Рукопашный бой (обучение технике, приемам и тактике поединка)
Шрифт:
Бросок через бедро с захватом двух рук
Противник толкает вас. Его прямые ноги стоят узко. Для выполнения приема захватываются рукава противника снизу, обратным захватом. Затем, выводя правой рукой левую руку противника влево-вперед от себя, левой рукой подтянуть его правую руку к себе. Одновременно поворачиваясь спиной к противнику, нужно подбить тазом его правое бедро и выполнить бросок (рис. 26).
Рис. 26
Может возникнуть необходимость сопроводить в отделение милиции правонарушителя (если поблизости не окажется сотрудников охраны правопорядка). Доставить его можно с помощью приемов сопровождения.
Загиб руки за спину
1. Подставив предплечье левой руки перед предплечьем правой руки противника, необходимо захватить своей правой рукой правую руку чуть выше локтя.
2. Шагнуть назад, разворачиваясь вправо, и выполнить рывок правой рукой вдоль себя вниз, выводя противника из равновесия. Предплечьем левой руки согнуть руку и завести ее за спину, захватив локоть сверху, и встать к противнику боком.
3. Правая рука захватывает одежду на груди противника. Захват может быть осуществлен за волосы, глазные впадины, за ноздри.
4. Движения во время сопровождения выполняются разноименными шагами (ваша левая нога делает шаг одновременно с шагом правой ноги противника) (рис. 27).
Рис. 27
Дожим кисти «под ручку»
Исходное положение: стоя сзади, справа от противника.
1. С шагом левой ноги захватить правой рукой одноименную руку противника за кисть, а левой рукой — за локтевой сгиб изнутри.
2. Выполняя сильный рывок локтя противника на себя, согнуть атакуемую руку в локтевом суставе. Одновременно правой рукой осуществляется дожим кисти противника в лучезапястном суставе.
3. С шагом правой ноги выполнить перехват левой рукой от локтя и кисти таким образом, чтобы сильно согнутая в локте рука противника оказалась как можно глубже в вашей подмышечной впадине, будучи прижатой вашей левой рукой к своему боку. Правая рука помогает удерживать кисть противника в согнутом состоянии (рис. 28).
Рис. 28
Рычаг локтя через предплечье
Исходное положение: стоя к противнику под углом 45 градусов; правая рука захвачена за запястье вашей правой рукой.
1. С шагом левой ноги нанести удар левой рукой в голову (нижнюю челюсть), одноименно правой произвести сильный рывок захваченной руки вдоль себя, скручивая
2. Левой рукой обхватить атакуемую руку сверху, подводя под нее предплечье чуть выше локтя, захватить одежду на своей груди.
3. Правой рукой, продолжая скручивать руку противника наружу, отжать ее вниз и, выпрямляя правую руку вперед, с помощью болевого усилия увести тело противника за свой бок назад.
4. Выполняя болевое воздействие на локоть противника, путем перегибания его в обратном направлении через свое левое предплечье, вынудить противника подняться на носки (рис. 29).
Сопровождение с помощью захвата шеи плечом и предплечьем
Выполняется при подходе к противнику сзади.
Захватить шею противника плечом и предплечьем правой руки, при этом предплечье должно давить на горло, перекрывая дыхание. Ваша левая рука захватывает левую руку противника за запястье. Повернувшись против часовой стрелки, встать спиной к спине противника и, прогнув его в пояснице, потащить его за собой спиной вперед.
Сопровождение или конвоирование можно выполнять также вдвоем, комбинируя различные приемы.
Например:
1. Один выполняет рычаг локтя через предплечье. Второй — одновременно с первым — способ «под ручку».
2. Вдвоем выполняют «загиб руки за спину».
Одним из способов конвоирования может быть выполнение двумя сопровождающими захвата противника за одежду. Он выполняется следующим образом.
исходное положение: встать сбоку от противника, справа или слева.
1. Стоящий справа захватывает правой рукой правую руку или рукав противника в области локтя, а левой рукой — брюки в области колена. Стоящий слева, одновременно, выполняет аналогичный захват с другой стороны (левой рукой — левую руку; правой рукой — левую ногу).
2. Выполняя толкающее движение рукой, захватившей одежду на рукаве, вперед (рука, которая захватила брюки, должна поднять ногу противника вверх), оба сопровождающие должны выполнить толчок и рывок одновременно, отрывая тело противника от земли вверх, тем самым тело оказывается в воздухе.
1. Выполнение приемов рукопашного боя, объединенных в различные связки или комбинации (3 удара, 4 или 5).
2. Выполнение приемов после акробатических упражнений в определенном направлении (например, кувырок назад — кувырок вперед — удар в голову).
3. Отработка ударов в определенном направлении (вперед). Дается только направление ударов и их количество (например, 2 снизу — правой сбоку — удар ногой). Выполняется в движении. Один нападает, другой защищается. Выполняется в медленном темпе, по мере освоения темп увеличивается.
4. Бой в медленном и быстром темпе, т. е. условный спарринг с конкретным заданием (выполнение контратаки, удара на поражение, проведение броска или захвата, увеличение или сокращение дистанции).