Самые необходимые советы для молодой мамы. Спокойный ребенок – счастливые родители!
Шрифт:
Как избежать опасностей совместного сна
В своем мини-исследовании я также спрашивала мам, известно ли им о потенциальном риске сна в одной постели, в частности, о том, что малыша можно случайно задушить. 98 % ответили «да». Естественно, потом я поинтересовалась, знают ли они, как снизить риск. Здесь 95 % сказали «да», т. е. 5 % оставались в неведении. Это немного, но больше, чем хотелось бы видеть.
Ниже я объясняю, как уменьшить потенциальный риск совместного сна:
1. В идеале берите младенца в постель, только если кормите грудью. У кормящих грудью повышенное
2. Тщательно подготовьте спальное место. Это не должен быть диван или что-то подобное. Убедитесь, что матрас жесткий, а подушки, одеяла и покрывала не находятся рядом с малышом. В комнате не должно быть слишком тепло.
3. Продумайте, как будете располагаться вы и как – ребенок. Ваше место – между младенцем и партнером. Никогда не укладывайте маленького посредине кровати, ведь ваш партнер не обладает мощным материнским инстинктом и может придавить его. Малыша следует положить на уровне сгиба вашего локтя – ниже подушек. Вы лежите на боку, и ваше тело служит своего рода «защитной рамкой». (см. рисунок). Новорожденный не должен засыпать у вас на груди, он может скатиться. Удостоверьтесь, что ребенок не застрянет между кроватью и стеной, кроватью и спинкой кровати. В идеале кровать должна быть низкой, можно положить матрас прямо на пол. Советую купить специальную колыбель для совместного сна или защитный барьер (см. текст в рамке на следующей странице).
4. Никогда не берите малыша в постель, когда вы или ваш партнер курите.
5. Нельзя спать рядом с ребенком, находясь под действием алкоголя.
6. Положите его отдельно, если вы приняли какие-нибудь лекарства.
7. Спите без маленького, если сильно переутомились.
8. Снимите с шеи цепочку или бусы, соберите волосы в хвост, выберите пижаму или ночную рубашку без завязок. Не должно быть ничего, что потенциально может вызвать удушение.
9 . Никогда не берите малыша в постель, если он болен или у него поднялась температура.
10. Совместный сон не рекомендуется, если младенец родился недоношенным или с низким весом.Это может быть отдельное спальное место, которое крепится к кровати родителей. Малыш спит не в одной постели с родителями, но очень близко – его легко покормить или успокоить. Более подробная информация изложена на сайте www.armsreach.com. Другой вариант – использовать обычную кроватку, убрав у нее боковую спинку. И наконец, существуют стеганые колыбельки с бортиками, не позволяющими новорожденному упасть с кровати. См. сайт www.humanityorganics.ru.
Колыбели для совместного сна
Многие медики и эксперты – авторы книг не одобряют идею совместного сна. Фонд изучения детской смертности тоже считает: «Самое безопасное место для малыша в первые полгода жизни – отдельная кроватка или колыбель в одной комнате с вами». Я полагаю, что любой выбор родителей хорош, надо только проинформировать их обо всех плюсах и минусах. Если родители предпочитают брать ребенка в постель, медики должны помочь им организовать это наиболее безопасным способом. Тем более что, как нам известно, 60 % молодых мам и пап в тот или иной момент делят кровать с детьми, только делают это тайком, испытывая неловкость и признаваясь в «содеянном» только шепотом.
Должна признаться, что здесь я необъективна, потому что уверена, что совместный сон спас жизнь моей дочери. Как-то ночью, когда ей было два месяца, я проснулась и поняла, что она, бледная до синевы, лежит рядом у сгиба руки и не дышит. Инстинктивно я начала трясти ее, подула в лицо. К моему величайшему облегчению, она с трудом начала ловить воздух и снова задышала. Не знаю, как долго она не дышала и что случилось бы, если бы я не помогла ей. Единственное, что мне ясно, – если бы я не лежала рядом, то едва бы внезапно проснулась с ощущением, что что-то не так. Спас ли совместный сон ее жизнь? Думаю, да. И какое счастье, что той ночью мы спали в одной постели!
