Самые модные диеты

Конышев В.

Это покажется вам странным, но перец усиливает аромат клубники.

клубника — небольшое количество

свежемолотый черный перец — небольшое количество

снятое молоко — 220 мл

Положите все ингредиенты в миксер, взбейте и подавайте в высоком стакане.

Персиковый сок

1	2	3	4	5	6	7
V	X	V	X	X	X	V

Рецепт

рассчитан на один стакан:

крупный спелый персик — 1 шт.

холодная минеральная вода — 220 мл

лед

листья мяты для украшения

Разрежьте персик пополам, удалите косточку и пропустите через соковыжималку. Положите в стакан лед, пюре из персика и залейте минеральной водой. Украсьте листьями мяты.

РЕЦЕПТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Предлагаем вам рецепты на неделю. Каждому дню соответствуют блюда, употребление которых допускается в этот день. Для того чтобы составить меню, вам достаточно просто выбрать несколько рецептов из списка. Не забудьте контролировать количество ингредиентов, предусматривающих ограничения.

Первый день

Капустный суп с мятой

Капустный суп с зеленым луком и соевым соусом

Суп из цветной капусты с мускатным орехом

Горячий молочный коктейль

Клубничный коктейль

Персиковый сок

Печеное яблоко

Салат из киви

Фруктовый коктейль

Фруктовая запеканка

Фруктовый йогурт

Холодный кофе

Чай с земляничными листьями или мятой

Чайный коктейль

Ягодный салат

Второй день

Капустный суп с мятой

Капустный суп с зеленым луком и соевым соусом

Суп из цветной капусты с мускатным орехом

Артишоки с зеленью

Картофель в мундире с мятой

Картофель в мундире с кабачками и цветной капустой

Картофель в мундире с укропом

Картофель в мундире с сельдереем и зеленым луком

Картофель в мундире с тушеными овощами

Картофель в мундире с шалфеем и репчатым луком

Морковь с артишоками

Овощи по восточному рецепту

Острые овощи

Запеченный лук с грибами

Салат из свеклы

Салат из огурца с укропом

Салат из шпината

Салат с брюссельской капустой

Свекла с чесноком и грецкими орехами

Суп

из спаржи

Суп из цветной капусты

Суп из шампиньонов

Сырые овощи под соусом (три рецепта)

Холодный кофе

Чай с земляничными листьями или мятой

Третий день

Капустный суп с мятой

Капустный суп с зеленым луком и соевым соусом

Суп из цветной капусты с мускатным орехом

Артишоки с зеленью

Зимний салат

Клубничный коктейль

Морковь с артишоками

Овощи по восточному рецепту

Острые овощи

Персиковый сок

Печеное яблоко

Запеченный лук с грибами

Салат из свеклы

Салат из киви

Салат из огурцов и укропа

Салат из шпината

Свекла с чесноком и грецкими орехами

Суп из спаржи

Суп из цветной капусты

Суп из шампиньонов

Сырые овощи под соусом (три рецепта)

Фруктовый коктейль

Фруктовая запеканка

Фруктовый йогурт

Холодный кофе

Чай с земляничными листьями или мятой

Чайный коктейль

Ягодный салат

Четвертый день

Капустный суп с мятой

Капустный суп с зеленым луком и соевым соусом

Суп из цветной капусты с мускатным орехом

Банановое пюре

Банановый коктейль

Печеный банан

Холодный кофе

Чай с земляничными листьями или мятой

Пятый день

Капустный суп с мятой

Капустный суп

Жареная форель с печеными помидорами

Куриная грудка с помидорами

Холодный кофе

Чай с земляничными листьями или мятой

Куриный шашлык с помидорами

Шашлык из палтуса и помидоров

Шестой день

Капустный суп с мятой

Капустный суп с зеленым луком и соевым соусом

Суп из цветной капусты с мускатным орехом

Артишоки с зеленью

Салат с курицей

Горячий овощной салат

Жареная форель с помидорами

Куриный суп

Куриный шашлык

Куриная грудка с помидорами

Курица, приправленная карри

Морковь с артишоками

Овощи по восточному рецепту

Острые овощи

Отварная курица с грибами

Запеченный лук с грибами

Запеченная пикша

Салат из свеклы

Рыба с помидорами и чесноком

Рыбный суп с чесноком

Салат из огурцов и укропа

Салат из шпината

Салат с зеленью

Свекла с чесноком и грецкими орехами

Суп из спаржи

Суп из цветной капусты

Суп из шампиньонов

Сырые овощи под соусом (три рецепта)

Треска с овощным пюре

Окунь с овощами

Фаршированная куриная грудка

Помидоры, фаршированные грибами

Фаршированный перец