Самоучитель настоящей психологии
Шрифт:
Так как будущее является мерой относительной, очевидно, что в этом мире что-то обязательно произойдет, что может быть неприятно уму. Страх перед будущим создает большое напряжение для тех, кто живет на ментальной платформе, так как вся их жизнь пропитывается психологическими страхами. Будущее, которое обещает оказаться хуже настоящего, рождает чувство тревоги и страха.
«Моя жизнь была полна страшных несчастий, большинства из которых никогда не было. Кто боится страдания, тот уже страдает от боязни» (Мишель де Монтень).
Разочарования в прошлом и страх за будущее — вот, что создаёт иллюзию времени, лишая нас блаженства настоящего момента.
«Если
<Бесценно не время, а один единственный момент, который находится вне времени. Опираясь на настоящий момент, можно преодолеть ограниченные рамки ума. Это единственный момент доступа в бытие, которое вне времени и формы. Важно как можно чаще выходить за рамки времени в повседневной жизни. Если сложно просто погружаться в настоящее, начните с наблюдения за склонностью ума убегать от того, что происходит здесь и сейчас. Почти все (или все) проблемы порождаются умом, поэтому ему необходимо время. В настоящем проблем нет, есть лишь ситуация, которую нужно либо принять, либо разрешить.
В экстремальных ситуациях, когда жизнь на волоске, мы не воспринимаем это как проблему. У ума нет времени мусолить эту ситуацию и делать из неё проблему. В эти минуты ум замирает. В такое время действия решительны и эффективны. Это не реакция ума, обусловленная прошлым опытом, а интуитивный отклик на непредвиденную ситуацию.
Как только мы начинаем относиться к настоящему с должным почтением, уныние и жажда борьбы исчезают без следа и жизнь начинает течь легко и радостно. Тогда всё, что мы делаем, наполняется любовью и смыслом. Не заботьтесь о плодах, а обратите внимание на само действие» (Экхарт Толле).
Все события происходили не в прошлом, но сейчас. Ничто никогда не случится в будущем — только в настоящем. Прошлое — это сохранившийся в уме отпечаток событий и ситуаций, отпечаток настоящего, которое уже закончилось. Будущее — фантазии, иллюзии, мысли в голове, воображаемое настоящее. Когда происходит будущее, оно происходит в настоящем моменте.
Не заботьтесь о плодах, а обратите внимание на действие. Спросите у себя, есть ли у меня эта проблема, — не через год, пять, десять лет, а прямо сейчас.
Справиться с настоящим можно всегда, но с прошлым или будущим — никогда, но это и не нужно.
Ум всегда что-то ожидает — это его почти постоянное состояние. Есть краткосрочное ожидание (например, в очереди или ожидание конца рабочего дня) и долгосрочное ожидание («через 3 года я получу новый пост», «на следующий год мы поедем на юг в отпуск» и т. д.), которое означает: вам нужно будущее и не нужно настоящее. Это создаёт неосознанный конфликт между настоящим и будущим, в котором вы хотите оказаться. Это портит жизнь и закрывает настоящее.
Часто люди проводят всю свою жизнь в ожидании тех времен, когда они смогут, наконец, зажить «по-настоящему». По сути, это состояние ожидания означает, что вам нужно будущее и не нужно настоящее: то, что у вас есть, вам не нужно, нужно только то, чего у вас нет.
Неизвестный йог хорошо написал по этому поводу;
«Возможно, львиная доля вашего внимания
Для того чтобы энергия не растрачивалась на мысли о прошлом, необходимо простить прошлое (всё и всех), принять его.
Как простить прошлое?
В первую очередь важно простить родителей либо покаяться перед ними, если вы испытываете чувство вины. Затем сделать то же самое по отношению к остальным людям.
Одна из самых эффективных техник прощения или покаяния — это прописывание левой рукой простых фраз, адресованных человеку, на которого вы обижены либо которому причинили боль. Например:
«Дорогой папа (мама, супруг, супруга, друг, обидчик), прости меня за всё. Дорогой ..., я прощаю тебя за всё. Дорогой ..., я благодарю тебя за все».
Затем желательно сжечь лист и выбросить пепел.
Если вы испытываете глубокую обиду, особенно на родителей, то важно прописывать ежедневно как минимум 40 дней, а лучше — 108 дней. Также ваше послание не должно содержать частицу «не», так как подсознание её не воспринимает.
Понять, простили ли вы человека, вы сможете по ощущению чувства благодарности, когда вы о нём вспоминаете. Если в момент воспоминания чувство обиды или неприятный осадок ещё остались, то практику следует повторить. Через прощение родителей мы гармонизируем женское и мужское начало, что есть залог гармоничной личной жизни и здорового потомства.
Чтобы обидеться на кого-то, нужно накопить много гордыни.
Лучший способ борьбы с эго и гордыней — это поклон обидчику либо в уме, либо совершать полный поклон, касаясь лбом, руками и коленями пола (опираясь на 5 точек). Последний обладает огромной силой, так как из подсознания быстро уходит гордыня и, как следствие, агрессия, очищается и раскрывается сердце. Можно кланяться, когда никто не видит, просто представляя в уме этого человека. Суть поклона заключается в том, что ум в процессе поклона становится ниже сердца, Души, то есть Душа и Любовь становятся важнее, чем ум.
Также важно при гармонизации отношений с родителями совмещать технику прописывания с поклонами. Проходить поклоны матери, особенно по понедельникам, в день Луны, а отцу — по воскресеньям, в день Солнца (в эти дни делать больше поклонов).
Совершать полный поклон человеку, на которого мы обижены, видя в нем часть Бога, — это быстрейший путь к состоянию благодарности и Любящего Присутствия.
Энергия и Время