Сам себе психотерапевт: на жизнь не обижаюсь!
Шрифт:
Стрессоустойчивость обратно пропорциональна амбициям. Хорошие парни могут и не прийти к финишу первыми, но, может, они просто участвуют в другой гонке?
Когда тебя упрекают, что якобы занимаешься не своим делом, то чувствуешь, что превращаешься в крейсер, готовый палить во все стороны без разбора.
А
60% всех открытий делают так называемые «варяги», т. е. люди, пришедшие из чужой области. Они меньше всего подвержены стереотипам, видят проблемы свежим взглядам и не знают, что это «невозможно».
Говорят, что профессионалы построили «Титаник», а любители – «Ноев ковчег». Помните, какой из судов пошел в итоге ко дну? Так что нет ничего точно известного в этом мире.
Мудрые мысли
Невежество сближает людей, профессионализм их разделяет.
Отнеситесь с сочувствием к критиканам. Быть уверенным в своей непогрешимости и в своем праве указывать вам ваш путь – не есть ли затмение ума, что сродни помешательству? Лучше не оправдываться, а отдаться во власть собственной интуиции. Пусть она подскажет, ваше ли это дело. Когда нет авторитетного судьи, отдадимся интуиции! Природа, как правило, не ошибается.
Если обвиняют в расточительстве, то почему-то это не вызывает теплых чувств к обвинителю.
А может, вам тем самым просто говорят в завуалированной форме о своей личной неприязни?
Расточителен тот, кто тратит денег больше, чем надо, не на то, что нужно, и когда в этом нет необходимости. Но кто может определить это «надо»? И где разница между расточительностью и щедростью?
Мудрые мысли
Ты щедрыми зови людей таких,
Кто радуется радостью других,
Кто сердцем щедр – богат ли, беден он,
Корысти низкой, зависти лишен.
Мудрые мысли
Щедрость – это способность быть богаче, чем кажешься.
Если вас обвиняют в расточительности, покажите им другую сторону медали – щедрость, а на такую критику уже нет повода обижаться.
Противодействие манипуляции
Когда люди вешают нам лапшу на уши, то пусть она хотя бы будет высшего качества.
Трехуровневая защита от манипуляции:
1. Присвойте себе законное право принимать решения, не пускаясь в оправдания.
2. Будьте в состоянии спокойно выслушать жалобы манипулятора, не чувствуя за собой вины.
3. Скажите себе, что каждый человек лично отвечает за уровень своего счастья.
Когда
Под давлением своих обязанностей, о которых нам не забывают напоминать окружающие, мы иногда забываем и о своих правах.
1. Право быть одному.
2. Право быть независимым.
3. Право на успех.
4. Право быть выслушанным и принятым всерьез.
5. Право получать то, за что платишь.
6. Право иметь права.
7. Право на отказ без ощущения вины и собственного эгоизма.
8. Право просить то, что хочешь.
9. Право делать ошибки и отвечать за них.
10. Право не быть напористым и успешным, если не хочется.
Прав не тот, кто считает себя правым, а тот, кто имеет права.
Оказывается, столько людей присвоили себе право заставлять меня делать то, чего я не хочу.
Противостоять насильникам можно только, оставаясь спокойным. Если достает очередной «командир», то вспомните, что в жизни есть много чего и похуже: например, общение с нахрапистым торговым агентом или разговор с любителем рассказывать анекдоты, которые вы уже слышали сто раз.
Если партнер ведет себя как агрессор или манипулятор, то почему-то и сам вскоре начинаешь напоминать его брата-близнеца.
Все зависит от точки зрения на ситуацию. Для животных в зоопарке люди – это существа, которых привели для развлечения зверей. Стоя по обе стороны ограды, мы оцениваем друг друга. Это процесс сравнения с эталоном. А он у каждого свой, индивидуальный. Попасть в яблочко чьего-то эталона – все равно, что попасть рогаткой в звезду Проксима Центавра. Всегда найдется житель Конго, у которого белый цвет кожи будет вызывать легкое (и не очень) раздражение. Всегда найдется начальник, подруга или слесарь ЖКХ, для которых действия этого человека не входят в рамки их ожиданий. Результат неотвратимый, как наезд автомобиля, если перебегать на красный цвет шумную автомагистраль: возмущение его тупостью (леностью, упрямством и пр.) с одной стороны и обида (гнев, злость, страх и пр.) с другой. Это неизбежно, но банально. На критику и обвинения люди идут, как на амбразуру вражеского дота – с печатью обиды и ненависти на лице.
В то же время философы в такой ситуации используют улыбку невозмутимости. Если обида и желание оправдаться при обвинениях и нападках волной подступили к горлу, то они принимают одно из противоядий, и жизнь опять сияет красками Покоя и Удовлетворенности.
Здоровье и молодость
Если вам скучно во время болезни с самим собой, то какой же вы зануда!
Болезнь – не повод для стресса. Радуйтесь ей! Судьба дала вам передышку, чтобы осмотреться и разобраться: а что я делаю не так? Недомогание – это сигнал неблагополучия не в организме, а в душе и духе.