Саммари книги Джеймса Альтушера «Выбери себя. Как обрести уверенность в себе, своих силах и вновь выйти на дорогу, ведущую к успеху»

В современном мире люди могут сами руководить своей судьбой. Из этой книги вы узнаете, как изменить себя, чтобы сделать мир лучше. За свою жизнь Джеймс Альтушер успел пережить финансовые кризисы 2002 и 2008 годов и банкротство восемнадцати из двадцати созданных им компаний и потерять дом, семью, деньги и работу. Однако он научился мыслить иначе и сумел избежать повторения ошибок, полагаясь лишь на собственные силы и обращая внимание только на положительные моменты.

Сегодня он имеет стабильный доход, семью и успешную карьеру благодаря тому, что однажды он принял решение выбрать себя, и теперь он готов поделиться

этим подходом со своими читателями.

Эпоха выбора себя началась с Ренессанса и Реформации, когда люди стали больше взаимодействовать друг с другом, обмениваясь новыми знаниями. Человечество шагнуло вперед в этом направлении, пережив промышленную революцию, установив равноправие между мужчинами и женщинами, а также углубившись в разработку новых технологий. После Второй мировой войны американские женщины решили работать так же, как и их супруги. В результате доход семей увеличился, что привело к появлению всем известной американкой мечты – жизни в пригороде в своем доме с собственным двориком. Однако не все могли позволить себе воплотить свою мечту: с 1970-ых годов уровень заработной платы трудоустроенных мужчин постоянно снижался.

К 2000-ым годам, в результате инфляции и роста цен на жилье, количество полученных населением кредитов значительно выросло. В разгар экономического кризиса 2008 года множество американских компаний разорились, а государственный долг США достиг своего максимума. В отличие от периода Великой депрессии, когда уровень инфляции все время повышался, в 2008 году можно было наблюдать дефляционные процессы, которые усугубили экономический кризис, вызвав безработицу и увеличив разрыв между бедными и богатыми. Теракт 11 сентября, финансовый кризис, ипотечный пузырь ввели общество в состояние всеобщего страха и упадка.

Но какими бы тяжелыми ни были события, к успеху приходят только те, кто никогда не жалуется на несправедливость системы, а верит в свои силы и старается выработать собственные критерии для оценки своего прогресса, не боясь изобретать что-то новое. Действуя против системы, не пользуясь ее преимуществами, не получится стать успешным.

Общей чертой всех сфер экономики является то, что в каждой из них на данный момент не увеличивается число штатных сотрудников. Работники либо сокращаются, либо заменяются временными. Это объясняется тем, что автоматизация постепенно вытесняет ручной труд.

Тенденция такова: люди уже не ждут, когда кто-то заметит их, они стараются пробиться в экономику собственными силами. Как результат – увеличивается количество стартапов. В современном мире вы можете стать либо временным работником, либо предпринимателем. И если вы склонитесь к последнему варианту, вам нужно будет применить свою изобретательность, креативный подход к делу и выбрать себя. Для этого нужно сделать следующее:

1. Перестать бояться отказов и неудач и продолжать попытки добиться успеха в той или иной сфере деятельности;

2. Чтобы стать независимым от чужого мнения, вам нужно обрести эмоциональное и физическое здоровье, проявить упорство во всех своих начинаниях, а также развиваться в финансовом, интеллектуальном и духовном плане;

3. Не фокусироваться на негативных факторах: это вызывает тревогу и плохо сказывается на вашем организме;

4. Не стесняться делать что-то для себя и признавать свои заслуги.

Если вы сможете определить свои

желания и начать ориентироваться в тенденциях современного мира, вы обретете внутреннюю гармонию и придете к успеху. В следующих главах автор подробнее расскажет о том, как это сделать.

Когда вы работаете слишком много, вы лишаете себя свободы и подвергаетесь риску впасть в разные виды зависимостей, в том числе в наркотическую и игровую. Чтобы не допустить этого, не поддавайтесь влиянию окружения. Если вы будете соглашаться со всем, что вам предлагают СМИ или партнеры по бизнесу, вы, скорее всего, просто испортите себе настроение и не сможете преуспеть в работе. Занимайтесь тем, что вам нравится: это касается выбора работы, книг, круга общения и мероприятий для посещения.

Когда вы чувствуете выгорание и теряете интерес к жизни, вам следует обращать внимание не только на свое физическое здоровье, но и на свое эмоциональное, ментальное и духовное тело. Для этого вы можете ежедневно выполнять указанные ниже действия, или, если на все у вас не хватает времени, хотя бы какой-то один из перечисленных пунктов:

Спите не менее 8 часов в день;

Исключите из рациона фаст-фуд и ограничьте количество приемов пищи до двух;

Не сплетничайте и не жалуйтесь на протяжении всего дня;

Поблагодарите близких людей, ответьте на письмо, на которое вы не отвечали долгое время;

Посмотрите хорошую комедию;

Запишите список ежедневных дел и навсегда вычеркните из него один пункт;

Найдите себе хобби;

Напишите на бумаге слова прощения, упомянув имя человека, с которым вы были в ссоре;

Откажитесь от использования лифта и поднимитесь по лестнице;

Повторяйте «нет», каждый раз, когда вы подумаете о человеке, доставившем вам множество неприятностей. Сначала произносите «нет» мысленно, если не помогает и мысли возвращаются, повторите вслух;

Дышите глубже и сидите с ровной спиной, чтобы избежать стрессовой реакции мозга на тревожные моменты вашей жизни;

Признайтесь кому-нибудь в чувствах и не занимайтесь сексом с тем, кого вы не любите.

Если вы чувствуете, что находитесь в жизненном кризисе, эти действия помогут вам начать ценить то, что у вас есть. Мыслите в позитивном ключе, позвоните своим друзьям и скажите им, как вы их цените, займитесь волонтерством или увлекитесь спортом, и, если вы плохо спите, сходите на консультацию к врачу.

Составьте список ежедневных действий, которые смогут сделать вас счастливее. Все время повторяйте, что вы себя любите, чтобы обрести эмоциональную стабильность, необходимую для поддержания как морального, так и физического здоровья.

Можно поделиться своим опытом и идеями с другими людьми, написав книгу. Изложение своих мыслей на бумаге или в текстовом редакторе компьютера поможет вам избавиться от депрессии или плохого настроения и заставит вас полюбить себя. Этот совет автор опробовал на себе и подтвердил сказанное на личном опыте.

Кроме написания книги есть множество других способов стать счастливым, и для этого не обязательно искать для себя глобальную жизненную цель. Многие успешные люди несколько раз меняли сферы деятельности и нашли своё призвание уже после 50 лет, а вовсе не в молодости. И если вы до сих пор не знаете, к чему вы хотите идти всю свою жизнь, старайтесь просто заниматься тем, что вам нравится сейчас, и не зацикливаться на будущем.

Конец ознакомительного фрагмента.