Рукопашный бой (обучение технике, приемам и тактике поединка)
Шрифт:
1. Блокировать руку или ногу противника можно с силой, достаточной для того, чтобы отбить у противника желание продолжать атаку. Такую защиту можно назвать активной защитой или «жесткой».
2. Блокировать атаку противника можно и таким усилием, чтобы парировать удар или изменить его направление. Это «мягкая» блокировка.
3. Защищайтесь и атакуйте. Отбив атаку противника, сразу же контратакуйте. Можно также защищаться и контратаковать одновременно.
4. С помощью своей защиты нужно стремиться вывести противника из равновесия.
5. Блокировать атаку противника, когда она только началась. Для того, чтобы это сделать,
6. Защитившись, отойдите в безопасное положение, пока не представится возможность для контратаки.
Броски в рукопашном поединке представляют собой верх техники. Эффективно проведенный бросок является лучшим средством сбивания с ног противника.
Для выполнения бросковой техники необходимо иметь особое чувство, чтобы определить это короткое мгновение, когда противник не сможет противостоять броску.
Действовать необходимо быстро и точно, идти на риск. Чтобы провести прием, нужно приблизиться к противнику настолько, насколько это возможно.
Передняя подножка
Поставив левой рукой блок от удара рукой сбоку в голову, нужно захватить одежду противника на правой руке, а правой — одежду на груди. С шагом правой ноги к правой ноге противника разворачиваемся к нему спиной, переносим массу тела противника на его правую ногу, одновременно левой ногой шагаем назад к левой ноге противника, продолжая выводить его из равновесия. Подбивая правой ногой правую голень противника, выполняем бросок (рис. 20).
Рис. 20
Задняя подножка
Левой рукой захватываем одежду противника под локтем правой руки, а правой захватываем одежду на плече. Затем с шагом левой ноги вперед (нога ставится на одну линию с плечом противника), одновременно двумя руками, переносим вес тела противника на его правую ногу и далее, резко ставя свою правую ногу за его ногами, выполняем бросок влево вниз (рис. 21).
Рис. 21
Подсечка под ближнюю ногу
Оба в правосторонней боевой стойке. Когда противник делает шаг правой ногой в вашу сторону, необходимо левой ногой выполнить маховое движение над полом в направлении противника по дуге, с одновременным захватом одежды на правой руке и груди противника. Ударив ступней по внешней стороне его большой берцовой кости, рукой захватить рукав противника, потянуть его вниз и выполнить подсечку (рис. 22).
Рис. 22
Задняя
Противник наносит круговой удар правой ногой в голову. Выполняя блок путем подставки под удар правой ладони изнутри, левой захватываем его ногу под голень снизу, с одновременным шагом левой ноги вперед на место, где стояла правая нога противника. Далее правая рука захватывает одежду на груди противника, а правая нога в это же время ставится за пятку его опорной левой ноги. Одновременным движением правой руки вперед, а правой ноги назад выполняется подножка (рис. 18 а, б, в).
Боковая подсечка с захватом ноги
Выполняется при нанесении противником прямого удара сзади стоящей ногой. Делая блок левой рукой, отбив локтем вверх, правой захватываем голень бьющей ноги, одновременно уходя с шагом левой ноги влево-вперед. Правая рука продолжает движение, вместе с ногой противника, вперед-вправо, а левая захватывает одежду на груди противника. Подбросив правой рукой ногу противника вверх, левой тянем его вниз, одновременно левым бедром подбиваем левое бедро противника вверх и, придерживая его правую ногу, бросаем на пол (рис. 23).
Рис. 23
Бросок через бедро
Выполняется бросок, когда противники находятся в одноименной стойке (левосторонней или правосторонней).
Для выполнения броска левой рукой захватить противника за одежду под правым локтем, а правой — за пояс на спине и, поворачиваясь спиной к противнику, подбить тазом его правое бедро. В момент падения противника на ковер отпустить пояс (рис. 24).
Рис. 24
Бросок с захватом руки на плечо
Выполняется, когда противник пытается захватить шею. Для выполнения приема захватить руку противника двумя руками. Одноименная рука пропускается снизу в районе подмышки противника, охватывая ее, а разноименная накладывается на его руку сверху. Повернуться к нему спиной и положить его руку на свое одноименное плечо. Ноги немного согнуть и поставить вместе. Наклоняясь и выпрямляя ноги так, чтобы тазом подбить бедро противника назад-вверх, выполнить бросок (рис. 25).
Рис. 25
Бросок с захватом ног
Выполняется, когда противник стоит в прямой фронтальной стойке, приблизив ноги к атакующему.
Выполняя прием, необходимо шагнуть вперед и, наклонясь, захватить ноги (бедра) противника. Далее, поднимая его вверх, оторвать от ковра. Затем, наклоняясь и отставляя ногу назад, выполнить бросок. В момент броска следует потянуть ноги противника вверх.