Сама себе психолог

Друма Елена

Именно тогда, когда парень понял, что, избавляя себя от ответственности, он теряет признание, доход и возможности, он решил избавиться от установки «не будь лидером». А получил он ее от папы, который рос и воспитывался в Советском Союзе, где принято было не «высовываться», быть как все, что гарантировало комфорт и безопасность. Но сейчас другое время. И пока человек отсиживается на задних рядах, он не получит от жизни столько, сколько мог бы.

Что с этим делать? Так как основная твоя проблема – уход от ответственности, значит, чтобы избавиться от этой установки, нужно научиться брать ее на себя. Действовать надо прямо сейчас. Например, попросить

на работе о том, чтобы взять организацию ближайшего корпоратива на себя или доверить тебе пилотный проект. Начинай с малого и наращивай свою способность отвечать за что-то важное, вести за собой людей.

8. «Не принадлежи»

Фразы, программирующие такую установку: «Какой ты у меня трудный!», «Ты не такой, как все», «Ты такой застенчивый», «Тебя никто не понимает, кроме меня», «Какой же ты косолапый!». Суть этой директивы можно расшифровать следующим образом: не принадлежи никому, кроме меня, ведь ты у меня исключительный.

Причина такого поведения родителей заключается в том, что они боятся общения с другими людьми, а значит, то же самое транслируют и своим детям. В результате человеку становится трудно коммуницировать в социуме.

Установка «не принадлежи» прекрасно описана в романе Стивена Кинга «Кэрри», экранизация которого под названием «Телекинез» вышла на экраны в 2013 году. Главная героиня Маргарет, изначально желавшая убить ребенка, оставляет девочку в живых. Но на протяжении пятнадцати лет она никак не социализирует ее, потому что не умеет налаживать коммуникацию с людьми. Она не водит дочь в общество, не разрешает пускать в дом подруг, не рассказывает ей, что такое менструация. В результате девочка растет застенчивой, нелюдимой, не умеет находить общий язык со сверстниками, становясь классической заложницей директивы «не взрослей».

В свою очередь, общество, не понимая девочку, зеркалит ее поведение. Одноклассники не замечают ее, не хотят с ней общаться. Для полного понимания сути и последствий директивы «не принадлежи» советую посмотреть этот фильм.

Как работать с такой установкой? Чаще бывать в компании единомышленников. Даже если ты – программист-интроверт, ищи других программистов-интровертов. Полностью освободиться от этой директивы можно при помощи командной борьбы с какой-либо угрозой.

Пример – Чебурашка и Крокодил Гена. Оба были одинокие и никому не нужные. Чебурашка – не признанный обществом (официальной наукой), бездомный. Крокодил Гена не имел друзей, вел однообразный, замкнутый образ жизни. Они были заинтересованы друг в друге. И вот они строят дом для одиноких людей, собирают металлолом, делают детскую игровую площадку, выводят на верную тропу Старуху Шапокляк – в мультфильме очень много командной борьбы и трудностей. В результате их дружба получилась доброй и крепкой.

9. «Не доверяй»

Эта директива очень похожа на предыдущую. Если в детстве ты часто слышала, что «все подружки стервы», «все мужики козлы», а «человек человеку – волк», то, скорее всего, тебе тяжело доверять людям, дружить, строить близкие отношения. Ты впитала недоверие к миру с молоком матери. Возможно, у твоих родителей был травмирующий опыт общения с друзьями или предательство. Они не ассимилировали этот опыт в жизни, поэтому воспитали тебя в этой директиве.

Одна из учениц курса «PROкачай себя» изредка слышала от папы простую и совсем ненавязчивую фразу-рекомендацию: «Верь всему, но сомневайся». Ее отец – ученый, счастливый человек, нежный муж и любящий отец,

всей душой стремился воспитать детей мудрыми, сильными и уверенными в себе. Но в силу специфики своей работы он пришел к выводу, что важно подвергать сомнению и проверять вообще любую информацию. Таким полезным на первый взгляд посланием отец внушил дочери директиву «не доверяй». Как результат: взрослая женщина, не уверенная в себе, в своих силах, в завтрашнем дне.

Другой пример: мама моей подруги, дважды пережившая развод, воспитала дочь в уверенности, что мужчинам доверять нельзя. Прямого негатива, открытых оскорблений в адрес мужского пола не было, но зато бесконечно звучали истории о том, как один бросил своего ребенка, второй не интересовался жизнью, третий не платил алименты, четвертый изменяет своей женщине, а пятый и вовсе бьет.

Это пример непрямого вербального сообщения. Когда тебе не говорят о чем-то напрямую, но постоянно упоминают о каких-то ситуациях, фильмах, событиях, в которых раскрывается тот или иной человеческий опыт, и ты вольно или невольно принимаешь его на себя.

Закономерно, что девочка выросла с убеждением, что мужчины – непостоянные, ненадежные люди.

Как исправить ситуацию? Учиться анализировать, осознавать, думать, где и кому можно довериться, а кому нельзя. Ты должна сама понимать, что одной подруге можно позволить общение с твоим мужем, впустить в дом, но лучше не одалживать деньги, потому что она безответственная. А другой – напротив, можно без страха дать взаймы миллион долларов, зная, что она расшибется в лепешку и вернет, но к мужу лучше близко не подпускать. Тренируй интуицию!

10. «Не делай»

Это директива, которую навязывают своим детям осторожные, сверхзаботливые родители.

В детстве у меня была подруга, которой мама в 10 лет зашнуровывала ботинки. Такие родители бесконечно повторяют: «Не трогай кошку, заразишься!», «Не лазь по деревьям, упадешь!», «Не катайся на роликах!». В результате человек вырастает не способным принимать какие-либо решения самостоятельно. Ему кажется, что все в этой жизни опасно. Он боится выйти из зоны комфорта.

От директивы «Не делай» родители имеют прямую выгоду: ребенок растет зависимым от них. Зависимый – значит, контролируемый, а контролируемый – значит, в безопасности. А когда ребенок в безопасности – это залог крепкого сна и спокойствия родителей. Дочка с такой установкой будет сидеть у мамы под крылом, не делая глупостей. Родители, которые транслируют такую установку своим детям, тревожны сами по себе.

Что делать? Самой начинать новые дела. Да, нужно понимать, что, возможно, где-то ты совершишь ошибку, где-то что-то пойдет не так, как ты хочешь. Но это нормально. Это жизнь. Браться за новое нужно при свидетелях, при людях, которые тебя поддержат, будут говорить: «Да, делай! Я с тобой! Если что – я помогу!»

11. «Не будь собой»

Родители, внушающие эту установку, постоянно сравнивают своего ребенка с другими детьми и пытаются его переделать по своему/чужому образу и подобию, но не в плане воспитания, а в плане личности. Яркий пример – когда непоседливого ребенка заставляют заниматься шахматами. Или наоборот, когда из мальчика-шахматиста пытаются сделать легкоатлета или футболиста. Ребенок вырастает подверженным влиянию моды, ему важно быть в тренде, он бесконечно на кого-то ориентируется и с кем-то себя сравнивает. Но самое плохое, что такие люди не умеют жить и получать удовольствие здесь и сейчас.