Чтение онлайн

на главную - закладки

Жанры

Самоучитель игры на струнах Души, или Как настроить жизнь на свой лад
Шрифт:

А теперь снова возьмите цветные карандаши и маркеры, чтобы раскрасить следующий рисунок по своему усмотрению. В выборе цвета полагайтесь на интуицию. Если хотите дорисовать линии – дорисуйте. Не относитесь к этому серьёзно, рисуйте играючи. Делайте это с удовольствием. В процессе творчества вы почувствуете, как меняется ваше состояние.

Урок 6. Храброе сердце

Наше тело – удивительный инструмент по самопознанию и изучению внутреннего мира человека. Это целая вселенная и у него, как и у вселенной свои законы, которые следует соблюдать, чтобы жить здоровой, гармоничной жизнью. И с этими законами мы тоже познакомимся. Понятно, что всем уже изрядно надоели разные оздоровительные догмы, порой скучные и недоступные, и по времени, и по средствам. Но, ведь если вы доверяете своему сердцу, слушаете свою душу и умело используете знания о вас, о мире, то она поможет вам, найти то, что подходит именно вам, в том объеме и количестве, который идеален именно для вас, для вашего развития. И тут, важно не испугаться той простоты и доступности, где-то легкости, а где-то и трудности в достижении ваших с душой желаний

и устремлений. В такой момент главным помощником вам станет ваше храброе сердце, которое приведет ваше тело туда куда нужно.

Человеческое сердце – это сосредоточие чувств, эмоций, правда не у всех оно готово проявить свою храбрость. Порой нам нужно время, чтобы принять то, что мы можем быть отважными, сильными и уверенными в себе. Пришло время познакомиться с еще одним интересным чувством – страхом. Ведь именно в его осознании и кроется магический секрет храброго сердца. По-настоящему, храбрый человек знает, что он боится. Знает и взаимодействует со страхом в своей душе, чтобы помочь себе проявить храбрость. Ух, кто же не знает это чувство? Всем оно знакомо с детства. Мало кто проживает его осознанно, отдаваясь целиком процессу, с дрожью в теле и чувствам, в панике ума. Все мы знаем, что испугаться можно чего угодно, резкого движения, слова, любой неожиданности. Ребенок делает это открыто, мимикой, телом, чувствами и именно в тот момент, когда напуган. Взрослый же подавляет страх и старается не подать виду, хоть какое-то время. Но, практика показывает, что адреналин, выброшенный в кровь во время испуга, все равно должен быть проявлен. Происходит это во время гнева, последующего за испугом. А на кого направлен этот гнев? Правильно, на источник страха. Так рождается привычная реакция: страх – гнев. Если страх, а вернее его осознание и спонтанная реакция, были подавлены, то с момента его ощущения до реакции гнева может пройти какое-то время и тогда человек отреагирует свой подавленный страх не на первичный источник, а на другой объект, как говориться подливший масла в уже горящий огонь. Именно так поступают практически все родители, кричащие по вечерам дома на своих любимых детей. На начальника или другое значимое лицо, покричать не смогли, а дома отпустили себя и вперед. Ну, конечно, ребенок всегда даст вам повод выпустить пар. А знаете почему? Да потому что дети любят своих родителей и всей душой понимают, как вам плохо от снедающего вас страха и гнева. Дети приходят в семью, чтобы помочь взрослому человеку лучше узнать себя, свои намерения, свою душу. И когда родителям плохо, дети, так уж они устроены, присоединяются к ним с помощью сердца, чтобы облегчить боль и страдания любимых людей. Задумайтесь, родители! Что вы приносите каждый день домой, к тем, кто вам дорог, кто близок к вам сердцем. В этом заключается ответственность перед близкими людьми – в осознании. Что вы несете в жизнь не только своими действиями, но в первую очередь своими мыслями, чувствами? Сейчас многие уже не придают значения только материальным достижениям. Люди сыты, одеты и при деле. На первый план все чаще выходят запросы душевные, духовные. И, как важно взять на себя ответственность управлять своими чувствами, не привычными способами – идти на поводу или отказаться от них совсем, а поискать новые возможности, направить себя к изучению самого себя. Направлять – это значит, знать, что происходит в данный конкретный момент, принять на себя ответственность за происходящее, осознать, что вы сами, и только вы являетесь источником чувства и выбрать разумный путь проявления его. Согласна, очертания критерия разумности пока размыты. Начните с принципа «Не навреди» всем, с кем вы взаимодействуете, и не забудьте себя включить в их число. Со временем, расширяя знания о себе, вы составите список своих ценностей и приоритетов. И опираясь на него, сможете лучше ориентироваться среди предложений и возможностей, выбирая только лучшее для вас.

