Самолечение. Полный медицинский справочник

Семенова Наталья

Йога

Вспомните о том, что йоги сохраняют потенцию и в таком возрасте, когда им уже за сто. Так что, пока не поздно, отбросьте искусственные стимуляторы и обратитесь к специальным упражнениям хатха-йоги, чрезвычайно способствующим усилению мужской потенции.

Первая асана

Произвести поочередное напряжение и расслабление ануса. Для этого нужно, сев на корточки, сделать глубокий вдох и, выдыхая, сжать мускулы ануса. Затем задержать дыхание и расслабить мышцы. Задержка дыхания при сжатии и расслаблении мышц массирует и тонизирует мужские половые органы, вызывая прилив крови к ним. Начинать эту процедуру следует с 30 с, затем время упражнения увеличивается до нескольких минут.

Вторая асана

Лечь на ковер лицом вниз. Затем поднять голову,

согнуть ноги в коленях и обхватить руками щиколотки (колени при этом не раздвигать). Далее прогнуться, приподнять грудную клетку и бедра (с полом соприкасается только живот). Упражнение закончить мягким перекатыванием (вперед-назад) на животе. Начинать эту асану следует с нескольких секунд, постепенно увеличивая время упражнения до 3 мин.

Третья асана

Лечь сначала на спину. Затем согнутыми крючком пальцами взяться за большие пальцы ног и сесть. Далее нагнуть туловище вперед, коснуться лбом ног и сохранить эту позу на выдохе до тех пор, пока возможно обходиться без воздуха, после чего вернуться в исходное положение и расслабиться.

Четвертая асана

Встать на колени так, чтобы они были соединены, а пальцы ног плотно соприкасались. Затем сесть на пятки на пол. После этого опустить туловище назад (пятки находятся у вас под ягодицами), пока голова не коснется пола. Руки сложить под головой, закрыть глаза и глубоко дышать. Оставаться в этом положении следует от нескольких секунд (вначале) до 5 мин (когда вы хорошо освоите комплекс). Во время выполнения асаны необходимо сконцентрировать внимание на солнечном сплетении.

Пятая асана

Это упражнение самое действенное для усиления мужской потенции. Нужно лечь на спину с несколько разведенными руками, ладони должны быть повернуты вниз. Затем, глубоко и медленно дыша, поднять ноги вверх сначала на 45°, потом до прямого угла с туловищем, после чего постепенно перенести их за голову. Пальцы ног должны коснуться ковра за вашей макушкой, колени следует при этом держать выпрямленными. Далее (по мере освоения этого упражнения) нужно стараться продвинуть пальцы ног как можно дальше за голову и застыть в этой позе до наступления усталости. Выполняя эту асану, следует помнить, что сгибаться надо весьма осторожно, чтобы не повредить с непривычки мышцы спины и позвоночник.

Лечение холодным оружием (мечом)

Меч защищает хозяина, обладая тройным действием:

1) лечебно-профилактическим – на физическое состояние;

2) психотерапевтическим – на эмоции;

3) энергетическим – на восстановление жизненного тонуса и равновесия.

Тренировки с мечом для нас играют роль ЛФК (лечебно-оздоровительной физкультуры), но это физические нагрузки, тесно связанные с эмоциями. Для лечения импотенции для нас наиболее важен психотерапевтический аспект. Занятия с мечом лучше проводить с тренером, но для начала подойдет и самоучитель, которых сейчас много на рынке. Меч лучше не покупать на рынке, а заказать у мастера. Занятия с мечом больше, чем какие-либо другие виды единоборств, снимают эмоциональное напряжение в современных условиях, являющееся одной из основных причин импотенции. Само по себе оружие переносит человека в иную, совершенно отличную от привычной атмосферу. Благоприятно действие психотерапии мечом. Работа с мечом стимулирует огромный выброс адреналина в кровь, а следом повышается уровень тестостерона – гормона сексуального влечения. Потенция мужчины повышается, он превращается в охотника и завоевателя. В семейной жизни влечение угасает – все известно, нет риска, авантюры. После скандалов сексуальное влечение на какое-то время возрождается, но ссоры в конце концов разрушают семью. Зато меч безопасным образом добавляет огня страсти в семейный очаг и делает интимные отношения более яркими и стабильными. Оружие всегда было прерогативой людей богатых, имеющих власть. Многие по природе склонны к власти, но не обладают ею, и у них развивается внутренний дисбаланс, а следом – психосоматические заболевания. И в первых рядах идет импотенция. Занятия с мечом позволяют властным людям реализовать часть данной им от рождения личности, которую они не могут или не хотят проявить в реальной жизни, т. е. сублимировать неудовлетворенную потребность и ощутить полноту жизни. Работа с мечом также дает ощущение силы и, как следствие, защищенности,

