Секреты быстрого плавания для пловцов и триатлетов

Таормина Шейла

Работа одной рукой

Работа одной рукой при помощи доски

Раннее

утро. Над бассейном базы морской пехоты Кэмп-Пендлтон вьется легкий туман

Литература

Colwin, Cecil. Breakthrough Swimming. Champaign, IL: Human Kinetics, 2002.

Colwin, Cecil. Swimming Dynamics. Chicago: Masters Press, 1999.

Colwin, Cecil. Swimming into the 21st Century. Champaign, IL: Leisure Press, 1992.

Counsilman, James. Th e New Science of Swimming. Englewood Cliff s, NJ: Prentice-Hall, 1994.

Counsilman, James. Th e Science of Swimming. Englewood Cliff s, NJ: Prentice-Hall, 1968.

Crawford, Matthew B. Shop Class as Soulcraft. New York: Penguin Books, 2009.

Maglischo, Ernie. Swimming Fastest. Champaign, IL: Human Kinetics, 2003.

Maglischo, Ernie. Swimming Faster. Palo Alto, CA: Mayfield Publishing, 1982.

Weissmuller, Johnny. Swimming the American Crawl. London: Putnam, 1930.

Об авторе

Кажется невероятным, что при росте всего 157 см, попав в состав своей первой олимпийской команды только в 27 лет, Шейла Таормина в итоге приняла участие в четырех летних Олимпийских играх, на которых выступила в трех совершенно разных видах спорта (плавание – 1996 г., триатлон – 2000 и 2004 г., пятиборье – 2008 г.). Причем первые две попытки пройти квалификационный отбор в олимпийскую сборную по плаванию (1988 и 1992 г.), пришедшиеся на годы, считавшиеся для нее «пиковыми», не увенчались успехом. После этой неудачи Шейла всерьез занялась своим образованием, в 1994 г. получила степень MBA, начала профессиональную карьеру в автомобильной компании в Детройте.

Приняв решение не упустить свой шанс в 1996 г., она приступила к тренировкам до и после работы вместе с маленькой командой пловцов в своем родном городке Ливония. Работодатель никак материально не поощрял ее усилия – были только план занятий, тяжелый труд и тренер, который верил в нее так же, как и она сама. Тренируясь таким образом, Шейла стала олимпийской чемпионкой в одном виде спорта, чемпионкой мира во втором и заняла одну из ведущих строк в турнирной таблице Кубка мира в третьем.

К моменту завершения олимпийской карьеры Шейла Таормина приняла участие в официальных соревнованиях в шести совершенно разных спортивных дисциплинах – плавании, велосипедном спорте, беге, пулевой стрельбе, фехтовании и конкуре. Широта ее охвата олимпийских дисциплин, человеческий потенциал и результаты, показанные на соревнованиях, беспрецедентны.

В настоящее время Шейла много путешествует между Сан-Франциско, Бангкоком и Йоханнесбургом – фактически по всему миру, обучая технике плавания, изложенной в ее книге. Крупные организации

часто приглашают ее в качестве лектора, и она рассказывает о том, как можно воспользоваться в бизнесе теми же средствами, обеспечивающими высокую производительность и эффективность, которые применяла и сама Шейла, тренируясь и соревнуясь на Олимпийских играх.

Дополнительную информацию вы можете найти на сайте www.sheilat.com.

Благодарности

Прежде всего спасибо моим маме и папе.

Мама, больше всего – за твои молитвы. А еще за то, что ты идеально справилась со своей ролью матери пловчихи, хотя никто ни разу не видел, чтобы ты намочила голову в бассейне, и если тебя спросить, какое лучшее время я показала в заплыве на 200 м вольным стилем, ты ответишь: «Ну, примерно три минуты» (потому что ничего в этом не понимаешь). Папа – тебе спасибо за то, что, будучи на этой земле уже 89 лет, ты можешь охарактеризовать свою жизнь в четырех словах, а еще за великолепные уроки плавания. Ты – мой герой.

Моему брату-близнецу Стивену – за первую редакцию этой книги и за то, что привез из спортивного лагеря для пловцов брошюру Дока Каунсилмена с фотографиями, сделанными под водой, на которые я не отрываясь смотрела часами в преддверии Олимпиады 1996 г. Когда я росла, ты был моим лучшим другом и товарищем по играм. Ты для меня – сокровище, дороже всего золота на свете.

Всем сестрам, братьям, племянницам и племянникам, зятьям и невесткам – спасибо каждому из вас за то, что приезжали на все Олимпиады (а их было четыре) и болели за меня одинаково яростно, и когда я заканчивала 23-й, и когда завоевывала золотую медаль. В вас – истинный дух человеческого стремления. Вы – то, что я больше всего люблю в жизни.

Моему тренеру по плаванию Грегу Филлу, которому посвящена эта книга. Если бы вы, Грег, вдруг исчезли из временной шкалы моей жизни, моя спортивная история и началась, и закончилась бы совершенно иначе. А также вашей потрясающей жене Джулии.

Моим университетским тренерам Джеку Бауэрли и Харви Хамфрису (Университет Джорджии). Более совершенного тандема просто не может быть. Я с восхищением наблюдала, как в результате ваших усилий университетская программа по плаванию штата Джорджия вышла на первое место в стране, и я знаю, что в основу ее легли по-настоящему глубокие знания. Я так благодарна вам за все ваши наставления и вашу любовь!

Джеку Нельсону, тренеру команды пловцов Форт-Лодердейла. Ваш разум поистине прекрасен и полон веры. Я благодарна за то, что толика этой веры, пусть малая, проникла в мой разум, потому что одной техникой соревнование не выиграешь. Вы останетесь в истории как тренер, который брался за невозможное и делал его возможным силой своей веры: эстафета 1976 г. 4 х 100 вольным стилем у женщин, которая принесла нам золотую медаль в соревновании со сборной Восточной Германии. Вы и все девушки из этой команды – мои кумиры!

Джиму Ричардсону, главному тренеру женской сборной Университета штата Мичиган, спасибо за то, что вы ежедневно предоставляли нам в пользование бассейн в преддверии 1996 г. и ободряли меня и Грега в эти дни. А ваши уроки техники плавания открыли мне новые уровни понимания.

Грейсону и Джорджи Карлс за настоящую дружбу и за то, что приютили моих кошек и меня в своем доме на теплом острове Флорида-Кис зимой 2010 г., чтобы я могла написать эту книгу. Спасибо, что делились своими дарами. (P.S. Кошки хотят обратно… Никакого давления с моей стороны – просто передаю сообщение.)