А что же делать тем, кто уже привык подавлять страх и уже не осознает, не замечает, как испытав испуг тут же переходит к гневу. Такая стратегия свойственная практически всем мужчинам на планете. И управляет этой стратегией верование (привычное суждение о чем-либо), что «настоящие мужчины всегда смелы, а проявление страха – слабость. И так как мужчина – это сильный пол, следовательно, страх ему не ведом». Так, стремясь к идеалу, мы ловим себя в ловушку верований, ограничиваем свой чувственный мир, теряем связь с собой и останавливаемся в развитии. В природе все закрытые системы обречены на стагнацию и умирание. Когда человек закрывается от своих чувств, ему грозит то же самое. Сегодня жизнь прямо не ставит перед нами таких задач – достоинство или смерть. Все же не стоит забывать, что, отказывая себе в уважении, вы способствуете умиранию своей духовной составляющей. И тут страх не лучший советчик. Наша задача научиться замечать свои страхи и вовремя взаимодействовать с ними, молясь об укреплении веры и связи с Высшим. Это и есть то, что поддерживает нас в решающий момент, когда мы остаемся один на один со своей жизнью. Кто-то переживает это перед смертью, а кому-то такой опыт дается несколько раз при жизни.

А теперь возьмите цветные карандаши и маркеры, чтобы раскрасить следующий рисунок по своему усмотрению. В выборе цвета полагайтесь на интуицию. Не относитесь к этому серьёзно, рисуйте играючи. В процессе творчества вы почувствуете, как меняется ваше состояние. Делайте это с удовольствием.

Урок 7. Молитва

Итак, молитва или песня сердца. Именно она, та ниточка, что способна, вывести вас из темного страшного туннеля на свет божий. Нет каких-то норм и правил, как молится, где и сколько. Все это на ваш вкус, по вашему добровольному желанию. Закон успеха в этом, пожалуй, есть – искренность, вовлеченность сердца в молитву. Мне часто помогает молитва автором которой считают Франциска Азисского: «Боже, даруй мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить. Мужество изменить то, что могу и мудрость отличить одно от другого». Ваша душа сама найдет нужные слова, чтобы наполнить вас в трудные минуты любовью и покоем. Молитесь столько, сколько вам хочется. Однако, если вы хотите остаться активным строителем своей жизни, а не пассивным наблюдателем, помолившись приступайте к действиям, а не складывайте руки в надежде, что кто-то осуществит дела за вас. Уйти в монастырь – это тоже смиренное бегство. Гораздо сложнее остаться в жизни и ежедневно проходить проверку на веру и любовь к создателю, к жизни, к себе, к людям. Наше присутствие – это проявление Бога на земле. Так давайте будем храбрыми чтобы идти его путями, жить нашими чувствами, мыслями, поступками. Начните с малого, с того места, где вы теперь. Не требуйте от себя невозможного. Верными метками на вашем пути развития станут все те же чувства удовлетворения, уверенности в себе и спокойствия.

Вспоминая свои переходные периоды в жизни, я заметила, что страх никогда не исчезал полностью.

Его невидимое присутствие я осознавала всегда. В минуты или дни, когда я небрежно относилась к своему душевному или физическому здоровью, страх становился особенно настойчив, а порой и просто наглел. У каждого из нас есть внутри та грань, за которую не стоит переходить, испытывая себя на прочность. Любой инструмент может не выдержать нагрузки и просто сломаться. Это верно и для души, и для тела. Зная нежность и хрупкость струн на вашем инструменте, вы не станете резать их ножом, резко дергать и т. д. Так почему же вы так поступаете со своей душой? Кто вам сказал, что она все выдержит? Задумайтесь о необратимых последствиях, которые случаются, когда человек перешел свою грань в погоне за славой, деньгами или властью. Не берите слепо на веру все то, что кто-то творит со своей жизнью. Будьте бережны, осторожны и настойчивы в своей любви к самим себе.