что способствует расслаблению и сосредоточению на собственных интимных ощущениях. Работа с мечом – это так называемый позитивный стресс, нейтрализующий обычный негативный стресс (перенапряжение из-за негативных эмоций снимают активной физической нагрузкой по принципу «клин клином вышибают»). Терапия мечом помогает при преимущественном нарушении эрекции, вызванном атеросклерозом нижних конечностей, повышенным артериальным давлением, курением, длительной гиподинамией. В этом случае кровь не полностью наполняет сосуды полового члена, и эрекция получается вялой. Плавные, спокойные движения без рывков помогают разгонять кровь, стабилизировать сосудистый тонус и дыхание, поскольку в них всегда участвует грудная клетка. Эти движения не дают значительной нагрузки на сердце, не провоцируют подъем артериального давления, дают статическую нагрузку, которая не приводит к увеличению частоты сердечных сокращений. Эти движения также обновляют легочную ткань и увеличивают жизненный объем легких, но при этом в отличие от других тренировок сердечная мышца не перенапрягается, что очень важно при этом варианте импотенции.

Фригидность

Фригидность (половая холодность) – полное отсутствие или снижение у женщины полового влечения, специфических сексуальных ощущений и оргазма. В некоторых случаях фригидность может сопровождаться тягостными ощущениями или отвращением к половому акту.

Фитотерапия

Сборы помогают, если имели место как психологические факторы, так и эндокринные.

Сбор № 1

Измельченную в порошок ряску маленькую смешать с медом (1:1), принимать по 1–2 г 3 раза в день за 30 мин до еды в течение 30–40 дней.

Сбор № 2

В период сбоя организма съедать утром натощак 1/2—1 гранат (марганец, цинк, кремнезем, витамины Е, С, К, Р, группы В, флавоноиды), а на ночь – 5–7 грецких орехов (полиненасыщенные жирные кислоты, витамины Е, Р, С, группы В, каротиноиды, марганец, цинк, стерины, антиоксидант – токоферол, растительный холестерин).

Сбор № 3

2—3 ст. л. измельченного свежего или сухого листа черной смородины настаивать в течение 2 ч в 500 мл кипятка, процедить и принимать по 1/2 или 2/3 стакана (с медом по вкусу) 3–4 раза в день до еды в течение 20–30 дней.

Сбор № 4

1 ст. л. измельченной зеленой соломы овса засыпать в термос, залить 1/4 стакана кипящей воды, настаивать в течение 15 мин, вылить в другую посуду и через 30 мин процедить. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды в течение 40–60 дней.

Сбор № 5

Душица обыкновенная – 10 г, лист смородины черной – 10 г, спорыш – 10 г, лист облепихи крушиновидной – 1 г, чернобыльник – 1 г, мелисса лекарственная – 10 г, шалфей мускатный – 10 г, первоцвет весенний – 10 г, лист земляники лесной – 10 г, зеленая солома овса посевного – 10 г, зверобой продырявленный – 10 г, клевер луговой – 10 г, цветки календулы – 5 г, пустырник обыкновенный – 10 г.

1 ст. л. сбора засыпать в термос, залить 1/4 стакана кипящей воды, настоять в течение 15 мин, вылить в другую посуду, через 30 мин процедить.

Пить по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды в течение 40–60 дней.

Сбор № 6

Зверобой продырявленный – 25 г; цветки ромашки аптечной – 25 г; плоды шиповника – 25 г; крапива двудомная – 25 г.

1 ст. л. сбора засыпать в термос, залить 1/4 стакана кипящей воды, настоять в течение 15 мин, вылить в другую посуду, через 30 мин процедить.

Пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды в течение 40–60 дней.

Сбор № 7

Экстракт гингко усиливает кровообращение в гениталиях, повышает либидо и увеличивает количество оргазмов в 9 случаях из 10.

Если вы принимаете аптечный препарат гингко бил оба, рекомендуемая доза – 120 мг 2 раза в день.

Однако не пользуйтесь этим препаратом при анемии или приеме антикоагулянтов.

Сбор№ 8

Клопогон ветвистый. Недавно ученые выяснили, что эту траву можно принимать вместо эстрогена, если имеет место гормонально обусловленная фригидность. Заваривайте траву из расчета 1–2 ч. л. на стакан кипящей воды, затем в течение 10 мин настаивайте.