Легенды и мифы о совместном сне
Критики утверждают, что это опасно, странно и неестественно, что дети настолько сильно привязываются к родителям, что потом не могут стать самостоятельными. Да, заснуть с малышом можетСамые свежие исследования, призванные проиллюстрировать опасность сна в одной постели, подтверждают, что организованный совместный сон не влечет риска: «Вошедший в привычку совместный сон не увеличивает риск внезапной смерти. Однако случайный совместный сон в последнюю ночь [ночь накануне внезапной смерти] увеличивает риск в два раза».
Добавим к этому, что многие такого рода «научные труды» неточны и предвзято излагают факты.
В настоящий момент никто не может обоснованно заявить, что «совместный сон опасен». Это в лучшем случае наивно, а в худшем – дезориентирует родителей. Вот цитата из д-ра Вильяма Сирса:«Пока не проведены заслуживающие доверия исследования, сравнивающие число внезапных смертей среди детей, спавших отдельно и в постели родителей, нельзя утверждать, что колыбель безопаснее общей кровати. Если частота внезапных смертей намного выше в колыбели, чем в родительской постели (а случайное удушение составляет только 1,5 % от общего числа внезапных смертей), то совместный сон безопаснее. Правильно было бы не запрещать родителям совместный сон с детьми, а подсказать им, как сделать его безопасным».
Ребенок навсегда останется в вашей постели!
О безопасности мы поговорили. Теперь перед нами следующее препятствие – противники совместного сна, не устающие повторять: «Это не хорошо для малыша, ему нужна самостоятельность». Мой ответ вас ошеломит. Да, нужна. Но независимости должна предшествовать зависимость. Новорожденный нуждается в нас, не может выжить без нас, месяцев до трех даже не осознает, что больше не является одним целым с нами.
Многочисленные исследования (их мы обсудим в следующей главе) подтверждают важность младенческой привязанности, связи «младенец – родитель». И если крошке позволяют быть настолько связанным с мамой и папой, насколько ему требуется, он с большей степенью вероятности станет уверенным в себе малышом, ребенком, а потом и взрослым. Разделение младенца и родителей, когда он еще не готов к этому, не делает его самостоятельным и независимым, оно лишает его самого необходимого.
А как быть с теми, кто считает, что совместный сон разрушает брак, поскольку новорожденный в буквальном смысле вклинивается между мужем и женой? Одной из основных причин краха взаимоотношений является стресс. Так что если вы сопоставите стресс от следующих чередой бессонных ночей и небольшое «неудобство» оттого, что малыш мирно спит, пусть и в вашей постели, что, по-вашему, сильнее повлияет на ваши отношения с партнером? Думаю, что сон в общей постели часто спасает брак!
Как относятся к совместному сну в разных странах мира
Во многих странах это норма, и самый веский аргумент для дискуссии о совместном сне и синдроме внезапной смерти можно обнаружить на Дальнем Востоке. В 1990-х в Японии частота внезапной смерти составляла 10 % от зафиксированной на Западе, а в Гонконге – только 3 %. В чем же различие между западным обществом, Японией и Гонконгом? Совместный сон нормален для Гонконга и Японии! Последние исследования показывают, как разные подходы к уходу за детьми в культурах мира влияют на уровень внезапной смерти новорожденных.
Например, антропологи из Лаборатории сна Университета Дурхэма сопоставили показатели внезапной смерти в британских белых семьях и семьях пакистанского происхождения. Пакистанские детишки намного чаще спали вместе с родителями. К тому же пакистанские родители меньше курили, употребляли алкоголь и лежали на диване (все это факторы риска). Наши относительно высокие цифры внезапной младенческой смерти снизились бы, если бы все последовали примеру пакистанских семей!
Есть и другие факторы, свидетельствующие, что потенциально для вашего малыша безопаснее спать с вами, а не отдельно. Это концепции лимбической регуляции и газообмена (см. текст в рамке), а также снижение уровня младенческого апноэ (задержки дыхания), когда малыш спит рядом с матерью. Приплюсуйте ко всему перечисленному, что кормящая мать гораздо лучше чувствует и понимает своего ребенка, и вы, возможно, задумаетесь, зачем мы игнорируем мудрую эволюцию и расстаемся с детьми на ночь.