А теперь возьмите цветные карандаши и маркеры, чтобы раскрасить следующий рисунок по своему усмотрению. В выборе цвета полагайтесь на интуицию. Не относитесь к этому серьёзно, рисуйте играючи. Делайте это с удовольствием. В процессе творчества вы почувствуете, как меняется ваше состояние.

Урок 8. Жертва или достоинство

Чтобы понимать и чувствовать свои внутренние границы, для начала осознайте, о чем вам тяжело думать, говорить, а о чем легко и просто. Честно признайтесь самому себе, что в вашей жизни вам дается с трудом. Если вы тратите столько сил на преодоление или борьбу с чем то, спросите себя «Во имя чего я так напрягаюсь?» и вам многое станет понятным. Зачем я поддерживаю свой имидж страдальца или мученика? Что я хочу доказать и кому?

Да, на Руси принято возвеличивать великомучеников, кстати, в основном после их смерти. Зачем? Эти люди жили так как хотели. Возможно, то, что мы воспринимаем как мучения, для них не было таковым. Мы опять же судим со своей колокольни, оценивая их жизнь своим пониманием. Глупо брать за образец тот образ жизни, который вам не понятен. Разумнее создать свой. Приложив усилия к созиданию своей жизни, вы не станете столь беспечно обращаться с ней, обесценивать прожитое и пройденное. Жертва – это, как правило, человек, не осознающий свою силу или что еще страшнее, использующий ее не на созидание своей жизни, а на ее разрушение. Целью такого поведения, часто, является стремление привлечь к себе хоть какое-то внимание. Хорошо, если вы сумеете вовремя остановиться, а если нет? Здесь главное – не переиграть. Некоторые так увлекаются, что сами начинают верить во все те несчастья, о которых рассказывают другим. И как следствие – жизнь точно воспроизводит то минорное звучание, на которое они настроены. Проверяя на прочность свои границы, преодолевая страх, стараясь жить с открытым сердцем, нужно ясно представлять себе, что при столкновении с чем-то или кем то, вы можете ощутить боль. И это нормально, особенно если вы только учитесь осознавать свои переживания. Однако не стоит делать боль своим верным спутником во всем. Важно заметить ее приход и осознать свои пределы, свои границы. Вот столько мне легко переносить, а вот столько уже тяжело. Эти слова, это обращение со мной – терпимо, а дальше уже нет, стоп. Для меня самым трудным было научиться, осознавая душевную боль, не терпеть ее, потому что этому я научилась с детства. В моей семье взрослые не отличались внимательностью к тому, что я чувствую, как переношу те или иные события своей и окружающей меня жизни? Терпение ассоциировалось у меня с героизмом, а в 80-е годы он был еще популярен среди пионеров и комсомольцев. Я с упоением читала книги о героях Великой Отечественной войны, сетуя, что негде сейчас проявить все мужество и героизм моей души. У меня уже давно своя семья, а привычка к подвигам (умру, но не сдамся) все еще напоминает о себе. Именно с работы над построением, и осознанием своих пределов и начался мой светлый путь к доверию себе. К тому же, я стала замечать, как нарушаю чужие границы. Поверьте, другим это тоже неприятно! Возможно, прежде чем я буду увереннее проявлять себя во взаимодействии с людьми, мне не раз придется им сказать: «Простите я не осознанно». Такова плата за рост. Прежде чем, ребенок научиться ходить, ему не раз придется упасть. Это всем очевидно. Главное, не зацикливаться на боли и не бояться ее. Что поможет нам в процессе освоения инструмента? Что помогает музыканту брать в руки гитару, когда пальцы уже в кровь стерты и болят? Вера, что всё получится, любовь к музыке, наслаждение от единения с инструментом, когда гитара поет в его руках. Ваша вера мудрости и правильности происходящего с вами, доверия Высшим силам, их любви и заботы к вам поддержит вас, подскажет направление в пути. А если станет страшно, вы знаете, что всегда есть возможность остановиться, осмотреться вокруг и, помолившись, услышать себя в тишине. Закрепляя то малое, что уже достигнуто, вы формируете фундамент того, к чему стремитесь всей душой. И чем увереннее и спокойнее будут ваши действия, тем прочнее будет фундамент.

