Самостоятельный психоанализ. Самоанализ
Шрифт:
Сравнение методов
На самом деле, жизнь проста, но мы ее настойчиво усложняем.
Давайте сравним в самом общем понимании анализ и терапию. Анализ следует отнести к внутренним воздействиям, происходящим внутри Психики, а терапию или программирование к внешним. В соответствии с этим несложно догадаться, что собственное воздействие преследует исключительно добрые и положительные цели в отношении самого себя.
Психотерапия и НЛП основаны на внешнем воздействии. И если психотерапевты не имеют злых намерений относительно пациента, то «НЛПрограмисты», имеют в отношении Вас определённые намерения, не имеющие ничего общего
Аналитический метод работы с Психикой же лишен названных недостатков, хотя и в его методике также есть возможности ошибиться, но не по чужой злой воле, а, исключительно, по недостаточному знанию Психики и ее законов. А это, как раз, поправимо, было бы желание! В аналитическом методе решение задачи сразу ищется в рамках исследуемой, анализируемой Психики, то есть, только для Вас. Хорошие психоаналитики прекрасно знают о том, что для каждого человека нужно найти только ЕГО решение. Поэтому анализ не может быть быстротечным.
На первый взгляд, эффективность воздействия при терапии кажется выше. Но это обманчивый взгляд. Потому что изменения в Психике наступают не сразу, существует некоторая инерция по отношению к оказанным воздействиям. Изменения Психики в результате аналитических воздействий наступают в течение от двух недель до полугода. Этот вывод я сделал на основании своей двадцатилетней практики, а объяснения предоставлю в дальнейшем.
Человеку нужна помощь, и он хочет решение проблемы сейчас и навсегда. Поэтому разумное сочетание методов терапии и анализа может давать идеальный результат. Но вот для изучения и понимания работы Психики требуется чётко разделять эти методы и выявлять их сильные и слабые стороны.
Мне часто говорят, что людям проще понимать не теорию, а объяснения на простом, бытовом уровне. Вот и давайте рассмотрим то же сравнение анализа и терапии на уровне выяснения отношений между двумя людьми, то есть, обратимся к «скандалистике». Попытки навязать свое мнение или решение путем скандала иначе как к особого рода терапии отнести нельзя. Мощное внешнее воздействие на оппонента, продавливание своих интересов вне зависимости от интересов партнёра. Знакомо ли Вам такое поведение? Результатом обычно становится либо конфликт, не несущий никакой пользы обоим партнерам, либо подавленная личность партнера, что не делает его Психику лучше. Но разве нас это волнует, если мы добились своей победы, а мелкие потери близких людей нас мало интересуют. А вот когда к нам применяются подобные методы, то мы уже начинаем понимать их «неправильность», но мало у кого вспоминается прекрасный принцип человеческого общения – «Не делай людям того, чего не хочешь, чтоб делали тебе». Ну, не приходит такой принцип в голову во время скандала!
А аналитическую работу с Психикой можно сравнить с задушевным разговором. Каждый его участник уважает оппонента и не стремится его подчинить или подавить. Целью такого разговора обычно является достижение взаимопонимания и совместный поиск правильного решения, подходящего обоим партнерам. А вот в процессе самого разговора и осуществляется работа с Психикой, совершенно незаметная для многих. Рассказывая о своих проблемах, человек разряжает их болезненность внутри Психики. Еще Фрейд доказал, что вытеснение болезненных проблем в подсознание приводит к нехорошим состояниям Психики, и его открытие уже прошло столетнюю проверку практикой. И он же, уважаемый классик, доказал, что их извлечение из подсознания, то есть воспоминание и повторное переживание приводит к разрядке болезненности и исчезновению проблемы, что и называется катарсисом. Те же сто лет практических проверок и работы с этим знанием дают нам возможность согласиться на понимание пользы катарсиса или очищения
Знакомство с катарсисом
«Чтобы видеть дальше и вернее,
Нужно посмотреть поверх голов».
Объяснение эффекта катарсиса я постараюсь дать максимально просто. В результате задушевной беседы чаще всего люди испытывают облегчение и разрядку, но не понимают, что произошло. Задушевный разговор между партнерами случается очень редко, но я уже называл иные способы анализа – исповедь и пьяная беседа. Алкоголь помогает упростить доступ к подсознанию, как говорят «развязать язык». А исповедь – это специальная процедура, где человек проводит заранее подготовку, продумывая «свои грехи». Так ведь это как раз и есть работа по Самоанализу. Потом священнослужитель сообщает об отпущении грехов, и они «радостно улетают под купол церкви». Просто, но с каким изяществом. И в отличие от методов психоанализа исповедь проверена на практике не менее тысячи лет. Более точно сказать не смогу, потому что не изучал теологию. Но точно могу сказать, что, по сути, исповедь и психоанализ очень близки по своему влиянию на Психику человека. Различаются лишь внешним оформлением, но смысл психической работы очень похож.
Также в исповеди можно найти и элементы самопрограммирования собственной Психики. Проговаривая правильные истины, коими нас наставляет церковь, мы программируем сами себя. И абсолютно очевидно, что совершаем полезную работу для нашей Психики. Ведь религиозные ценности проверены тысячелетиями. Да и сам процесс исповеди уходит корнями в древние иудейские религиозные традиции. Мы не станем забираться в глубину веков, а заглянем в настоящее время и посмотрим, что происходит в Психике человека, когда он готовится к исповеди.
Исповедь – это в чистом виде самоанализ. Психический процесс исповеди можно разделить на два основных этапа. Подготовка и совершение. Решение исповедаться не случается в одночасье. Никто не принимает такое решения, проходя мимо церкви. Зашёл, быстренько исповедовался и пошёл дальше. Так не бывает. Человек долго размышляет, готовится. Иными словами, он проделывает психологическую работу внутри себя, осознает свои ошибки или неверные действия, анализирует и осуждает их. Ведь никто не приходит в церковь на исповедь, чтобы похвастаться. Поэтому основная работа с Психикой проделывается заранее. Выявляются проблемы, обдумываются, происходит поиск правильных решений, которые не были приняты в момент совершения действий. И лишь потом происходит обращение к уважаемому человеку, мнение и опыт которого не подвергаются сомнению. В этот момент потребность человека, пришедшего на исповедь, состоит в следующей помощи:
– Утвердить принятые правильные решения.
– Помочь советом или разъяснением проблемы, в вопросах, которые человек себе поставил, но не нашёл правильного ответа.
– Подсказать направления поиска для дальнейшего Самоанализа.
Точно такая же роль отводится и психоаналитику, но разве что он принимает большее участие в плутании вместе с пациентом по лабиринтам его Психики, способствуя поиску проблемных элементов информации. А это потому, что психоаналитики работают за деньги, а священнослужители оказывают «бесплатную» помощь. Но реальная работа все равно происходит внутри Психики самого человека. Специалист лишь направляет эту деятельность. На сеансе психоанализа пациент рассказывает свои мысли, воспоминания и эпизоды из жизни, тем самым разряжая их. Когда то же самое продумывается самостоятельно, без внешнего озвучивания, эффект для Психики происходит практически такой же. Молча вспоминая болезненные воспоминания, Вы будете плакать также, как если бы рассказывали это психоаналитику или близкому другу. А это означает, что весь эффект катарсиса или очищения души происходит исключительно внутри Психики самого человека, совершенно независимо от места проведения этой процедуры. Внешние атрибуты этого процесса имеют лишь второстепенное значение. Таинство очищения все равно происходит внутри самой Психики, разряжая внутреннюю энергию.