое Я. Поиск своего призвания и обретение внутренней свободы
Шрифт:
Давайте включим на мгновение критическое мышление. Представьте, что ваш мозг сначала что-то решает и только потом вы этот выбор обосновываете для себя.
В примере с тортом: вам было грустно и запустился паттерн из детства, когда вам поднимали настроение едой. А плохая погода сейчас стимул зарыться в одеяле с комиксами, как в ваши 7 лет. Улавливаете связь?
Зайдем с другой стороны.
Задержка сознания
В 1979 году научное сообщество было взбудоражено новым открытием касательно задержки сознания.
Американский психолог Бенджамин
Вырисовывается такая формула:
Выбор бессознательный – осознание выбора – обоснование выбора.
Получается, что бессознательное влияет на наш выбор намного больше, чем мы представляем. И остается вопрос. А насколько мы вообще контролируем что-то своей волей, либо же мы уже набор установок и психологических защит?
С точки зрения Мюррея Боуена [3] наша личность состоит из двух систем: интеллектуальной и эмоциональной. Интеллектуальная – это возможность думать, а эмоциональная присуща и животным – наши инстинкты: брачное поведение, социальное поведение и т. д.
3
Хамитова И.Ю. Теория семейных систем Мюррея Боуэна // Журнал практической психологии и психоанализа, № 3, 2001
Интеллектуальная система – это функция префронтальной коры головного мозга, она появилась относительно недавно и может отключаться, когда мы испытываем сильный стресс.
Если без научных терминов, то именно она говорит внутри вас, когда вы ставите цели, и не дает импульсам «съесть торт» в разгар диеты. Но мыслительные центры включают в себя не только ее, но и другие области мозга, которые находятся в бессознательном. Например, лимбическая система, которая отвечает за эмоции и «бей или беги».
Но вывод, который интересуют нас сейчас, такой: если в мозге уже существовали какие-то шаблоны поведения, установки, сценарии, эмоции, связанные с ситуациями, то сознательный мозг мало контролирует эти решения.
Например, понятие «день сурка» или жизнь на автопилоте? Знаю, одноименный фильм смешной и заставляет задуматься, но все же – чем привычнее действия для мозга, тем меньше он участвует. Серое вещество хочет лишь сохранять энергию, потому что именно мозг в нашем организме самый энергозатратный орган, в активном режиме он потребляет 25 % энергии. Поэтому при любой возможности перемен ему проще пойти по накатанным сценариям, чем запускать новые процессы. Ведь, чтобы действительно измениться, мы должны перестроить привычки, восприятие мира и себя.
А на самом деле выходит, наш мозг что-то эмоционально «решил» за доли секунды, а затем мы убеждаем себя сами, что это правильно и это наше собственное желание. При этом мы шли лишь по пути наименьшего сопротивления, а потом задним
Как это связано с призванием?
Представьте, что в вашем подсознании заложена такая установка еще в детстве вашими родителями. Например: психолог – это не профессия, а писатели и художники – все пьющие. И вы, будучи взрослым, можете не помнить эту установку. Но каждый раз будете находить новую причину, чтобы «надеть свой пиджак», в нашем случае не следовать своему призванию быть психологом или художником. «Этим не заработаешь», «У меня нет образования», «Я интроверт» и таких причин можно найти бесконечное множество.
У меня тоже была подобная установка. Когда родители развелись, отец решил получить образование психолога, а моя бабушка постоянно твердила: эта профессия для тех, кто не хочет трудиться и ленится искать нормальную работу. Возможно, из-за этого почти до двадцати восьми лет я ловила каждое свободное мгновение, чтобы погрузиться в очередную книгу по психологии, и не раз по этой причине пропускала свою остановку в троллейбусе, но при этом полностью обесценивала психотерапию, да и вообще помощь людям.
В книге «Пленники собственных мыслей» Алекса Паттакоса очень хорошо описан этот механизм:
«По своей природе человеческие существа – заложники привычек. Стремясь к жизни, которая одновременно предсказуема и находится в пределах нашей зоны комфорта, мы опираемся на заведенный порядок и в значительной мере на заученные модели мышления. Варианты наших действий подобны тропинке, протоптанной в траве множеством ног. Поскольку вышеуказанные модели работают автоматически, нам может казаться, что привычные способы мышления и поведения находят вне зоны нашего контроля. Таким образом, мы логически обосновываем нашу реакцию на жизненные проблемы и становимся жертвой сил, ограничивающий наш человеческий потенциал».
Наша психика устроена так, что стремится к единству и целостности. Что именно внутри нас тяготеет к росту и реализации, заставляя идти к психологу и разгребать весь мусор, скопившийся в душе? Однозначно ответить сложно.
Но если представить нашу личность как две структуры Псевдо Я и Целостное Я, то псевдо Я – это та часть личности, которая накапливает представления о том как правильно, как хорошо, чего ожидают от меня другие люди. А целостное Я – это подлинное Я, а именно наша база, наш фундамент, наши ценности, истинное представление о нас самих, идущее изнутри, непридуманное, корневое и настоящее.
Если при поиске призвания мы руководствуемся только тем «как правильно, как нужно», отталкиваясь от Псевдо Я, и не обращаем внимание на Целостное Я, тогда те самые установки, навязанные ожиданиями и представлениями извне, управляют нашей жизнью.
Почему птицы не долетели на юг, а вы не нашли себя
Мне всегда было интересно, как птицы определяют, в какую сторону им нужно лететь, чтобы оказаться в теплых краях весной? Оказывается, пернатые способны «видеть» магнитное поле Земли и по нему настраивать свои внутренние навигаторы. Чудо, да и только!