В самый темный час перед рассветом,Ты душою к солнцу обратись.Позабудь что есть, и чего нету.Словно птица феникс возродись.Повстречай себя на небосклоне,Позови в молитве свою МатьВспомни как уютно в ее лонеИ как грустно было покидатьТо родное теплое местечкоЧто тебя растило, береглоМама, мама. Ты мое сердечкоЖаль, расстаться время нам пришло.Вышло время, я уже готоваК новой жизни, к свету и добру.Так скажи напутственное словоЧтоб везде пришлась я ко двору.Чтобы солнце в моем сердцеНе погасло от холодных вьюг,Чтобы ясным было не напраснымВремя без любимых и подруг.Так давай простимся дорогаяОбнимаю крепко и люблю.Так скажу я, свой рассвет встречая,Поднимая парус кораблю.

Как мудра и богата наша душа и стихи, которые родились в ней в этот момент, помогают понять, что боль тяжело отпустить потому, что тогда придется отпустить и тех, кто сопричастен к ней. Так для меня много лет тяжело и болезненно было вспоминать своего отца, погибшего в расцвете лет. Мне было страшно простить его за боль, которую я испытывала, ведь, простив его, я бы рассталась с ним навсегда. Простить – значит принять факт, что ничего не изменить, смириться с утратой. А для смирения нужно гораздо больше веры и мужества, чем для борьбы с обстоятельствами. В жизни есть время всему – время ждать и время действовать. Ничто не остается неизменным, кроме перемен. Поэтому на пути исцеления от боли очень важно верить, что и это пройдет. Однажды эта боль закончится.

Поделиться:
Популярные книги

Завод 2: назад в СССР

Гуров Валерий Александрович
2. Завод
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
фэнтези
5.00
рейтинг книги
Завод 2: назад в СССР

Аномальный наследник. Том 1 и Том 2

Тарс Элиан
1. Аномальный наследник
Фантастика:
боевая фантастика
альтернативная история
8.50
рейтинг книги
Аномальный наследник. Том 1 и Том 2

Громовая поступь. Трилогия

Мазуров Дмитрий
Громовая поступь
Фантастика:
фэнтези
рпг
4.50
рейтинг книги
Громовая поступь. Трилогия

История "не"мощной графини

Зимина Юлия
1. Истории неунывающих попаданок
Фантастика:
попаданцы
фэнтези
5.00
рейтинг книги
История немощной графини

Штуцер и тесак

Дроздов Анатолий Федорович
1. Штуцер и тесак
Фантастика:
боевая фантастика
альтернативная история
8.78
рейтинг книги
Штуцер и тесак

Камень. Книга 3

Минин Станислав
3. Камень
Фантастика:
фэнтези
боевая фантастика
8.58
рейтинг книги
Камень. Книга 3

Этот мир не выдержит меня. Том 4

Майнер Максим
Первый простолюдин в Академии
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Этот мир не выдержит меня. Том 4

Белые погоны

Лисина Александра
3. Гибрид
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
технофэнтези
аниме
5.00
рейтинг книги
Белые погоны

Мастер Разума IV

Кронос Александр
4. Мастер Разума
Фантастика:
боевая фантастика
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Мастер Разума IV

Плохой парень, Купидон и я

Уильямс Хасти
Любовные романы:
современные любовные романы
5.00
рейтинг книги
Плохой парень, Купидон и я

Газлайтер. Том 1

Володин Григорий
1. История Телепата
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
аниме
5.00
рейтинг книги
Газлайтер. Том 1

Три `Д` для миллиардера. Свадебный салон

Тоцка Тала
Любовные романы:
современные любовные романы
короткие любовные романы
7.14
рейтинг книги
Три `Д` для миллиардера. Свадебный салон

Новый Рал 5

Северный Лис
5. Рал!
Фантастика:
попаданцы
5.00
рейтинг книги
Новый Рал 5

Печать пожирателя 2

Соломенный Илья
2. Пожиратель
Фантастика:
городское фэнтези
попаданцы
аниме
сказочная фантастика
5.00
рейтинг книги
Печать пожирателя 2