Самолечение. Полный медицинский справочник
Шрифт:
Индивидуальное действие выражается в проявлении актуального состояния, которое наиболее оптимально для существующего момента. Например, масло петитгрейна может вызывать расслабление, успокаивать в случае усталости и тонизировать, когда психофизиологическое состояние в норме. Индивидуальное действие обычно проявляется в течение первого курса за 7—14 дней, иногда – за более длительный срок. В индивидуальном действии проявляется биорегулирующая роль ароматерапии. Поэтому в состоянии стресса, нервного напряжения пациент выбирает расслабляющие, седативные масла,
Квалифицированный подход позволяет отрегулировать психоэмоциональное состояние с помощью индивидуально подобранных эфирных масел и их комбинаций. Важное место в составлении лечебных программ занимает выбор способа применения в ароматерапии. В зависимости от степени выраженности проблемы выбирается оптимальный метод. В порядке снижения эффективности и выраженности действия на регуляцию психических процессов методы ароматерапии можно расположить следующим образом:
1) трансдермальные (чрескожные пути попадания эфирных масел): общий аромамассаж, частичный аромамассаж, ванна, рефлексомассаж с эфирными маслами, компресс;
2) дыхательный путь попадания: сеанс ароматерапии с помощью аппаратного метода (аэрогенная ароматерапия), холодные ингаляции, аромалампа (ингаляция нагретой водой), индивидуальные духи, медальон.
На примере работы с депрессивными состояниями можно разобрать построение курса ароматерапии. Депрессия может носить характер периодического состояния в виде легкого изменения настроения, выражаться в виде более стойкого состояния, в виде невроза и депрессии, как проявления психического эндогенного заболевания.
Легкое снижение настроения хорошо снимается мягкими методами: сеансами аппаратной ароматерапии, холодными ингаляциями в течение дня, медальоном с эфирным маслом.
При стойком снижении настроения и большей выраженности проявлений назначаются на активную фазу лечебного процесса трансдермальные методы: аромамассаж, ванны, сеансы аппаратной ароматерапии. При достижении положительного результата как поддерживающие выступают методы: ванна, индивидуальные лечебные духи, аромалампа, холодные ингаляции, медальон, которые пациент применяет длительно.
В активной фазе лечения желательно работать совместно с психотерапевтом.
Регуляция психических процессов с помощью методов ароматерапии позволяет добиться разрешения нескольких задач:
1) диагностировать психоэмоциональное состояние на настоящий момент;
2) определить место метода ароматерапии в медицинском, психотерапевтическом, психологическом лечении;
3) выделить скрытые психотравмирующие ситуации и разрешить их;
4) усилить позитивные и гармонизирующие психические процессы;
5) разрешить социальный аспект проблемы при длительном использовании и заинтересованности пациента;
6) повысить результаты и эффективность психотерапевтического лечения;
7) проработать психогенный фактор психосоматических патологий: гипертония, ишемия, язвенная болезнь и т. д. Учитывая вышесказанное, можно сделать вывод, что
Ароматические масла для восстановления душевного равновесия. В наше нестабильное время, когда мы настолько привыкаем к стрессовым ситуациям, что даже уже не обращаем внимания на состояние наших нервов, нам как никогда необходимо уравновесить отрицательные эмоции на начальной стадии, чтобы через некоторое время тревожное состояние и нервозность не перешли в депрессивные состояния.
Ароматерапия предлагает превосходные средства для решения этих проблем. Она использует успокаивающие и бодрящие эфирные масла, представляющие убедительную альтернативу антидепрессантам и другим химическим препаратам. Эти масла могут снимать нервное напряжение и одновременно стимулировать мозг, помогая восстановить внутреннее равновесие и самоконтроль. Поэтому при постоянной психологической нагрузке и нервном утомлении рекомендуется применять успокаивающие и бодрящие эфирные масла: бергамот (бодрящее), герань (расслабляющее), лаванда (успокаивающее).
Любое из этих масел можно использовать в аромалампе или любым другим способом: 2–3 капли испарить в помещении.
При стрессе помогают регулярные ванны с маслом лаванды или розмарина.
Приятное избавление от головных болей даст холодный компресс с лавандой или гераниевым маслом. Добавьте 5 капель одного из этих масел в миску с теплой водой, намочите полотенце, отожмите и положите на лоб. Если головная боль в затылочной части – наложите компресс с маслом на шею.
Успокаивающие масла: герань, лаванда, пачули, иланг-иланг.
Вначале используйте успокаивающие масла, составьте композицию из 2–3 масел, а затем постепенно в смесь введите одно успокаивающее и два бодрящих, например бергамот и лаванду. Выбранную смесь используйте для массажа, ванн или ароматизации воздуха.
Подобные смеси эфирных масел применяются также при нервном переутомлении. В случае потери сна как реакции на стресс на ночь пейте молоко или фиточай (например, «Морфей»). Перед сном на подушку нанесите 1–2 капли эфирного масла лаванды. Можно использовать аромалампу или же подушку из ароматических трав.
Избавиться от страха помогают эфирные масла герани, пачули и иланг-иланга. Основные способы применения: ванны, массаж, ароматизация помещения. Если вас мучают ночные кошмары – ароматизируйте воздух в спальне одним из эфирных масел лаванды и петитгрейна.
Эфирные масла способны вернуть человеку надежду и уверенность в себе. Их необходимо применять последовательно и продолжительное время. Вы сами должны выбрать свое любимое масло с учетом аромата и его воздействия на нервную систему и психику.