Саммари книги Джона Медины «Правила развития мозга вашего ребенка. Что нужно малышу от 0 до 5 лет, чтобы он вырос умным и счастливым»
Шрифт:
Введение
Формирование мозга – это сложный процесс, научное описание которого вряд ли принесет практическую пользу молодым родителям. Поэтому в данной книге приводятся советы о воспитании детей, подтвержденные фактами. Их будет легко применить на практике, и они помогут развеять многочисленные мифы о развитии детского мозга.
Современное многообразие источников информации предлагает множество рекомендаций о том, как развивать ребенка, даже если он еще находится в утробе. Это порождает самые разные мифы о воспитании детей. Например, многие верят, что, если во время беременности включать
Наука о мозге дает общие правила для начинающих родителей, но она не сможет предложить решения для любой ситуации, возникающей в процессе воспитания. Это связано с тем, что и дети, и родители разные, их поведение индивидуально, да и семьи различаются по статусу и ценностям. Кроме того, окружение ребенка меняется и тоже оказывает на него влияние, ограничивая воздействие родителей. Строение мозга у каждого из людей уникально, а человеческое поведение очень сложно, поэтому идеального исследования, дающего однозначный рецепт воспитания, просто не существует.
Ученые точно определили, что первые пять лет жизни ребенка очень важны для его развития. Одно из исследований показало, что дети, которые прошли программу дошкольного развития, имели лучшую успеваемость в школе и чаще поступали в колледж. Однако 50 % потенциала ребенка зависит и от его генетических особенностей, поэтому важно не просто обеспечить среду для развития заложенных способностей, но и сделать все возможное, чтобы оказать положительное влияние на своих детей и направить их потенциал в нужное русло.
Задача и обязанность каждого родителя – обучать своих детей, несмотря на то, что это долгий и энергозатратный процесс.
Основной функцией мозга является обеспечение выживания. Из-за сложности его строения забота о детях, которая является способом продолжить свой род, отнимает много сил и времени. Но именно воспитание потомства помогает человечеству выживать. Этому способствует и социальное устройство в целом, позволяющее работать в команде и строить отношения с другими людьми, особенно в рамках семьи.
Понятие семьи никогда не было стабильным. Во времена королевы Виктории эта ячейка общества состояла из мужчины, женщины и 2–3 детей, то есть семья была нуклеарной. Позже, с увеличением числа разводов, смешанные семьи (образованные в ходе распада двух семей) стали более типичными. Кроме того, сегодня уже появляются и гомосексуальные семьи. Такие частые изменения не дают возможности определить, применимы ли принципы, изложенные в данной книге, для новых моделей семьи. Невзирая на это, есть общие закономерности, которые помогут вам в воспитании ваших детей.
Глава 1. Беременность
На первых этапах развития плода в утробе лучшее, что могут сделать родители – не вмешиваться в сложнейший процесс формирования и роста эмбриона. Некоторые ученые полагают, что токсикоз и высокая утомляемость женщины в этот период как раз сберегают ее от вредной пищи и излишней
Но несколько методов помочь когнитивному развитию ребенка во время беременности все же есть. Однако прежде чем рассмотреть их, нужно ознакомиться с фактами о развитии мозга эмбриона.
После зачатия эмбрион начинает формироваться из клеток, часть из которых образует мозг. Продолжением мозга является нервная трубка, дающая начало позвоночнику. Чтобы не допустить нарушений в ее развитии, будущим мамам рекомендуется принимать фолиевую кислоту, один из витаминов группы В.
Скорость развития мозга ребенка – огромная: на каждую клетку мозга – нейрон – приходится в среднем порядка 15 000 связей с подобными ей клетками. То есть мозг вашего ребенка генерирует около 1,8 миллиона связей в секунду. И даже к моменту рождения нервная система формируется не полностью.
Но если в первой половине беременности мозг эмбриона еще не способен воспринимать действия родителей, то уже во второй половине ребенок становится чувствительным к внешнему миру, способен слышать звуки, запахи и даже запоминать их.
К 4-ой неделе эмбрион уже может чувствовать прикосновения с другой стороны живота и изменения температуры, а также следить за движущимися объектами и реагировать на яркие лучи света. К этому же сроку ребенок начинает слышать материнский голос и другие звуки.
Через 5 недель развития появляется способность к обонянию, ребенок может чувствовать запах духов матери и еды, которую она употребляла. Еще через неделю формируется система равновесия, и малыш может уже подергивать конечностями.
К 8 неделе формируются ткани, передающие вкусовые ощущения, и ребенок может учащать глотание, если его мама ест что-то сладкое. Возможно, ваше питание даже может повлиять на вкусовые предпочтения малыша в будущем.
Наука пока не может дать четкого ответа, когда начинается психическая жизнь эмбриона, поэтому привести однозначные рекомендации, как вести себя маме, чтобы помочь развитию будущего ребенка, практически невозможно. Но помните, что основной принцип здесь – знать меру и не допускать излишеств.
Есть 4 вещи, эффективность которых при развитии мозга ребенка уже доказана:
1. Вес: количество потребляемой вами пищи влияет на развитие вашего малыша, поэтому важно поддерживать правильный вес при беременности. Если ваш индекс массы тела (ИМТ) порядка 25–29,9, то за время беременности не стоит набирать больше 7-11 килограммов. Если же ваш ИМТ ниже 18,5, то лучше прибавить в весе 13–18 килограммов;
2. Питание: несмотря на частые перемены во вкусовых предпочтениях у беременных женщин, нет научных подтверждений того, что именно плод требует каких-то определенных продуктов. Поэтому лучше всего для вас подойдет сбалансированный рацион с преобладанием фруктов и овощей. Можно использовать две пищевые добавки (омега-3 и фолиевую кислоту) или попробовать потреблять около 340 граммов рыбы в неделю: такое количество оптимально для развития мозга ребенка;